「You are what you eat. 」今天去健身時，口罩悶著汗，腿很痠，氣喘吁吁的我，眼神惡狠狠直瞪著鏡子裡的自己，腦中所浮現的話。 這有點像是「想要怎麼收穫先那麼栽」，我們的身體狀態，是長期自己如何選擇食物、飲食與習慣與生活方式的結果。 同樣的，人生中也是這樣，從一個個枝微末節到舉足輕重的大大小小決定，一連串而構成的結果。年幼與年輕的我不會想，所以我放任自己無所事事也不怎麼去思考，更沒...

要煮三餐還要兼顧寫作業和戶外活動時間，然後一直補充各種戰備糧食，真的有累到。 上海平時只需要半小時就能送菜上門的超高效便利度，因為現在疫情嚴峻，到處都是封樓、封小區隔離不能出門，不然就是因為不是正在核酸就是前往核酸路上的緣故，部分也導致快遞人手不足，所以幸運的區域如我們，早上九點半叫菜有機會預約到晚上七點半送來，而災情比較慘烈的區域，可能二三家叫菜app都不送了，或是根本已經買不到葉菜，外賣也不一...

今天上海好多的小學和幼兒園一早就開始全校做核酸檢驗（我們學校因為是第一波，已經有做五次的規律，因此今天沒做），結果最妙的是，整天大家忙個半死排隊啊核酸什麼的，在下午四點，消息發布從明天起中小學開始準備在家上網課！ 雖然我們早有預料下週應該會開始網課，但也不必這麼大費周章後才公布吧？讓大家瞎忙了一番，猜想應該也是他們想掌握更多潛在危險密接者，另外就是給老師一個週末加班好好來準備一下網課教材 各個大小...

不安寧的上海，每天微信上就是這間學校、那棟大樓、哪個小區被封全員檢測核酸和就地隔離，看了實在人心惶惶。 翰翰現在的書包重得跟石頭一樣，因為不知道哪一天會突然要留在家網課，所以老師說最保險的做法是全套帶去帶回，但卻又遲遲沒有接到全市停課指令，媽媽心裡可說是一則以喜，一則以憂。你問我哪個好，我真的不知道，只有一家健康團圓才重要。 每一次兒子和老公出門，都不確定他們能否平安歸來，出門前禱告、回家後謝恩。...

上海疫情正在一波又一波每日數十人的無症狀感染，隔離的地點、天數、範圍由各種不同的標準，人人過著提心吊膽的生活，因為誰都不知道什麼時候會一通電話、一封訊息過來，告知我們幾點去接小孩、突然要去哪裡核酸或是否不能再上學。有些人突然就得在學校、公司、或百貨公司車庫過夜，而且還是14天。今天發表一個小學生確診案例，他才8歲，讓人有多不捨。 今天早上出門前我跟翰翰說：「你知道嗎？你能去上學好幸福，我們能搭校車...

今天很奇妙，都在跟朋友「講話」，像是早上我和台灣的一個很久沒聊天的好朋友約了十點講電話，斷斷續續講呀講的，居然講了一個半小時！ 下午滑微信，居然跟一個素未謀面，別人牽關係的同校媽媽開始聊天，而掌握了學校隔離、核酸的原因與狀態。 傍晚陪龍鳳上運動課時，另一位朋友突然走進我們機構，接著開始聊天。 晚上吃飽飯，又有另一位姊妹問我什麼時間可以電話聊一下有關高蛋白低碳誰的飲食內容和運動的事情，結果在孩子們都...

今天是充實的一天，一早9:30我先跟教會姐妹們去吃豐盛的早午餐，時間到了提早離席，想說不要參加後面的唱歌行程，直接飆車回健身房無縫接軌上11:50的Jazz舞。 之所以那麼想上，是因為我其實很有肢體障礙，但透過許多有氧健身操的練習後，現在感覺節奏感、律動感翰協調性都變好一些，所以既然健身房有課，我就來試試看，上週第一次嘗試覺得蠻好玩的也不難，就很想持續下去。 但是！！下週起姐妹會要開始正式上課了，...

吃完早餐玩了一輪，老吳想趕一下下週出差的ppt，我請已經玩一陣子的哥哥來完成學校作業，龍鳳不知為何也不玩了，全都要來桌上剪紙，而且不知道哪根筋不對，今天不像平時亂剪，而是認真照圖案剪（給的是已經用過的找不同或連連看的廢紙），一剪可以減半小時以上才是驚人！一家五口頓時全又擠在這張餐桌上各做各事，心得就是：論家裡要買大餐桌的重要性。 但因為他們一直在搶紙，加上哥哥鬼叫他不會畫老虎眼睛什麼的，根本就很吵...

最近又開始重拾書本看書，1月看了4本書，但2月卡了一個過年，到現在一本書都還沒看完！但某部分原因是我選了一本內容比較硬的書：人類簡史。 因為之前都看與教養相關的書比較多，後來看了一本很有故事性的書，覺得果然還是故事看起來比較讓人投入也看得比較起勁，於是我就想要轉變一下看書的領域，剛好人類簡史這本書非常有名，所以我就跟朋友借來看了。不得不說這樣的內容雖然也算有趣吧？但是很大一本要看完也有點吃力，特別...

看到標題，可能會有點問號，「我回來了」？什麼意思？前幾天有消失過嗎？ 沒有沒有，其實這是一種心理狀態。在昨天以前，我都一直處於在放假模式，不只整個心收不回來，就連回到真正4+2r的飲食內容都很難，我一直在亂吃東西。 這最大的原因在於，4+2r之前幫我打下的底子太好了，以至於我過年在遇見大餐時，照樣跟著大家吃吃喝喝，人家只放縱其中幾天或一週，我足足放縱了二週，而體重和體脂的變化卻完全在安全範圍，這讓...