讀書筆記：陪來子終身成長

今天要分享的讀書筆記作者是樊登。樊登在中國無所不知的人物，他曾是北京交通大學的教授，是中國讀書app「樊登讀書」（今年改為「帆書」）的創辦人，是從2013年就帶著中國人讀書、聽書的先驅，這十年來有超過6000萬人加入過樊登會員。

因為他那麼有名，本身又是一位父親，許多人都會想要請教他關於孩子教育、親子關係的問題，因此他出過好幾本書，其中有兩本《讀懂孩子的心》與《陪孩子終身成長》關於親子教育，今天我讀的就是第二本《陪孩子終身成長》。

原本我對這本書沒有特別期待，沒想到還蠻不錯的。雖然內容稍微偏向給比較功利競爭、比較雞血、比較容易焦慮的中國家長看，但裡面仍有不少觀念是我可以學習、提醒自己的，再加上內容都是與親子關係與教育有關的書，所以還是覺得十分受用。特別是能感覺到樊登真的讀了非常多書，才能在文中旁徵博引其他推薦書籍，非常值得學習。也很感謝他推薦好幾本書，有一些都是過去我已經紀錄下來想看但還沒去看的。目前2023年的閱讀目標已經差不多達成（今年我的目標是36本，這是我第34本），我會整理一下過去的筆記，優先列進2024的閱讀書單。

以下是我的讀書筆記：

p.14 很多父母對孩子說：「你今天犯的這個錯，我有沒有提醒過你？我跟你說多少遍了？」這樣的話的背後潛台詞是：「這事你不能怪我，要怪就怪你自己。」

這是父母在跟孩子劃清界線。父母覺得自己不能被批評。因為從小到大面臨批評的感覺太恐怖了，恐懼的心理已經佔據了他們的潛意識。孩子寫作業時，父母發飆往往如此。

（寫下這一段，是因為我自己也很常說那句話。但有沒有可能就是個性沒耐心、急躁、厭煩重複提醒而已？當然樊登說的也沒錯，的確是想甩鍋，但不能甩嗎？事實確實是提醒了而他們當耳邊風，提醒孩子自我負責不ok嗎？好啦，盡量不講就是了。我們是幫助者，幫助者！）

p.44 凡事要往好的地方想，用積極的方式應對，這也是一種反脆弱。

p.44 如果一個人內心不夠完整和強大，就無法體會到家庭帶來的樂趣，也體會不到彌足珍貴的小確幸。那樣的人，不論跟誰在一起生活都不會滿意……

👉要去修復潛意識的傷害，積極解決問題，改善和重新認識與父母的關係，就會發現，父母對自己還是很多給予的。

p.45 卡爾榮格說：「潛意識如果沒有進入意識，就會引導你的人生而成為你的命運。」

（所以要去「意識到」然後去改變）

p.65 人生最重要的三根支柱：無條件的愛、價值感、成長型思維。（前兩者來自阿德勒的《自尊與超越》）

p.142 父母意識到並讓孩子也意識到過程和動機才是最重要的，而不是結果，這樣孩子才能逐漸養成成長型心態。

（每一次都是學習的機會，重視努力的過程，允許失誤與挫折，不必證明自己是最聰明最強的，不苛責自己，不強調天賦）

p.149 尤其在親子教育中，我們生孩子的氣經常是遷怒。沒必要非得在生活挑毛病，我們要享受親子生活，而不是在生活中不斷雞蛋裡挑骨頭，總是糾結還應該要更好。

p.166 很多副幕在和叛逆的孩子聊天的時候，過於較真。明明某一句話就是氣話，但是大家要把氣話當作真話來討論。

p.168 與青少年溝通：多提問，少給建議。因為建議暗示著一種批評，比如「你應該……」，孩子們的牴觸就來了—「憑什麼應該」。

p.168 比建議更有效的方法就是多提問。《高績效教練》這本書分享了正確的方法，比如：「這件事情你是怎麼想的？」「如果這樣做的話，會有什麼後果？」「在所有這些備選方案中，你覺得最喜歡哪一個？」「還有沒有更大的可能？」當這四組問題提出來後，孩子思路就逐漸清晰了，他就能找到自己的責任感了。

👉一個人做事最重要的動力來自她要有對現狀的認知，還要有責任感。

👉所以父母要幫助孩子認知現狀，讓他肩負自己的責任，他才能把這件事做好。

p.170 成為積極的父母，多做些積極的安排，多表達一點愛，但切記，千萬不要把這些都加上附加條件！例如，「想……可以，但必須……（考幾分、考幾名）」孩子有個心願，只要是健康的、正當的，就可以滿足他。當你能展示出這種無私的愛、耐心、寬容，對他未來期許時，你根本不需要威脅他，孩子就會慢慢軟化。

（是否為「溺愛/太寵」，就要看平時孩子出現不當行為時是如何管教和教育了。）

p.170 一定不要被孩子表面的強硬所影響，記住：孩子叛逆的背後，是敏感、是脆弱、是無助。

p.221 我們要學會：(1) 和焦慮相處。知道焦慮並不純然是一件壞事。(2)用做事來應對焦慮。（3）做事之後，看到自己進步的部分。

p.234 所有人改變世界最長的路徑，就是想通過別人來改變世界。而改變世界最短的路徑，就是通過自己來改變世界。

有興趣的朋友可以買書來讀喔！