我快速穩定心情的法寶：斯多葛學派和耶穌

今天終於把《想哲學家一樣生活》這本書看完了，其實我早在一兩週前就覺得可以看完它，但說實話我就是一直分心於跟人家聊天、逛網拍、辦事、聚會、帶小孩出遊、滑手機，而，沒有把事情專心放在這件事情上。

不過也好啦，今年我本來就計劃減少閱讀，去年不小心看了60本書，今天目標是36本，一個月只排三本對我來說很容易，因為我就是刻意要把時間留給閱讀以外的事，因此不需強求自己讀多快，只要一個月有三本以上就行。（目前已完成16本書，平均一個月有4本）

今天懶得寫讀書筆記，所以標題不是讀書筆記或讀後感，只是純粹的生活分享。

最近我的手機照片不知道為什麼，從八萬多張變成中只有17000多張，影片九千個變成二千個，而且還是我昨天跟朋友烤肉時才突然發現的，當場嚇壞了，畢竟我是一個如此愛拍照、愛紀念的人，這些資料對我來說十分寶貴，裡面有我和孩子那麼那麼多的回憶與紀錄！

如今是以前的我，我一定會很崩潰、心情很差，然後急急忙忙要把它搞好復原，但我這次居然意外地心情平靜，而且還有點慢條斯理的，連我自己都很意外。

我想起書上說的，如果被偷走的是我不在乎的東西，我還會因為失去它而苦惱痛苦嗎？如果已經確定要失去，我現在痛苦還有意義嗎？如果只是暫時失去，那我體驗學習到的是我應該更重視備份，而我會再度擁有它，那我現在是否不必要為它那麼痛苦？如果我當下很珍惜享受那些回憶，如果那些是最重要的事，如果以後也沒時間機會看這些數十萬多照片，那我失去這些照片，會是很嚴重的事嗎？

我本來在女生裡面就算是偏理性的人（但我瘋起來也很瘋），但這些是斯多葛學派教會我更多的思考，透過分析來釐清我的思緒，讓我很快從焦躁的情緒中冷靜下來。

我也會想起神對我的恩典與庇護，也許就會有這麼神奇的事，照片能莫名其妙地消失，也有可能莫名其妙地回來呀！所以我也會禱告求神幫助，讓我可以趕快找回照片。

這是信主後給我心靈的平安。

這二個信念或學派（？）在我目前的生命中扮演了理性與非理性的支持力量，兩者都能幫助我更快穩定自己的情緒。我還是會生氣、還是會論斷、還是會難過、還是會覺得厭煩，但我能更快回穩、心情更輕鬆平靜無負擔，也覺得知足與快樂。

沒有放不下的事，專注當下，珍惜擁有，活得精彩，對人有益！