每次運動完都會有很多想法，我覺得真是太有趣了！人家說「收穫都是在經歷痛苦後得著的」一點都沒錯，每次去運動我都好痛苦，所以運動完我都有好多收穫😂 常聽有人說空腹運動可以燃燒更多脂肪，我的閨蜜更是奉行每天早上空腹運動的習慣，但我不知道是因為已經沒有很喜歡運動這件事還是怎樣，叫我要餓著肚子先去運動再回來吃，在心裡上真的很難過去這一關，除非時間真的不夠或有什麼特殊理由，不然我肯定要先飽餐一頓再去運動才行，...

   

印象中，阿德勒正面教養裡面有一個很重要穩定情緒的觀念就是「課題分離」，我已經忘了定義，但印象中就是去釐清現在讓你生氣的這件事，究竟是誰要負的責任，藉此來釐清我們該不該因此生氣或揪著不放。 這件事對媽媽來說，或許最常發生且最常分離不了課題的，就在常發生在唸書、寫作業、額外複習和練習上。 光是叫他們把自己學校份內該做的事情完成就已經三催四請、哀爸叫母的，更不用說如果媽媽想趁週末大把大把時間的時候，提早...

翰翰的小學從三年級開始，每一年有一次二天一夜外宿旅遊活動，比較沒安全感又難睡的他，今天是第一次離家外宿，他有一點點緊張，但大體而言還是非常興奮期待，我們還討論了，如果有人嘲笑他帶安撫巾，該怎麼去想、該怎麼回話等等。 昨晚我們一起整理要帶的物品到背包，我到最後一刻還在抱怨老吳為什麼不讓他用登機箱，感覺比較省力，不然小小一個身體背那樣一個大背包，直升機媽媽看了心疼，感覺快被壓垮了長不高怎辦！ 睡前，我...

都是40歲的人了， 要圓融可以很圓融， 要不圓融也可以很不圓融， 這已經不是一種特殊能力， 而是一種選擇。 你可以跟所有人都處得都很好， 只要你都多包容一點點； 你也可以偶爾不必在意誰對你的看法， 因為我們沒有責任， 要去滿足別人的每一個期待和要求， 即使他是你的另一半、你的父母、你的孩子、你的朋友，你的上司等等。 如果關係是一個對等， 那就是有來有往， 不見得都是強的要讓弱的，大的要讓小的，主動...

今天還不是萬聖節，但是是萬聖節前的週末，也是商店街和商場多數活動舉行的時刻。 本來我就不特愛萬聖節，超不喜歡孩子吃糖之外，和基督教的教義也不符合，而且我家小孩很容易做惡夢 上週哥哥們都說今年不出去討糖，特別是翰翰覺得裝扮起來很尷尬，所以他們只想跟去年疫情時一樣，在家玩我畫藏寶圖給他們玩依照線索藏寶找糖的遊戲就好，所以我也沒買衣服，樂得省一筆！ 去年建立萬聖節尋寶活動傳統的分享：2022-365-3...

要活成自己想要的樣子， 很不容易。 必須非常努力， 才能看起來毫不費力。 家庭主婦的日常安排， 基本上就跟算命一樣， 要算整個家庭誰跟誰合不合， 誰的早餐是要吃什麼、跟誰的不一樣， 誰的睡覺和讀書時間怎麼安排， 要幾點先去接誰再接誰， 回家以後還要怎樣不怎樣， 安排好所有人之後， 最後再把空白處填上自己。 永遠都還是會有自己的時間， 只是那個時間你想怎麼用， 應該說，你會怎麼用。 有時候有些人抱怨...

我今天發現我有一個奇怪的缺點，也不能說是缺點啦，就說是特點好了，比較中性一點的用詞。   當一件事物有很多的選擇時，我會先花點時間「海選」，就是快速瀏覽大量的選擇，從裡面挑出一些我覺得不錯的，然後很認真從其中幾項評比，最後可能會有兩個覺得還不錯的選項，沒什麼意外就是從裡面挑了。 然後可能到了真正要決策的那一天，我突然會因為某些理由，也許是一個念頭，也許是一個感覺，我突然覺得我應該要或我其...

今天要來分享的是我買過但不推薦的一套書，南門書局的十萬個為什麼套書（有兩套，我都買了）。 兒時記憶一直都有印象好像有個什麼「十萬個為什麼」的書，但我小時候其實不大看科普書的，我只看漫畫，像是七龍珠、灌籃高手、幽游白書、夢幻遊戲、美少女戰士那種，所以對十萬個為什麼的書不是特別深刻。當媽以後，總覺得這類型好像可以回答小朋友很多問題，市面上每家出版社總能找到這種一堆問題的書，就連鼎鼎大名的DK更是出版了...