卸貨倒數100-22 幾款增強寶寶抵抗力的天然營養補給品分享
翰翰在一歲半以前，我幾乎沒幫他補充過什麼額外的營養品。
不過隨著他斷母奶，然後逐漸長大開始會在外走跳、常出入公眾場合跟小朋友接觸，感冒生病在所難免。
加上上海冬天PM2.5霾害很嚴重，即使外面陽光普照，我也不見得讓他出門去玩，
這時候就讓我開始有補充一些天然營養品的需求。
今天要與大家分享的幾款我用過的寶寶天然營養品，
有些是上海羊寶群媽媽們分享、有些則是常幫上海媽媽們代購住在紐西蘭的台媽推薦的。
某幾款我在上海和台灣給翰翰使用後，都覺得有非常好的效果（當然也許是恰巧或心理作用）
所以朋友遇到小孩有一點輕微感冒症狀時，我都會立刻推薦他們使用！
本篇也就一起分享給大家，那些我推薦、那些不推薦囉～
由於有些營養品我放在上海，所以先從台灣手邊有的下面這四款開始介紹。
（由左到右）
1. BIOLAND－COD LIVER + FISH OIL 鱈魚肝油+魚油（出生四週就能服用）
2. BIOGLAN- Kids Smart Multivitamin+Fish Oil 綜合維他命+魚油 （兩歲以上服用）
3. GNC- CHILDLIFE Echinacea 紫錐花液 （六個月以上可服用）
4. LiquiD P&B- Liquid VitaminD3 （液態維他命D3滴劑）（依照醫師或藥師指示服用）
1. BIOLAND－COD LIVER + FISH OIL 鱈魚肝油+魚油（出生四週就能服用）
這款是住在紐西蘭幫忙上海媽媽代購的台媽介紹的。
當初我願意嘗試購買，主要就是看在他出生四週以後就能補充魚肝油，這樣翰翰當時一歲半時就能開始使用。
同時也代表他的成分非常安全，連剛出生的小北鼻都能用呢！
裡面的造型是一條小魚的形狀，外殼有一點硬。
給小寶寶服用時，媽媽要轉一下尾巴把他扭斷，然後擠出裡面的液體給寶寶吃，殼丟掉即可。
大家知道【魚肝油和魚油】兩者有哪裡不同之處嗎？
其實我也沒有很清楚XD
不過魚肝油裡面主要有維生素A和維生素D，可以幫助骨骼發展。
大家有記得小時候的一句廣告詞：
魚肝油加鈣！保護眼睛~鞏固牙齒～骨骼強壯！康喜健鈣我最蓋！（暴露年齡）
所以魚肝油主要就是提供眼睛和骨骼需要的營養，特別是日曬不足的寶寶更加需要唷～
魚油則是主要提供omega-3的油脂、DHA和EPA，除了對人體基本健康有益，DHA可以幫助腦部發展，
但omega-3的油脂主要是對清除人體血管廢物、對預防中風和動脈硬化有幫助。
所以媽媽們幫小孩買營養品的時候，要盡量買魚肝油，或魚肝油+魚油比較好喔！
劑量：4週~1歲 一天一顆；1~2歲 一兩顆；2~4歲一天三顆….. 大家可以自己看XD
這款我覺得魚腥味比較重，寶寶不見得能欣然買單，所以我沒有很推薦。
之前我都是讓擠在魚上面，再讓翰翰吃下去，味道比較沒有那麼明顯XD
為什麼吃了魚還要再額外補充？
其實一來就是怕吃的量不夠多、二來… 這是買了以後怕味道重他不願意直接吃的一種轉圜作法啊XDDDD
後來兩歲以後我就改讓他吃綜合維他命那款，這款就收起來，
準備讓二寶三寶在還小沒反抗能力時，就讓他們乖乖吃完:P （邪惡）
不過從出生四週就能開始吃這一點來看，我覺得還挺不錯的。
2. BIOGLAN- Kids Smart Multivitamin+Fish Oil 綜合維他命+魚油 （兩歲以上服用）
這款小童綜合維他命+魚油則是上海羊寶群台媽們推薦的，也是翰翰現在持續有在服用的維他命（但沒有每天喔）。
綜合維他命我還有另一罐軟糖型的，但極少拿給他吃，想說不要讓他有吃糖果的習慣，僅在特殊時刻拿來獎賞用。
這款因為有額外添加魚油，我覺得營養更勝軟糖，因此是我的首選。
（這類型的營養品很多，不一定只有這款有加魚油）
這款也是軟膠囊狀，大一點的小孩可以直接咬一咬或吞掉，但寶寶還是一樣扭斷尾巴，把內容物擠到嘴巴餵食。
味道老實說，有加魚油都會有個味道>”<
剛剛那款不擠開沒味道，擠出來有魚腥味；
這款是聞起來就是一種橘子糖漿+藥的味道，吃起來也是，
所以也不算好吃，就跟醫院開的糖漿有異曲同工之妙，但至少還能勉強愉快入口。
兩者大小和外型比一比：
劑量：2歲以後才開始吃，2~3歲一天一顆；四歲以上一天一到兩顆。
綜合維他命雖然說每天都能吃，或建議每天服用，但我其實還是偏向自然食補派的。
所以我沒有每天都給翰翰吃！
通常都是我覺得他抵抗力比較弱、有生病感冒症狀、接觸過有咳嗽或生病小朋友、出入人多場合的那天，
我一定會給他吃一顆，加上紫錐花液，增強抵抗力。
依照我之前經驗，翰翰若是出現輕微流鼻水或輕微咳嗽症狀（注意：是輕微喔！嚴重一點這樣是沒效的）
我通常就是給綜合維他命、紫錐花液，搭配強迫他多喝水、多睡覺、補充高維他命C的水果，
可以的話，再把飯加入泡過水的洋蔥一起煮，大致上三天以後就能夠壓下來！
我個人覺得非常神奇啊～
（就連老吳有輕微感冒症狀我也類似這樣護理XD 只是會給他吃阿利它命強效B群+維他命C碇）
在上海去私人醫院看醫生很貴、加上沒事根本也不想讓小孩吃藥，
所以能夠自行居家護理，我覺得對媽媽很重要！
3. GNC- CHILDLIFE Echinacea 紫錐花液 （六個月以上可服用）
朋友推薦我紫錐花液的時候，老實說我完全不知道是甚麼東西，覺得聽起來好可怕XD
不過因為好多台媽都推薦這一款，所以我也試試看了！
紫錐花好像是以前北美的原住民拿來治療感冒症狀的，裡面的成分對於增強抵抗力和抗氧化都有良好的功效。
“據說”特別是德國的醫師都很常開這個成分的處方籤來治療感冒，不知道到底有沒有這麼神奇？
但我看很多品牌的天然營養品都有加入這個成分，我想應該是其來有自吧？
服用方式是用滴管設計，上面有刻度表。
翰翰非常著迷用滴管服藥，而且因為我會把這藥冰起來，所以他很愛指定想吃冰冰的藥XD
藥水添加了天然的橘子汁(?) 所以味道還算可以OK，冰的比較好吃（媽媽我每款都有自己試吃過）
劑量：寶寶六個月開始可以服用，6M~1Y一次五滴，一天四次。1歲以後，一次10滴，一天四次。
10滴差不多就是0.5ml，我覺得大家直接看刻度比較準！
幾滴不幾滴很模糊，像我個人的”一滴”就是0.5ml啊!!!
我給翰翰服用的單位大概也是一次0.5ml，
雖然一歲以後一天可以服用四次，但生病時一天通常兩次，最多三次而已。
因為紫錐花不能服用過多，更“不能””每天保養用”～
讓每天身體都在防衛狀態，身體就不防衛啦！
綜合維他命還可以每天吃無所謂，紫錐花液請大家注意有輕微感冒症狀或特殊情況再使用唷～
不過就像我之前提到的，用綜合維他命+紫錐花液，搭配天然食補及多休息，
控制輕微感冒症狀效果真的很優秀，所以我才會也推薦大家參考。
4. LiquiD P&B- Liquid VitaminD3 （液態維他命D3滴劑）（依照醫師或藥師指示服用）
因為PM2.5過高的關係，上海冬天能出門的出門的日子較少，
所以我無法帶翰翰去曬太陽時，就會幫他補充維他命D3的滴劑，幫助他吸收鈣質。
這款是去台安看醫生時，請醫生開藥給我的，所以品牌好不好我不知道，就可能是有成功打入醫院的品牌。
我住美國的朋友，他們好像從寶寶很小就會讓牠們補充維他命D3，特別是母乳寶寶醫生好像都會開給他們(?)
有時候也會建議哺乳媽媽服用，因此我也就放心使用了XD
不過有帶出去曬太陽的日子，我就絕對不會再補充，讓身體自然合成就好。
劑量單位就是一滴400IU國際單位就夠。
維生素D是脂溶性且會累積的，所以大家記得別使用過多唷～
就算沒有每天出門，我也不會每天滴的。
我是看翰翰是否願意直接吃或加入牛奶杯的吸管上，這樣就能確保有脂質幫助吸收又一定能吃進去。
他的滴管設計其實我沒有很喜歡，因為一不小心就會滴過多～
所以大家有興趣可以自行再去找更適合或大家更推薦的品牌唷！
不過台灣日照充足，所以對於這一款我個人覺得是不太需要補充，多帶出去曬太陽就OK了！
其他我在上海還用過的營養品還有這些，但沒有帶回台灣：
5. artemis- Kids Chest Relief （Day & Night） 舒緩小孩咳嗽藥水
這是紐西蘭代購推薦的，說他的小孩有咳嗽問題都會喝這款，白天和夜晚各一罐，晚上喝了可以比較好睡(?)
但是翰翰不是很喜歡喝，我覺得喝起來好像會比較嗆？
不是說味道不好，而是他喝了以後都會比較容易想咳兩下嗆嗆的，所以比較少喝。
但如果真的生病感冒比較嚴重，晚上我還是會請他喝夜晚款的，希望他比較好睡XD
至於效果如何，其實我也不確定，總之沒有特別推薦。
6. kiwiherb- De-Stuff for Kids 舒緩鼻塞感冒藥水（印象中從0歲就能服用）
Kiwiherb是紐西蘭的有機品牌，也是我個人接觸後非常喜歡的牌子。
我因為羊寶台媽的推薦，入手了這款舒緩鼻塞的藥水。
雖然不知道是否用心安，但之前在上海幫翰翰用這支藥水搭配其他的一起護理，感覺成效也很好！
成分也是紫錐花根、接骨木花這類的，重點都是有機的唷～
重點是這款翰翰願意吃，滴劑也很方便！
又不像醫院開的藥水一樣藥效比較強，成分又比較多化學添加物。
服用劑量跟GNC的紫錐花液很類似，一歲以下每次0.1~0.5ml、一到兩歲每次0.5~1ml… 每天最多四次。
老吳感冒時我也會給他吃！（父子都是容易感冒的體質… 真麻煩！）
同系列還有出喉嚨舒緩Throat Syrup、止咳Chest Syrup、紫錐花增加抵抗力的Echinature，我打算全部買齊！
紐西蘭的有機草本居家護理產品，非常深得我心啊～ 因此也算是推薦給大家。
像舒緩喉嚨不適的Throat Syrup裡面也有添加大名鼎鼎的麥蘆卡蜂蜜，
這種蜂蜜裡面的天然抗菌成份很好，也是有增加抵抗力效果（但不能抗菌力太強喔！要挑選適合寶寶吃的麥蘆卡蜂蜜才行）
7. 萊陽梨膏
因為品牌很多，我手邊也沒有現在放在上海的萊陽梨膏照片，就直接文字介紹了。
這是中國的產品，總之就是100%萊陽梨(?)提煉的，對於乾咳、喉嚨不適有很好的療效。
實際給翰翰和老吳吃過以後，第一好吃，他們都很喜；第二對於止咳和舒緩喉嚨問題的效果真的不錯！
大家也知道咳嗽最難好，所以如果能夠加速復原速度，真的對寶寶和媽媽都是一種解脫。
而且東西天然比較重要～
因為我本身感冒基本上也不吃藥的，都是盡量採多休息、天然食補的方式，
頂多外加一些天然保養品或綜合維他命來幫助自己增強抵抗力，畢竟都是要靠自己的身體打敗病菌才會好起來！
以上就是我自己用過的幾款比較非藥用、比較天然的營養補給品分享。
大家有興趣可以去找類似品牌及成分，不用一定要跟我同牌子。
還有請注意!!!
裡面的成分、是否適合小孩食用、使用劑量等，
請爸媽們可以透過醫生認可及指示，或最少也要自己清楚確認後再給自己的寶寶使用。
而且我認為有效果，對你們的小孩不見得有效唷！
另外，再多再強大的天然營養品，都沒有吃天然食物、多喝水、多睡覺、作息正常規律來得重要。
像是洋蔥、蔥白、大蒜、薑這些有的增強抵抗力的食材，
平常都能多融入寶寶飲食中，也是我平常會給翰翰午晚餐會加入的食材。（翰翰現在每天晚上的飯都不同顏色XD）
我媽最愛推廣洋蔥的功效，所以我被影響和強烈推薦後，
現在幾乎每一兩天也是會將切碎洋蔥泡冷水一陣子去辛辣味，倒掉水沖洗後，再加入生米一起去煮飯給全家人吃。
翰翰咳嗽我會用電鍋蒸洋蔥水給他喝，一大碗洋蔥倒扣後才能蒸出一小碗洋蔥水呢！
蔥白則是可以煮水或是加入湯、生米一起去煮；而老吳感冒我幾乎都會煮他最愛喝的大蒜雞湯。
這些都是媽媽們很容易也很簡單就能做出來的天然保養食材唷！
這些個人經驗給大家參考用，讓我們一起來保衛老公與孩子所有家人的健康吧♥
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