365-98 翰8M。8M18D~8M20D 這三天自行入睡過程&問題小記

這幾天給翰翰訓練自行入睡，算是小有成果，重點是媽媽時間變多了好開心♡

不過也有許多問題，想說剛好記錄一下，看看之後會不會有突破性的發展。

第一天1/12 8M17D的紀錄請看舊文：365-95 翰8M。8M17D訓練自行入睡：媽咪的一小步，翰翰的一大步！

這三天的紀錄如下：

1/13 8M18D
7:52 醒來，叫幾聲就安靜自己玩一下又再叫幾聲
8:00 餵奶  <<清醒快3H>>

10:55放床（因為臨時被叫去新家看裝潢而延後）（一放先小哭，之後咬奶嘴停，離開前中哭）
10:57 安靜玩加小哭叫幾聲
11:04 試著睡覺
11:08 睡著
11:40 醒來叫
11:43 試著再睡（又摸摸安撫巾安靜玩）
11:52 又開始斷斷續續小哭、嘗試入睡但都沒睡著
11:57 趁沒哭進去（聽到我聲音立刻中哭）     <<小睡0.5H左右>>

12:00 餵奶
13:00 副食品不吃（先是大便，後來有點想睡）
14:30 到床上   <<清醒2.5H>>
14:33 離開
14:33-14:49 一下哭一下試著睡覺
14:49- 16:00 醒來    <<小睡1H左右>>

16:03 進去餵奶
16:50 把早上副食品吃完

18:15 放床  <<清醒2.25H左右>>
18:34 持續大哭
18:34 進去（史上最崩潰大哭）
18:35-18:59 歇斯底里崩潰哭
18:59- 19:03 嘗試入睡+大哭   <<完全沒睡>>

之後醒來就極為不安，一定要媽媽抱著，大約30分鐘平穩下來。之後無異狀，笑和玩得很開心。

21:08 離開（大哭不到30秒）<<連續清醒5H>>
21:09 睡著 

白天看他要爬著往門外拉開床圍找我的模樣真的會心疼啊（心碎）

 

不斷翻滾大哭

最後累了就這樣動也不動睡了一個小時～

傍晚瘋狂哭找我的樣子：

今天明顯比昨天哭得少，有進步喔!!!
為了不要讓他覺得小床都是傷心的回憶，我早上也會把他放在裡面玩，給他喜歡的手機，陪我擠奶

這天我最後悔的就是傍晚那次進去看他，因為不看他還好，一看完他整個又崩潰！

看到他歇斯底里嘶吼那樣，真的很捨不得，也很怕他半夜會因此不好睡一直哭我就糗了……

還好他晚上秒睡，而且一樣睡得很好～

不過傍晚完全沒睡怎麼行啊…. 囧

1/14 8m19d   【想把晚上九點睡、早上八點起來的作息，改成晚上十點睡，早上九點醒】
07:25 醒來叫兩聲，安靜玩，偶爾唉兩聲  <<晚上睡10H左右>>
07:56 拉開窗簾，抱餵奶  

10:25 放床  <<清醒3H>>
10:29 離開（大哭，到10:32 減弱）
10:35 安靜嘗試睡覺
10:42 睡著  
11:52 醒來，沒有大哭    <<小睡1H左右>>>

14:45 放下（中哭）<<清醒快3H>>
14:47 安靜自己玩  
15:17 睡著
15:43-52  醒來，叫幾聲安靜玩試著入睡，睡著
16:17 醒來（多讓他睡17分鐘），進去抱抱、餵奶     <<小睡斷斷續續1H>>

18:25 進去，但總覺得他傍晚會特別需要撫慰，也怕他不夠累會像昨天一樣哭很激烈哭很久，

所以多抱他陪他一陣，躺著陪他他好像想吃奶，我就餵奶了！（邊餵邊後悔，怎麼可以亂了時間）
18:50 離開（中哭）
19:05 大哭
19:20-20: 20 激烈哭（嘗試睡，但感覺找不到能睡覺的方法）
20:20 抱起    <<完全沒睡>>

21:00 洗澡
21:50 離開（哭不到10秒就喬姿勢睡覺） 

翻滾~~~~

大哭哭一哭還會看鏡頭XD

 

後來就靠著這個抱著這吃一吃，就睡著了（因為他想睡前都要吸布料）

最後換一換姿勢，就像是瑪莉兄弟敲磚的姿勢睡著囉！

今天進步到早上醒來不會哭，會自己在那邊玩、唉幾聲又繼續玩，

雖然媽媽也是被他吵醒無法再入睡，不過能繼續躺在床上休息一下也不錯！

小睡一放床雖然就開始哭，不過不會像前幾天一樣我出去還哭很久，一下就會停了試著入睡。

自行入睡以後醒來心情都很好唷♥

但傍晚那場還是完全沒睡，而且哭得超崩潰超嘶吼>”<

明明就醒著四五小時，怎麼就不會累呢？

我確定他有揉眼睛，邊哭的中間也有試著要入睡的樣子，應該是想睡但找不到舒服的姿勢或是哭得太傷心睡不著。

按理說趴睡床上不要放小毯子和枕頭會比較安全沒錯，

可是沒安全感的翰翰，入睡需要吃布（我的衣服、他的衣服、床單、棉被）有時候還會想抓東西，

這兩天都把他拿走好像太殘忍了點！

決定明天要改一下作息分配，看看是不是把清醒時間延長，加上給條小被子會不會睡久一點，然後避免傍晚小睡崩潰。

不然他爸聽到心疼死了，而且從四點醒來到快十點才睡，這是小寶寶該有的作息嗎orz

1/15 8m20d  【同時改作息九點起床，晚上十點睡】

由於即將過年回台灣三個禮拜，我希望晚上可以跟親朋好友稍微吃頓飯，

不要為了卡他八點到八點半要洗澡，晚上都只能待在家裡不出門，因此決定開始把他睡覺時間延後一小時左右。

此外，為改變前兩天傍晚小睡都哭到崩潰嘶吼、完全不睡的情況，重新調整一下預定的作息表。

早上清醒時間暫時維持2.5H、下午拉長到3H才給小睡，每次小睡時間1.5H。

目標是9、13、18、21:15喝奶；21:00洗澡，21:30~22:00睡覺。

理想總睡眠時數：14.5~15H（扣掉提早起床&嘗試入睡的時間，應該也要能睡至少13H）

之後再看看他早上是否能夠適應延後一小時直接睡到預訂時間才起床，那就再把早上清醒時間延長為3H。

要是其中有一次小睡能睡2H，那我就出運了！（應該很難吧….哈哈哈）

7:30 醒來，自己玩，偶爾叫幾聲又安靜玩    <<夜間睡眠9.5H>>
8:20 睡著
8:50 被我提早10分鐘叫醒（ 9點多跟人有約） <<自行小睡補了0.5H>>

11:30進房 <<清醒2.5H>>
11:34 出來（大哭）
11:36 安靜，試著入睡
11:45 睡著  
12:14 哭兩聲繼續睡
12:43 哭兩聲繼續睡
13:00 醒來（也太剛好是預定時間）   <<斷斷續續小睡快1.5H>>

16:00 進去換尿布
16:06 出來
16:07 準備睡覺，睡著。中間有三次，都唉兩聲翻一翻身又繼續睡。
17:22 頻繁翻身
17:25 開始斷斷續續中哭
17:31 趁沒哭的時候進去     <<小睡約1.5H>>

21:00 洗澡
21:45 離開（中哭15秒就安靜喬姿勢睡覺）
21:50 睡著

今天白天睡覺表現超棒的，媽媽已哭！

首先是早上醒來居然可以自己玩40分鐘，然後再度睡著到我叫他起床!!!  這真的是太難能可貴了♥

可惜只能讓他再睡半小時就要準備餵奶和出門，不然能讓他補個眠多好啊～

然後白天兩次小睡不知道是因為昨晚睡比較少、還是現在改成3小時才睡一次，

居然也都能靠自己的力量，不用媽媽抱哄就斷斷續續繼續睡到1.5H（因為還有哭哭翻翻，所以實際睡眠不滿1.5H）

相比過去都只能睡不到40分鐘，真的是進步不少～ 翰翰好棒呀（抱起兒子猛親）

不過小孩狀況時好時壞，常常都是一天好一天壞，希望明天不要崩壞…. 翰翰加油！

另外，因為下午睡到17:30才起來，直接少掉晚餐前的小睡，因此也就沒有前兩天晚上的淚崩哭不睡的情況。

只是為了想把睡覺時間延後，我和老吳在家輪流陪他玩，死拖活拖得也太累！

如果他能夠把第二次小睡從1.5H延長到2H就更加完美囉（媽媽真貪心:P）

想一想，這禮拜他要重新學習的事情好多：自己睡覺、延長清醒時間、減少小睡次數、減少喝奶次數。

他能夠適應成這樣，學習速度真的很快，真的是夠乖的了！

畢竟上個禮拜以前，他還是兩個小時會開始煩躁吵著想睡的寶寶，

這禮拜不僅先改成2.5小時才睡，還慢慢改成3小時才睡一次，真的是辛苦他也辛苦媽咪我XD

三個小時小時要怎麼耗？媽媽一個人在家定孤之也是挺累人…..

不過翰翰吃奶都會一下吃、一下玩，所以在床上就可以耗個半小時到一小時。

接著就是到地墊上坐&趴著玩、抱著全家出巡一圈或去外面晃晃，再回來地墊玩一玩才能耗到快三小時。

要是帶出門時間可以過很快，只是每次要出門前都好糾結到底要不要出去？如果上海的空氣不要那麼差該有多好！

PS. 翰還是不愛坐推車，願意乖乖坐的時間還是很短暫。 

這週訓練自行入睡的副作用是翰翰又開始不吃副食品，

可是對吐司、饅頭這類乾貨卻是超級愛！

這幾天也都不太讓我用紗布巾清洗嘴巴，以前他都會打開嘴讓我放入猛吸的說～

感覺下面兩顆小門牙是不是有要冒出來呢？

不知道是不是因為這樣所以才突然又不愛吃副食品？

唉…. 小孩真的是一陣一陣，怎麼就是那麼愛整媽咪呀？

算了！也許吃與睡暫時難以兩全，至少翰翰已經比較能自己乖乖睡覺囉～

努力的孩子，是媽咪的乖寶貝，也是媽咪的驕傲♡