[孕媽咪] 姙娠紋拜託不要來! 我的孕期保養品與按摩方式

今天孕期已經來到35週， 想說也差不多可以跟大家分享一下我如何照顧保養我的臉和肚皮了XD

知道懷孕之後，我立刻開始著手的兩件事情就是： 1. 找姙娠霜  2. 找月子中心！

而這兩件事情都差不多在我懷孕2~3個月之間就已經搜尋、訂購和準備完畢

雖然說還沒卸貨以前都不知道肚子會不會長紋，但現在就姑且讓我厚臉皮地先行分享成果啦!!

 

首先，簡單知道一下姙娠紋的形成原因吧!!

大家網路上google一下就一堆資料，我就只選了簡單幾則說明貼過來囉（可怕的照片我想就算了，不要嚇大家）

【因為懷孕後，胸部和腹部急速變大，而全身的皮下脂肪也變多了，

為了因應此一變化，皮膚組織遂也隨之伸展；

但由於皮膚伸展的速度跟不上皮下脂肪增多的速度，所以便產生龜裂現象，

結果導致微血管清晰可見(呈紅褐色或紫色)，這就是所謂的妊娠紋。

妊娠紋長約2~10公分，寬約0.2~0.4公分，以腹部為中心呈放射狀，但也常出現於胸部和大腿處；

根據統計，大約有7成的孕婦會產生妊娠紋，而這雖然對身體、懷孕和生產不會有任何影響，

可是一旦產生，就會半永久性地出現在肚子上，且雖然於產後會隨著時間而漸漸變為不甚明顯的白色條紋，

但總是不太好看，所以愛美的妳還是應該事先預防才好。】（資料來源請按此)

【 一般普遍都認為只有孕婦才有妊娠紋，事實上並不然…… 依據不同的成因，

分別被稱為妊娠紋(懷孕中形成)、肥胖紋(體重迅速增加)、生長紋(長高迅速)及萎縮紋(如口服、注射、塗抹類固醇)】

【這些裂縫的排列方向，依照形成原因，或直、或橫不一，雖然難看，但除少數在初期微微發癢外，一般並無症狀。

擴張紋的發生部位，以大腿內側、臀部、女性胸部為主，但下背、肩部也很常見，至於孕婦則在腹部最多。】

（資料來源請按此)

 

就我淺薄所知，會不會長姙娠紋關係及影響力最大的三要素依序是：

1. 遺傳&體質、2. 變胖速度和程度 3.保濕保養及按摩

沒錯，最重要的就是遺傳和體質啦!!! 有些人胖很多也沒保養，沒長！有些人胖很少也有擦保養品，卻長了一堆！

所以想知道自己會不會長姙娠紋，一開始可以稍微問一下媽媽或親戚看看

（但其實也不是很準～ 他們那年代都胖很多，有些是因為自己胖了二十幾公斤，不長姙娠紋也很難吧XD）

第二，就是突然胖太快，表皮皮膚伸展速度跟不上皮下脂肪生長速度，所以皮膚就斷裂了！

第三，因為體內缺乏膠原蛋白、肌膚缺乏彈性、角質層未活化，加上皮膚乾燥的話，因此很容易產生姙娠紋

 

市面上販售姙娠霜、姙娠油的商品和品牌非常非常多

最耳熟能詳的幾個牌子有：克蘭詩、帕瑪氏、百洛、蕾莉歐、mustela慕之恬廊等等

我自己當初看了非常多網路上的分享文，其中覺得部落客Chiao這篇最有用：

給準媽咪們：8款妊娠紋霜(防紋霜)比較分享    (PS. 他現在也正在懷第二胎囉!!）

 

我自己不喜歡比較不天然的保養品，所以味道太重、太怪、或是成分我覺得比較差的我都不考慮

因此一開始就踢掉帕馬氏（味道聽說超重）和百洛（成份感覺相對較差、較不天然）！

之後慢慢搜尋下去，發現當中我最有興趣的是日本品牌 mama&kids (ママ＆キッズ)

因為它不僅是日本網路通路上最受歡迎的產品，而且標榜：無香料、無著色、低敏感、寶寶也可以用

我懷孕初期剛好是夏天，我覺得姙娠紋好推、不黏膩、味道不噁心很重要（特別是會孕吐、對味道敏感的人）

mama&kids除了價錢不算便宜之外，感覺上就是一個超符合我需求的產品

所以我就立刻拜託住在日本的CC幫我買了一套寄來台灣啦♥

PS. 日本網站的購買網址：http://www.natural-s.jp/ ； 

http://www.natural-s.jp/shop/c/c8704/

赤ちゃん(AKACHAN)也許有賣，大家別私訊來問我囉～ 因為我不知道呀XD

台灣的購買方式可能要找一下代購或一些網路商店，有一點價差但至少方便買到！

 

尺寸上有兩種可以選，一個是120g、另一個是大容量470g

我個人是建議”如果不是在秋冬懷孕的人”可以直接購買大容量比較划算!（秋冬還是建議用油類的比較滋潤)

 

第一次購買時我是選擇首購優惠組合：

這樣包含大容量的姙娠乳液+胸部美白按摩乳液+更滋潤姙娠霜和其他小贈品，全套11988日幣

 

他的瓶身設計很特別唷～

這種按壓式乳液瓶，用到最後都會有很多擠不出來而很浪費

mama&kids瓶罐設計是裡面會是乳液裝在袋子內，就算剩下的量越來越少也可以盡可能擠到最後一滴!

 

收到後東西長這樣… 小試用包贈品超級多! 哈哈哈

 

最主要的主打商品就是這三個啦～

左邊大罐的就是大容量的姙娠防紋乳液、右邊上面是胸部美白防紋霜和下面圓罐滋潤型姙娠霜

裡面也附上簡單的圖示按摩小教學，教大家怎麼自我按摩唷!!

要知道：認真按摩、讓皮膚可以吸收保養品和增加彈性，遠比你只是把保養品塗上去重要！

增加本身肌膚的彈性比保濕更能預防姙娠紋的產生

    

 

收到並開始使用後我真的覺得超滿意的!

因為他真的沒有任何味道，很好推開也不會有屑屑，留在肌膚上也不會覺得很黏膩，保濕效果也很好!

我用完立刻又推薦給其他好友們，大家購入後也都用得很滿意喔^o^

不過胸部按摩的那罐我是覺得沒有必要特別買，全部都用大容量的防紋霜就OK了！

我個人覺得mama&kids非常適合在春夏懷孕、懷孕初期的孕媽咪們

因為使用起來很舒服，無特殊調色，穿衣服不怕沾到

重點是除了成分比較低敏溫和之外，沒有明顯的味道比較不會引起一些初期孕婦噁心的症狀

但如果是懷孕後期、或是在秋冬懷孕的話，因為肚子長的速度太快、天氣又乾燥

就會建議要使用油類產品才夠滋潤喔！

這一大罐我大概初期每天晚上洗完澡按摩腹部、腰背和大腿，用了快三個月才用完

用完之後又立刻叫CC再幫我補一罐大罐的！現在持續愛用中～

 

後來12月中下旬之後，天氣開始較乾燥寒冷，孕期也進入中期（六個月左右）

因此除了胸部繼續用mama&kids之外，其它部位我轉而開始使用油類產品!

目前使用中的兩款油是克蘭詩的身體調和油和藍色洋甘菊的天然荷荷芭按摩油

我承認我一開始買克蘭詩，是抱持著”我想知道它到底有多厲害？還是只是比較有名？”的心態來買的

但用過之後我覺得其實還不錯用，蠻好推的！

味道還算是草本路線，用量大的時候會覺得味道有點重，不過還不至於到刺鼻或不舒服的程度

 

因為克蘭詩頗貴，印象中小小一罐100ml要兩千多塊錢

加上要按摩肚子、腰背、屁股和大腿需要不少量，所以其實頗傷荷包

所以我就和老吳姊姊代理的藍色洋甘菊天然荷荷芭油交互著用

藍色洋甘菊這罐不含礦物油、Paraben和人工色素，主要成分是荷荷巴油和德國洋甘菊

在奶娃的店和藍色洋甘菊官網都能買到，大家去逛奶娃的店時，可以順便去試聞一下味道喜不喜歡^^

 

基本上克蘭詩和藍色洋甘菊這兩罐油的成分都算還蠻天然的，味道也都很容易被接受

不過味道上我更喜歡藍色洋甘菊的味道，因為聞起來很像痱子粉那種溫和舒服的氣味

本身可以當寶寶按摩油，所以香味是設計寶寶愛的香味～所以之後也可用這幫寶寶按摩！

每天晚上用一次、兩者交互用的話，大概也用了兩個多月，克蘭詩才快見底、藍色洋甘菊還有一半左右

((現在克蘭詩快要用完，我還在想要考慮要繼續買，還是買別牌的油來試試呢？

原本有一個品牌最近找部落客合作和廣告很兇，曾跟我邀稿，我也蠻有興趣嘗試的

不過好像因為我太難搞，不答應在生活文中置入前導文就不理我了！害我現在想說要買他們家嗎？XD

   

另外克蘭詩很常推薦孕婦一起使用”宛若新生除紋霜”和”身體調和油”

當初我因為有mama&kids乳液，所以我並沒有買宛若新生除紋霜

是CC有多的沒用完才送我一條

我本來想說晚上一樣只擦油，早上單擦宛若新生除紋霜就好

豈料宛若新生除紋霜按摩久了會有屑屑!!!!!!

一開始我以為該不會是我身體沒洗乾淨所以有”仙”吧？（嚇）

後來試了幾次都一樣，上網搜尋才發現很多人都遇到這個問題~ 難怪櫃姊都說兩者建議一起使用!

（像mama&kids乳液，不管你按摩再久，都不會產生任何屑屑唷~）

目前我白天還是單用宛若新生除紋霜，但從霜要化成比較水狀乳液時，我就會停下來不再繼續按摩了

基本上我喜歡克蘭詩的調和油>晚若新生除紋霜啦! 

畢竟我不知道為何一定要一起用比較好？但若真有必要或想一次用兩種的人，我想應該還算不錯!!

 

 

接下來我就來示範一下平常我是怎麼按摩肚子、腰背、屁股和大腿啦!!

聽說許多人都是請老公幫忙按摩，一來是孕婦比較輕鬆、二來是增進夫妻感情呀～♡

不過因為吳先生很討厭摸到任何乳液和油質的東西（如果我擦乳液他摸到也會很討厭）

加上他也很常出差不在家，我又是這麼地獨立自主，所以有點苦情地都是自己幫自己按摩！

雖然每次按完都覺得有點累，很像做了個小運動，不過大概也是這樣，因此對自我按摩更加有心得吧～哈哈！

 

由於孕期中姙娠紋好發的部位是：腹部、腰、大腿、屁股、胸部等

很多人疏忽掉腰部、大腿和屁股，結果肚子沒長紋，腰背和屁股卻長好幾條！

因此大家不要只在意肚子部分，其他部位的按摩也都不能錯過唷～

胸部部分的按摩我就不示範了，反正把握原則就是由下往上、由外往內、繞圓、向乳頭集中

 

因為現在我都是用油來按摩肚子居多，因此就拿姙娠按摩油來示範啦!!

首先是按摩的時機點…

一般建議在洗完澡後，毛細孔張開、身體擦乾後皮膚仍略微濕的狀態來擦按摩油最好

再來是需要的份量… 我第一步驟都是按摩腹部到腰部一帶，所以倒出的量會比較多，省得一直補倒

份量大概如下圖所示，大家也可以依據自己的習慣去調整份量

但千萬注意用量不要太省阿!!! 看你是想要省荷包和是省下姙娠紋，你們可以自己選一個XD

  

 

寫文章的時候老吳還在出差中，因此沒有辦法幫我拍按摩的live秀圖片教學

我只好找一些平常有拍肚子正面照的照片來分享了～ 請見諒!!

以下是我擦完臉部保養品、按摩完胸部之後，其他部位習慣的按摩順序：

Step 1: 首先將按摩油稍微拍上肚子上下左右後，由下往上、由外往內帶一點力道塗抹均勻
 

Step 2: 從鼠蹊部、下腹部、大腿和腹部交接的兩側位置，以劃小圓方式由內往兩側按摩數次

 

Step 3& Step 4(其實是同一步驟): 雙手以左右或上下對秤地方式，不斷畫圓按摩

 

 

Step 5: 以順時針方式畫大圓按摩，不要錯過任何一處，圓可由小至大再由大至小

 

下面兩招是去克蘭詩媽媽教室保養講座學的!! 哈哈

Step 6: 雙手打開虎口的姿勢，以平行方式往外展開，讓身體知道之後這些部位都會被伸展開來

並且讓保養品可以更深入被皮膚吸收

做完肚臍上方，再做右邊、下面、左邊，完成各面相地展開

 

Step 7: 一樣維持打開虎口的姿勢，手輕捏、輕彈腹部的肉肉，希望他們保持彈性

一樣就是肚臍上下左右都要完成，記得不是用力捏喔!!是輕輕滴按摩～

 

 

正面的腰腹部完成後，該開始進行側腰和後背的部分

如果油已經不夠，記得要再追加補充塗上喔!!!

Step 8(圖片寫錯了orz): 先將按摩油由肚子往腰部側邊推，再從腰部側邊往肚子方向推

 

Step 9(圖片寫錯了orz): 後腰部分則是由中間往兩側推到前腰一點，然後由下往上推

 

屁屁部分

Step 10(圖片寫錯了orz): 在屁股下緣往左右推微笑曲線、再劃圓和捏一捏

最後就是努力地由下往上、右外往內一直推

 

最後是大腿～

Step 11: 不管正反兩面都是由下往上推、側邊由下往上並往內推（必要是可握拳用指關節並用點力推)

內側部分，手可從背面後方(屁股)抓住大腿內側的肥肉往後、往上撥提，才不會大腿內側一直累積脂肪

差不多這樣就完成啦!!! 然後如果是孕婦幫自己按摩的，也會覺得有點累了XDDDDDDD

 

 

最後也一起分享我的孕期臉部保養吧～

話說我懷孕前是一個超級大懶人，根本很懶得擦什麼乳液和保養品，保養品也簡單地可以

大概就是蘭蔻的超進化肌因賦活露，也就是俗稱小黑瓶（只是我都在機場買大的)

和一瓶臉部開價乳液這樣就搞定，偶爾時間比較多的時候才有先用一下開架化妝水打底

 

懷孕之後，因為不想要自己因為懷孕就氣色不好或有一張爛臉

因此反而開始更認真擦保養品和按摩!

當然，哪些保養品可以用或不能用，我也是做了一番調查～

我發現除了含A酸、或強調美白效用的保養品不能用之外，其它的保養品幾乎都可以使用耶!

建議大家購買前可以和店員再次確認成分是否為孕婦安全使用唷!!

 

目前我的臉部保養品陣容如下：

雅漾化妝水、蘭蔻小黑瓶、克蘭詩超V型緊塑精華、Aesop櫻草面霜和Aesop大馬士革玫瑰精露

基本上我還是強調保濕居多，只有克蘭詩的是幫助排水、希望我的肉肉臉不要因懷孕變胖更嚴重!

除了雅漾化妝水和Aesop大馬士革玫瑰精露是皮膚不穩定、天氣較冷、較乾燥的時候偶爾用之外

中間那三罐是固定每天使用，三者的味道雖各不同，但不管是味道還是質地，我都很喜歡喔～

另外我想要特別誇獎一下克蘭詩超V型緊塑精華！

因為在我每天認真按摩臉部穴道之下，我目前雖然胖了八九公斤，但臉並沒有明顯肥很多喔

這對一個肉肉臉、大餅臉的人來說，真的會是一件超感恩的事情!! 真不虧我每天認真按摩臉!

之前趁著週年慶時間，身體乳液我也把之前的便宜貨換掉，換成比較高檔的Aesop橙香身體乳霜

這款我沒有每天用，通常是運動或逛街腳痠、天氣較乾燥時，才會拿來按摩小腿、膝蓋到大腿中段和手

它的味道非常舒服，每次使用時都有一種身心被療癒的感覺

每次按摩完全身雖然小累，但因為味道都還算香，所以很有放鬆的感覺唷！

（如果可以由老公來代勞按摩，我想應該可以更放鬆、調劑身心吧～ 可惜我沒有，嗚嗚）

 

 

這是昨天3/15拍的照片，肚子已經很大了呢！

目前雖然看起來沒有姙娠紋，但卻開始常常覺得肚子癢癢的，有時候真的不自覺會想用手去搓一搓

真的很怕是姙娠紋要長出來的前兆阿!!（第一步驟就是從癢開始）

而且我的皮膚很薄，大小血管其實都看得挺清楚的

加上如果有看到或摸過我本人得肚子，就知道我肚子有多尖、有多緊蹦

我的肚臍附近都已經可以看到淡淡的微血管破裂的小紋路，真的很怕那也是姙娠紋的潛在面貌呀><

拜託姙娠紋真的千千萬萬不要來找我!!!!!

 

最後… 因為越到懷孕後期，子母現越來越明顯、肚臍填平後，附近也越來越黑（慢慢暈開了是哪招）

雖然拍孕婦寫真時，造型師一直誇獎我的肚型好漂亮，直直往前都沒有往旁邊長，看起來還有點腰

但看到很多人都有顆性感的肚臍、肚子乾乾淨淨的，心裡也是真的覺得好羨慕唷！

話雖如此，只要姙娠紋不要來找我，我的體重沒有飆升、產後肚臍附近顏色都恢復原狀

我就謝天了!!!!

再說回來，比起那些，都沒有比兒子順產、不要讓我痛太久、產後快速復元、奶量充沛來得重要

果然人生啊～  事情的重要性都是有比較級，很在意A的時候，就想想B和C，心理就會好過一點了XD

 

最後，不要臉地附上當年度蜜月的比基尼照片

證明孕婦我，曾經，也是全身如此瘦瘦，肚子又白又乾淨的!!! （遠目）（茶）（假菸）