｜2022-365-74 運動帶來的附加價值｜

「You are what you eat. 」今天去健身時，口罩悶著汗，腿很痠，氣喘吁吁的我，眼神惡狠狠直瞪著鏡子裡的自己，腦中所浮現的話。

這有點像是「想要怎麼收穫先那麼栽」，我們的身體狀態，是長期自己如何選擇食物、飲食與習慣與生活方式的結果。

同樣的，人生中也是這樣，從一個個枝微末節到舉足輕重的大大小小決定，一連串而構成的結果。年幼與年輕的我不會想，所以我放任自己無所事事也不怎麼去思考，更沒有好好利用時間，畢竟年紀輕輕，最有本錢揮霍的，除了時間之外就是身體了不是嗎？誰年輕時不是能說熬夜就熬夜、少吃一頓就立刻瘦下來的體質？誰年輕時不是一覺醒來不知道自己今天要幹嘛，就算不做什麼耍廢一整天一整週也不會多嚴重嗎？

但年過三十五的我不再如此，我甚至又越過一段只在乎孩子的階段，所以我開始緩慢回歸到自己身上，注重鍛鍊我自己，我的身體、我的頭腦、我的意志、我的心靈。

雖然還是很弱，但至少我開始了。雖然已經蹉跎好多年青春，但好歹可以不辜負我的中年。雖然我真的覺得去運動好累，但去運動真的是鍛鍊我的意志比我的身體更多，許多與自己的喊話，都是在這時刻發生。

運動，讓我的身心靈都能得到進化，因此這是為什麼我還是要求我自己維持一週的運動頻率，不是因為我喜歡，因為這不是喜不喜歡的問題，而是必須，就像工作一樣，不喜歡也要做，這不是一個選擇，不要給自己留餘地。

「雞娃前先雞自己」（雞娃是中國的流行詞，代表叫孩子學習）這是我很愛說的話。如果我沒有辦法要求我自己，我自己都做不到，我要怎麼叫我的孩子「想辦法而不是找藉口」，要如何教他們要堅持、自律、節制、寬容、挑戰、跨越、認錯、轉念、振作？

有了這種信念，為了能當一個榜樣，和將來給予自己不枉此生的評價，我就能繼續眼神堅定，定睛目標，全力以赴— 至少，在大部分的日子。