《活出覺醒》沈溺快樂回憶也是阻擋自己活在當下

今年要讀50本書的目標，其實我在10/31已經達成了。要跑10次5公里的目標，則是8/1就已經完成，這兩件事真要給自己鼓鼓掌👏

每次看書不一定都能得到啟發，而每一個啟發又不一定能立刻帶來實質的幫助。但是最近最有感的一次深刻體會和幫助，來自《活出覺醒》這本書。

姑且不論這本書被我快速掃過忽略多少內容，也不管有什麼是我不認同或不了解的地方，光是有兩三個概念點亮我，就已足夠。有時候影響你生活或甚至人生的，就是那一兩個關鍵點，不是嗎？

簡單來說，書中提到我們過去的經歷，如果沒有去正視面對和處理，會一直留在我們心底，然後在未來人生中不斷被觸發，我們以為當下有這些情緒是因為眼前的事情或沒來由，但事實上可以追溯到以前的某個事件（跟薩提爾冰山理論有點類似，但不完全一樣），作者稱為「業行」（但我們不探討這名稱或其他衍生的討論，暫時就這樣稱呼）。業行會影響我們的情緒、思考、做法，也就是生活。

很自然地，我們會以為通常是負面的經歷，才是這樣影響我們的生活，殊不知太美好的回憶也是！因為有人喜歡我們、因為剛度假回來、因為取得成就，太開心太幸福了，所以我們在心中不斷回味，我們想抓住這感覺，導致我們無法活在當下，導致眼前任何其他不是之前創造我們美好感受的人事物，都叫人失望、難受、厭煩。我們自己對生活經歷創造的「偏好」毀了原本最好的狀態，只因為我們不願放手let go這美好的經歷。

這些內容我無法三言兩語講清，畢竟人家作者用了一本書去聊。但我知道自己經歷這樣的經驗非常多次，反覆看旅遊的照片、反覆看孩子幼兒時期照片、反覆去刷權志龍演唱會等等，太多太多了！

所以上週末看完兩天的演唱會後，那時整天只要閒下來沒事，就會一直回味，發文、刪照片、看別人討論、到處抓圖抓影片，但我給自己一個期限，就是我週一回上海那天就是可以放縱沈溺在這件事的最後期限，週二開始我就要回歸正常生活，專注活在當下的體驗。

有趣的是，我回上海當天，把這本書的內容和我的想法分享給老吳以後，他說他也有一樣的問題！他不停回放道奇隊第七戰的重播影片，世界大賽每一戰的精彩重播影片都刷，簡直到了無法自拔的狀態，他覺得很不好。所以我們倆就一起訂下期限，週一那天就是我們的最後一天，然後人生一起move on。

有時候一本書作者要傳遞的內容，和我們覺得受用的，不見得一樣，有時候就連不同人生階段看書或聽歌後會有的心得感想都不同，這就是生命有趣的地方。