今天在寫查理芒格《窮查理寶典》的筆記，抄到這首詩歌，是他分享給我們以吉卜林的方式來避開生活的圈套，我覺得非常喜歡和受用，特別想與大家分享。 以下摘自查理芒格欣賞的詩歌《如果》 如果你能保持冷靜，當你身邊的人們 都變得瘋狂，紛紛指責你， 如果你能相信自己，當所有人懷疑你 但且讓他們懷疑去吧， 如果你遭等待，卻不因等待而疲倦， 或者遭受欺騙，卻不用謊言回敬， 或者遭到憎恨，卻不用憎恨反擊， 能夠不得意...

           

今天是屬於我和閨蜜的日子，我們倆一起受洗二週年。 當年沒有很正式地跟大家包含家族的人宣告我受洗的事，不過二年前我和閨蜜一起受洗了。 我們倆以前說好了，受洗不是綁定，彼此不必牽掛和束縛，不是誰洗另一個就要洗，或是你不洗我不洗，又不是小學生。其實當時我突然答應和她一起受洗的當下，大家都很傻眼，因為我一直以來都是那個回應有點尖銳又冷淡的難搞慕道友，五年了依然對受洗這件事無動於衷，而且從閨蜜決定要受洗之後...

老吳今天又出差了，雖然只是個二天一夜，但也代表我又要獨自顧他們二個晚上。今年他已經飛了超過40次班機，當然不是每一次都是出差，不過也代表我今年自己一打三帶他們的時間多很多。 不只一個人問過我夫妻關係的事，那種老公常常出差、不在家的日子。能接受老公去酒店嗎？會不會擔心老公外遇？外遇了怎麼辦？ 其實這種問題很難回答，夫妻關係我覺得比親子關係更難。因為沒有一個人和另一個人一模一樣，也沒有一個人的經驗可以...

今天是感恩節，龍鳳的幼兒園有活動，我們教會也有活動，充滿喜樂的氣氛。龍鳳跟我說，火雞好好吃，他們今天過得好開心！ 教會感恩節的活動就是一年一度難得大聚會的日子。在這裡，是不能隨意「聚眾」的，就連教會也是要外籍和本地分開，一年我們也只有在這個日子，大家聚在一起活動，順便帶新朋友參加教會。   說實話，我個人是相當不喜歡這類型活動的，我都很直白地說，這很像直銷大會 大多數時間我都覺得很無聊，我也不會有...

自從我這兩年開始讀書以後（講起來十分汗顏，我活到快四十歲才開始好好讀書），開始享受讀書的樂趣，同時也開始將我寫的讀書筆記分享給大家。 接著陸陸續續有些人會留言或私訊問我同樣的問題：「你是如何決定要看什麼書？你的書單從何而來？」我覺得這真是一個好問題，而我也回答過好幾次了，今天就來做個整理回答。 我的書單來源： 1. 暢銷排行榜或小紅書/豆瓣榜單： 因為看過的書太少了（再次掩面），剛開始也不確定自己...

今天要分享的讀書筆記作者是樊登。樊登在中國無所不知的人物，他曾是北京交通大學的教授，是中國讀書app「樊登讀書」（今年改為「帆書」）的創辦人，是從2013年就帶著中國人讀書、聽書的先驅，這十年來有超過6000萬人加入過樊登會員。 因為他那麼有名，本身又是一位父親，許多人都會想要請教他關於孩子教育、親子關係的問題，因此他出過好幾本書，其中有兩本《讀懂孩子的心》與《陪孩子終身成長》關於親子教育，今天我...

過去我一直是倚賴天資的人，不喜歡防曬、不愛運動、懶得保養，還每天在外面玩啊曬的，任手腳乾到起屑也懶得抹乳液，坐著滑手機、躺下睡覺比較要緊。 但或許是即將40歲，又或者是看多了女人年過40這個檻出現了巨大變化，我對於變老變醜變肥突然非常有警戒感。這幾年我陸續執行了4+2R減脂、養成一週2-3天的運動習慣、到今年嘗試去做了幾次醫美，可以說是是費盡心思（和金錢）沒辦法，資質用盡，沒有別人年輕貌美體質好，...

每週一、三、五是我固定運動的日子，我給自己寬鬆的要求是一週二次，行有餘力或沒有別的邀約就是一週三次。今天上海好冷，剛好又碰上我生理期，如果是練臀腿的動作可能不合適，因為做臀橋這類的動作感覺會有點經血倒流的感覺，這給我充分的理由休息一天。 拿起手機，本來想取消預約，結果看到今天的課不是臀腿訓練，而是改成心肺訓練。心中瞬間出現許多問號，我該去嗎？我會太累嗎？心肺應該還好吧？不去在家會做什麼？想想明後天...

每次運動完都會有很多想法，我覺得真是太有趣了！人家說「收穫都是在經歷痛苦後得著的」一點都沒錯，每次去運動我都好痛苦，所以運動完我都有好多收穫😂 常聽有人說空腹運動可以燃燒更多脂肪，我的閨蜜更是奉行每天早上空腹運動的習慣，但我不知道是因為已經沒有很喜歡運動這件事還是怎樣，叫我要餓著肚子先去運動再回來吃，在心裡上真的很難過去這一關，除非時間真的不夠或有什麼特殊理由，不然我肯定要先飽餐一頓再去運動才行，...