【育兒】釋放孩子壓力和多運動：和4、5歲的男孩小怪獸「打架」吧！

幾年前我還有在看書的時候，有一本好像在教怎樣養男孩的書（笑），裡面提到兩個概念我印象很深：

1. 如果可以的話，讓男孩晚讀一年，他們會更自信、各方面表現更好；

2. 男孩在四歲以後會因為睪固酮上升，而變得喜歡暴力、打架。

 

隨著翰翰長大，如書所言，他在四歲以後就真的開始喜歡各種打架遊戲與打鬥角色，

一個小男孩開始想要打敗壞人、熱衷拳打腳踢、欽羨追隨英雄的心，就這樣照著時程萌芽。

一開始我們偶爾會陪玩打架（大多是爸爸，媽媽實在是對這種活動無法真心投入），

但最近開始變成每一兩天必備，也是翰翰最希望我陪他玩的活動（為什麼是我！！！望向老天）（因為只有我在）

 

 

起先，我覺得就只是陪他角色扮演一下打打鬧鬧，還要放很多「戲」在裡面。

像是奧特曼（超能力霸王）要有一些莫名其妙火焰啊、十字光波什麼鬼的，任何怪名都可以，

一直在逃跑、假裝打兩下，搔搔癢，假裝死掉之類的。

老吳很不屑我玩的方式，因為他覺得我的內容和招式都很爛，根本不像真正打鬥的樣子（誰知道啊）（誰在乎）

 

 

最近，我連戲都省略了！

因為我發現我們好像可以來「訓練格鬥」！？（這位媽媽實在是…）

與其在那邊假裝要打不打的，不如來真打吧！

這樣還可以學習防身與進攻，不然翰翰比較瘦弱溫和，在外面欺負有時候都不敢還手，媽媽會又氣又心疼。

原本我就打算五歲以後讓他去學巴西柔術的幼兒防身術，現在被疫情卡住，乾脆在家先隨便打打練一下膽識（？）

 

玩的過程中當然很嗨，有時候有點痛他也會哭一下，

但畢竟我也不是會啥空手道、柔道還是跆拳道，沒辦法教他什麼。

不過這些都不是重點！！！

重點是，我發現這是讓他「釋放壓力」的一種好方法！

 

不要覺得只有大人有壓力，小孩也有。

去外面上課一整天，要遵守學校及老師的規則與要求，要想辦法用英文上課、寫作業、與同學溝通，

回家以後，還有大魔王媽媽，雖然最近已經沒給作業，但還是萬萬不能惹怒這可怕的女人，

這些事情有時候都會有壓力或不滿的情緒！

 

透過跟媽媽打架的方式，因為可以真打（當然不能很大力或造成危險），

反而可以把對媽媽各種要求的怨言（？）或一整天遭遇到所有的憤怒、情緒、壓力，全都發洩出來！

就好像有人會去打拳擊一樣，有些人會把沙包想成是討厭的人事物，打完是不是覺得很爽？

流汗了，心情是不是很爽？又打又跑，流汗了，是不是很健康？

 

 

另外，打架還有一個好處。

其實大部分的媽媽都不喜歡孩子打打鬧鬧，更懶得陪他們玩這些。

可是他們真的很喜歡！

他可能會為了能讓你跟他玩這個遊戲，願意很快把飯吃完，幫你整理東西，或安靜等你十五分鐘收拾桌面或喝湯。

之前我也看過一個親子教養的文章提到一個觀念：

獎勵孩子不要總是靠物質，例如買車、買玩具、去哪裡玩等，因為物慾會不斷提升、物慾永無被滿足的一天。

如果能靠一起進行什麼好玩的事情，例如可以畫媽媽的臉、爸媽跳搞笑的舞蹈等，

反而更能讓心靈滿足，也拉近親子關係。

所以就我的觀點，我認為「陪他們玩打架」就是這類型的親子活動－

一個他們很想要、覺得很好玩，平常卻被我們拒絕或禁止的活動。

如果我們能夠答應陪他們玩，搞不好他們會覺得這是他一天最快樂美好的時光，也願意為此乖乖一陣呢！

（翰翰常在睡前禱告時說，今天最快樂的事情是打架XD）

 

 

小猛獸需要消耗體力，釋放所有的精力，讓他心裡能得到平衡，而後能冷靜下來。

每次玩完打架以後，他都全身是汗，喝完水後，

我就去幫龍鳳洗澡，而他則是會安安靜靜地在床上玩車，休息一下也沈澱心情。

透過每天這樣一個打鬥的時間，我覺得母子的身心好像都健康了一點了呢（因為我也很想打他嗎？）（大笑）

 

 

這邊也分享我們打架的方式，給大家參考：

1. 用孩子看得懂的「倒數計時器」設定約定好的時間。

我家通常是15分鐘，依照表現或時間是否充裕來增減。

（至於什麼品牌計時器，可以到我的社團去看。我沒有賣，只有分享，很多版友回饋說好用唷）

2. 赤手空拳打，或用軟的物品丟也行，如枕頭、娃娃、毛巾等，重點是要安全。

3. 打架就會多少有點痛，約定好要打就不要一直叫痛或哭，不然就不要玩。（當然倒地哭一下下可以啦哈哈）

4. 最好在軟墊上執行，我家主要是在parklon遊戲墊，這樣跌摔比較安全一點。

（翰翰上次被我用勾腳跌倒頭著地，還好在地墊上，完全沒事哈哈哈）（媽媽完全來真的啊）

5. 過程中不要太讓孩子，訓練挫折力跟激發他們必須得勝跟你拼命的睪固酮，也是打架活動要訓練的一環啊！

6. 結束後鞠躬謝謝對方（培養未來武術比賽禮儀XD)，然後詢問對方的感受，喝點水，休息一下。

7. 注意跑跳或鬼叫是否會影響樓下或隔壁鄰居，不要被投訴了嘿。

 

 

總結以上，我認為陪4、5歲的孩子打架，有以下好處：

1. 多運動：在家不能太大肢體運動，但在墊上拳打腳踢或壓制對方，都能消耗精力與流點汗。

2. 釋放壓力：經過打鬥可以讓人宣洩壓力，達到心理平衡。

3. 增進親子關係：這是一件你們要一起才能完成的活動！妳願意陪他想玩的遊戲，他會明白妳滿足了他，這是你對他的愛。

4. 訓練防身或格鬥技巧：如果有在學習任何武術或害怕與人肢體碰觸/衝突的孩子，這其實是練習的機會。

5. 動了而後能靜：有些小孩靜不下來或專注力不足，就是沒有動夠。動夠以後，更容易安靜看書或專注從事靜態活動。

 

 

當然，我不是專家，以上沒有任何科學根據或研究，全是我個人看法與經驗。

在我的部落格，從來沒有專業的介紹，只有不專業的分享啊！哈哈～

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