四十歲了，最重要的是：身心健康

今天和研究所同學相聚，感慨：健康，在四十歲以後，變成一個最珍貴、最難得也最重要的事。願我們和家人朋友都健康！

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今天，我在孩子還沒睡醒時備菜，在孩子吃早餐時洗衣，在輔導他們寫功課時化妝，在他們游泳時看書，在他們打球時和朋友聚會，在他們休息時煮飯，在他們玩桌遊時切水果，在他們洗澡時收桌子，在他們睡覺時，我終於停下來。

這不是特別的一天，而是日常的很多天。我相信這不是屬於我個人獨有的行程，而是很多全職媽媽的集團生活模式。

在這麼忙碌的生活中，別忘了，都這麼努力了，都這麼盡心了，絕對不要讓自己不開心，也不要去假裝或掩飾壓抑很多情緒，必須找到自己釋放壓力和情緒的窗口和管道。

孩子們都知道，我認真照顧他們的時候是真的，開心的時候是真的，覺得疲累的時候是真的，發火的時候也是真的。

我們沒有必要矜一個完美的人設，不需時時都是成功的範本，孩子感受到爸媽的人性，也會感受到愛與安全感。

孩子需要看見爸媽的辛苦，爸媽的付出，這些都不是理所當然也不是不費吹灰之力，他們才會學會到要珍惜、要知足、要感恩。

我最倡導的生活態度就是人爽身體勇！所以哪裡有不舒服的地方，就要認認真真地溝通，明明白白地表示出來，特別是跟老公、孩子或家人，更是不要逼自己演阿信。我根本不想委屈我自己一秒！

練習辨別和遠離生活中的無效社交和負能量來源，也是讓自己健康的一種。不要委屈求全、不要過度擔憂人情、不要怕尷尬、不要怕別人的看法、不要太愛一些人而甘心吞沒了自己。

沒有什麼比自己身心健康更重要！