讀書筆記：阿德勒正向教養心理學(The Education of Children)

「父母或教育者的責任，就是將孩子的努力追求導向有效、有益的面向。」—— Alfred Adler 阿爾弗雷德˙阿德勒

繼《被討厭的勇氣1&2》、《跟阿德勒學正向教養》、《自卑與超越》之後，《阿德勒正向教養心理學》是我看過第五本跟阿德勒心理學有關的書，所以略讀速度也比較快一些。

我非常喜歡阿德勒心理學，因為他更加重視和強調「我們怎麼看待事情的觀點」決定了「我們採取的行動」和最後的命運走向，而非「過去決定論」－好像過去發生過了什麼造成我現在的問題，就一輩子沒救了；又或是只是去觀察追尋冰山底層下自己的情緒和溯源，好好安慰抱抱自己而已。

對我來說，探究挖掘溯源雖重要，但最重要的還是你的眼光怎麼看待發生過的事情？從中學到什麼？如何正向變成你特質的一部分，而不只是讓自己停留在「一個理由」。那麼多人都經歷過類似的事情，為何有些人挺過來，甚至有些人更加活出光輝，區別就在於：如何看待挫折與問題，然後選擇如何因應。

同理，「決定兒童長遠發展的要素，既不是他們天生的能力，也不是客觀的環境，而是兒童如何解讀客觀現實以及他與客觀現實之間的關係。」（p.75)

強大的心理素質和韌性，就是從生活中的困境鍛鍊而來。沒有人的人生全是一帆風順，順風順水還順心。特別是很多人羨慕的財富不等於幸福（但我也要說，雖然錢不是萬能，但有錢真的就能解決很多問題，生活也會更滋潤，不需要仇富更不需要假清高），特別是在社交媒體與他人眼前上活躍的常常都僅是呈現美好的一面，很少人會把自己正在經歷的種種痛苦抽絲剝繭一一呈現出來，說真的，如果他天天分享這些，你也不想看。遠離自己無法承受的負能量，減少內耗和避免無效社交，是生活在現代社會很重要的學問。

上帝造每個人都不同，所以每個人的功課和功能也不一樣。很多的可怕可憐的經歷，也許我們不知道為什麼這麼不公平，也許我們找不到合理的解釋來自圓其說，例如身體的疾病、原生家庭和社會遭遇，我們沒辦法沒同理心地叫別人堅強點，站起來、走出來！「未經他人苦，莫勸他人善」，不要講別人就一嘴說得容易。其實這個癥結點，在於自己。當你自己遇到了，你怎麼看？你選擇怎麼面對？

「個體心理學認為，應努力賦予所有兒童更大的勇氣、更強的自信；應該教育他們困難不是不可以跨越，且必須面對並征服，進而激勵他們的心智能力。」（p.160) 我認為這句話是給父母教養最重要的目標，比起學科術科的樣樣精通，給予接受、面對、跨越困難的勇氣、自信、溝通能力這種強大的心理素質，更是能伴隨孩子一生受用無窮的能力。

阿德勒提醒：「教育的過程中，父母或教師絕不容許自己被幾件事打敗——教育和努力就算沒有獲得立即的成功，也絕不要感到絕望；兒童表現出一臉萎靡不振、冷漠淡然或極度被動，也絕不要預測他們會失敗；更不允許自己被兒童到底有沒有天賦的迷信左右。」我們學習如何當父母的，就是天天在接受挫折，今天的成功可能也是後天的失敗，但阿德勒還是鼓勵我們不要放棄，更不要咒詛自己的孩子與人生。

《阿德勒正向教養心理學》這本書可以帶我們粗淺了解個體心理學如何看待兒童心理學與教育方針，推薦大家閱讀後，再讀簡尼爾森那本《跟阿德勒學正向教養》。前者是阿德勒本身講兒童心理，偏理論；後者則是其他作者衍生出實際生活好操作的練習與做法，稍微綜合了其他教養觀念和建議作法，偏實務操作。

再補上幾點金句摘錄，對其他更細節感興趣的請看我的筆記圖片：

p.45 一些兒童不一定缺乏追求卓越感的企圖心，而是將注意力轉向不需要太過努力的事情，以及那些他們相信無論對錯，最終都比較容易成功的事情上面。

太怕失敗，都挑簡單的做、喜歡跟更年幼的孩子玩和比賽，或乾脆不做。這些都是簡單可判讀的跡象。

p.45 教育者可以從兒童單方面長處出發，並善用這一點，讓兒童相信自己做其他事也能成功。
如果孩子無法同時把每件事都做好或缺乏信心，也許專注先培養孩子認真做好一件事，再用此讓他們相信和教導他們把這邊努力的經驗方法，複製到其他事情上。

p.54「懶惰就像屏障，掩蓋兒童缺乏自信的真面目，阻礙他去解決眼前的問題。」懶惰的其他面向是缺乏勇氣、無法專心、依賴他人，懶惰也可能是缺乏自信和能力的表現。

很多小孩或大人都會用「如果他/你沒這麼懶惰，他/你一定能表現很好。」來描述偷懶不認真的孩子，這其實是某種變相鼓勵他們懶惰，好像他們不做，反而可以有能做得很好的評價，做了搞不好還成果不好，不如不做。我認為常說自己「粗心」也是一種懶惰，逃避面對自己真正的問題。

P.68「 所有的麻煩都是源自缺乏信心，也就是『自我評價低落』。」
所以我們要賦予他們信心！

最後以古羅馬詩人Virgil的話來勉勵大家與孩子們：「人之所以能，是因為他們相信自己能。」