講座筆記：傾聽自我再出發

今天姐妹會聚會暫停，改成去聽講座：傾聽自我再出發，屬於人生已經進入下半場的我們適合聽的話題

今天的講師是大家最喜愛、也是親子教養與情緒管理領域的專業講師，每學期只會從台灣到上海一次，所以我們都要好好把握這個機會。有時候聽到一個好講座，不要說改變一個月了，就算說因此改變一輩子，都有可能！

今天上課一整天剖析情緒，回家再實際演練安撫調節三寶情緒，實在好累 只好下次再整理筆記分享。

今日先分享幾句重點：
-你可以安頓自己，就能建造別人。
– 情緒只有正負、強弱、沒有對錯。
-情緒會推動行為~情緒會引發各類行為反應。雖然，情緒沒有對錯，但行為有對錯、表達有適當與否！
– 傾聽中有愛，了解中有醫治。
– 我們很容易忽略情緒，直接講道理，討論行為。先恢復連結，再講道理。
– 情緒具有目的性~情緒幫助我們洞悉 （光照）到自己內在的需求、期待、想法或渴求。
-沒有你同意，沒人能決定你是誰。