卸貨倒數100-26 搞定小童刷牙事！翰翰的刷牙雞絲頭們&讓小孩願意刷牙的小撇步
幫小人刷牙，想必是除了小孩吃飯和睡覺問題之外，第三個讓媽媽頭痛的議題。
雖然小人不愛刷牙的問題，佔我身邊有小孩的朋友中，算是少數的例子，但遇到就是很頭痛！
因為乳牙一用就要用個五六年，那麼小就開始蛀牙，以後該怎麼辦？
很多小孩睡前還會喝奶，萬一真的蛀牙牙痛也會影響飲食和睡眠，媽媽真的要非常注意呢～
【心路歷程】
翰翰這個小磨娘精，從小除了難睡、不愛吃副食品、沒安全感黏踢踢之外，刷牙這件事也沒放過我。
小北鼻無害時期不是都要用紗布巾沾開水清潔牙齦舌苔嗎？
他老大絕對是又哭又生氣！從不會咬到輕輕咬到有點痛，我們還是盡量幫他清潔。
等到他牙齒長出來幾顆，他直接變身成為鱷魚，根本就是要幫他刷牙就咬人啊！
而且真的很痛，一定會留下齒痕，有一次我覺得都差點破皮了！！！
每次幫他刷牙都有點怒，而且非常害怕>”< 全家沒人敢幫他刷牙……
（完全像鱷魚怕怕牙醫怕怕那本書一樣，牙醫根本不想幫鱷魚看牙齒啊哈哈）
買了一般小人牙刷，在洗澡時要給他自己用或幫他刷，他也不要，整個就是難搞～
那陣子我的做法就是讓他飯後一直喝水，並給他小孩能安全自己刷牙的玩具/小牙刷（有香蕉牙刷也有貝親的）
洗澡假裝跟他玩，紗布巾沾水叫他咬，進行自我清潔XD
當然，媽媽我是不會那麼輕易放棄好好讓他刷牙這件事。
我無法接受我的小孩有一口爛牙啊!!!!!!!
所以還是努力想想可以治他的方法～
如果去日本，網路上列出必買的清單都會推薦買貝親的電動牙刷（台灣也買得到），因為價格便宜又好用。
所以在差不多一歲半的時候，我在日本入手一支“巧虎”電動牙刷，想說哪一天虎神也許能派上用場幫幫我！
（但又死不願意訂巧虎，這位太太相當矛盾）
會想入手電動牙刷，主要是因為想說小人不給幫忙刷牙，
但如果有震動功能幫忙，也許我可以很快速嚕一嚕，就能非常快速達到潔牙的效果。
而且有燈光、有震動，也許會覺得很好玩，讓他對刷牙這件事改觀也說不定！？
就這樣我們開始在幫他洗澡時，跟他一起刷。
老吳幫他洗澡、我在旁邊拿我自己的電動牙刷刷刷刷，另外拿他的給他試試看（注意不要讓他浸到水裡）
他只要願意讓我們或自己拿放到嘴巴裡一秒兩秒，我們就誇張地誇獎他好厲害喔！好好玩喔！
另外也會搭配唱歌，或假裝在玩之類的，反正就是這樣一步一腳印，讓他對牙刷放下戒心。
也許是振動及燈光功能真的吸引了他，也許是一起刷牙又唱唱笑笑很好玩，也許是時間到了，
但翰翰真的就這樣慢慢願意接受刷牙這件事。
從在洗澡玩玩牙刷，到慢慢我們可以移到洗完澡、喝完鮮奶後再刷牙，媽媽真的出頭天了喔耶！
【刷牙雞絲頭們】
心路歷程和中間的曲折講完了，現在就來看看翰翰的刷牙周邊商品XD
1. 巧虎電動牙刷
裡面有一支電動牙刷，替換刷頭兩支、一個小鏡子。
顏色一共有藍、粉、黃三色，我選的是巧虎本命黃色。
我是在上海用了好一陣子，在翰翰兩歲要換大刷頭時，想要把盒子丟掉前，才幫大家拍了照片。
所以看得出來我的小刷頭刷毛有一點岔開了XD（好像已經換第三支小刷頭了）
兩支牙刷的大小、排列及毛數差異，大家也能趁機比較看看。
刷頭一個是六個月到兩歲可以用的小刷頭、一個是兩歲以後用的稍大刷頭。
建議大家購買電動牙刷時，就事先一起買好替換刷頭，大約1~3個月左右或視使用情況替換。
替換刷頭的方式很簡單，稍微轉一下拉起就打開了。
音波震動很溫和，刷毛也很細。一分鐘可以震動9000次。
震動兩分鐘便會自動停止。
接上小鏡子可以方便媽媽幫小孩檢查牙齒狀況。
另外還有一個牙刷座方便收納，雖然我是沒在用啦XD
電動牙刷本身是吃電池的，一顆電池可以用很久！
從底部這邊轉開就能更換電池。
開關設計在底部，壓下去第一段是亮燈不震動、第二段是亮燈加震動。
其實我很想要有一個只有震動沒有燈的功能，但是沒有，我覺得很可惜…
因為有時候覺得房間關的燈光比較昏暗，我覺得LED燈光還是怕對眼睛有點刺眼。
當然，只要室內燈光夠亮就能解決了，只是因為睡前刷，所以還是想說燈光昏暗一點比較有助眠氣氛。
2. 氟錠
打從翰翰還沒出生，我朋友就送我一罐”小哈氟”。
我覺得這位朋友真的太有先見，送的禮物又實際又有效，我至今仍非常感謝他！
也許很多媽媽都會帶小孩去塗氟，但不見得會給小孩吃氟錠。
我這邊不是說吃氟錠就比去塗氟好，只是我自己”個人認為和個人選擇”下，認為這是有必要的。
雖然說也許雙管齊下更好，不過我到現在還沒帶翰翰去塗氟過XD
因為我覺得定時吃氟錠+搭配刷牙+注意飲食內容避免甜食，比去塗氟短暫效果有效多了！
畢竟不管是吃氟錠和塗氟，都不比正確潔牙和避免甜食或奶睡來得重要。
爸媽對於吃氟錠會有concern是正常的，畢竟要讓小孩吃下肚子，本來就要非常謹慎。
我找了一些資訊讓大家參考：
（1）資料來源：中華民國兒童牙科醫學會
吞食氟錠對正在形成中的牙齒很有幫助，可以使牙齒更強固，更能抵抗蛀牙。
吞食氟錠一定要詢問牙醫師， 並遵照牙醫師的指示，以免過量。
注意因氟錠和牛奶中的鈣會鍵結而失去效果,因此氟錠使用必須要與牛奶時間錯開。（半小時左右）
（2）資料來源：馬偕小兒科黃璁寧醫師的書（有網路文章版）
【黃瑽寧醫師專欄】小兒蛀牙爸媽好煩惱！塗氟，吃氟錠，安全嗎？
台灣，飲用水裡沒有特別添加氟，因此水中含量應該是每公升0.3mg以下。
一歲小孩就算每天吃一顆小哈氟或牙寶（0.25mg），也很難超過美國小孩飲用水裡的劑量，
因此每天吃一顆氟錠，應該不必太擔心。
一般的建議是六個月到三歲每天吃0.25mg，三到六歲每天吃0.5mg，六到十六歲每天吃1mg。
（3）資料來源：胡桃鉗牙醫診所
我大概從一歲半時才開始讓翰翰吃氟錠，每天一顆0.25毫克。（建議用量請參考小兒科或牙醫師，而非盒子上建議）
剛開始我都跟他說是保護牙齒的糖果，當作他有乖乖刷牙的獎勵XD
而他也非常買單，因為刷完牙就能得到這一顆，他覺得很開心！哈哈哈哈（媽媽兩個願望一次達成）
現在才會說是保護牙齒的藥，因為有另一款潔牙的糖果….
氟錠可以讓會咀嚼的小童用咬的吸收會更好，若是小北鼻，則可以溶於水中讓他們服用。
小哈氟不是每個藥局都有在賣，我之前是在丁丁藥妝買的，一次就買三四罐備著！（一罐100顆，三個月左右份量）
不過今年七月台北市的都倒了… （汗）
新北市及其他地區還有得買（應該也有別的藥局有賣），而且聽說網路也能買到喔！
3. 潔牙糖
其實可以的話，是不用給小孩吃潔牙糖的。
我當初是覺得有趣在日本買了一兩包，想說可以讓中午午睡不想刷牙的翰翰可以有個誘因。
（對，晚上被逼迫要刷可以，中午卻又很愛耍賴，到底多難搞orz）
這些潔牙糖其實就有點像我們大人飯後吃含木糖醇的糖果後口香糖，維持口腔酸鹼之類的，
都是一歲六個月後才建議食用唷！
不過吃過以後，翰翰就很喜歡，所以也有點回不去了….. （皺眉）
裡面不含果汁和糖份，但還是參有香料和人工甘味劑，所以媽媽可以斟酌一下是否要給。
（可以乖乖刷牙的小朋友就不必了～是針對難搞兒才要多費心思）
下圖的潔牙糖有兩個品牌，我個人比較喜歡右邊那款，所以買了三種口味。
一包90顆大約可以吃三個月。
但除了可以當作刷牙獎勵之外，額外的優點是：生病時，要灌藥可以當獎勵給。
像維他命軟糖，一天就只能吃一顆不然會過量；平常的糖果我是完全不給翰翰吃的。
不過這種潔牙糖，上面寫三餐飯後都可以吃一顆，一天就有三顆的quota，當作生病吃完飯餵藥後的獎賞剛剛好。
（因為翰翰也不喝現打果汁，化學果汁我也不給他喝，所以好難騙藥呀><）
3. 3M細滑牙線棒
因為翰翰已經完全吃大人食物，有時候牙縫會卡肉肉，所以我幫他刷牙時會用3M細滑牙線棒幫他潔牙。
印象中也有賣兒童專用牙線棒，我沒用過不知道有甚麼差異？
不過不管大人還是小孩，我覺得這款牙線真的超好用！用過就回不去了～（有一款在美國的牙線也跟這類似）
（小婷跟我借過3M牙線後，就回去掃了一堆在家裡備用，就知道他比普通牙線好用100倍！）
下圖中間那個，則是是在日本買的潔牙糖（也含有乳酸菌），翰翰非常喜愛。
右圖粉色那罐就是小哈氟～
這三樣東西放在我們睡覺床頭，除了每天拿牙刷過來床上刷，就是會依照情況搭配不同的雞絲頭幫他潔牙。
4. LUX360，360度度牙刷
翰翰已經不抗拒刷牙後，也會想學大人自己刷牙。
睡前的巧虎震動牙刷，我都會請他自己先刷，之後再媽媽檢查。
但因為是電動牙刷，所以要很小心不能讓他去沾水或浸水（其實本身是有一點防水，但感覺還是最好不要）
加上我們都一起洗澡，洗澡時我會刷牙；去學校也需要自備牙刷，讓他們飯後練習自己刷牙，
所以我從一歲半就有陸續添購了一些普通的牙刷讓他一起刷（玩）。
但其實我都沒有一支真的覺得很喜歡或很滿意的，直到我買到這支，覺得實在很不錯！
360度都有超軟的刷毛，超適合很愛亂刷，或只是放嘴巴也不知道他在刷什麼的小童當初階牙刷。
因為他放在嘴巴裡，不管他是想刷上面還是含著亂咬，感覺上面下面都可以刷到，
不會完全徒勞無功，也不會感覺因此傷到哪邊牙齒。
反正牙刷都需要替換，就決定一口氣買了一整組彩虹的XD
牙刷刷毛強調非常柔軟，所以小孩不會痛的唷！
LUX360他們家有很多款，也有出大人及小孩的電動牙刷，一樣360度都有刷毛我覺得很棒。
我這套是Step2一般牙刷，建議使用年齡為兩歲以後（25M）到四歲。
裡面是六支一樣的一般牙刷+一支專門刷臼齒用的機能性牙刷。（不過我沒在用，哈哈哈哈）
360度的牙刷我覺得非常適合愛自己操作、也該學著自己刷牙的小童使用。
現在每天晚上洗澡、以及在學校時，我都是準備專用他自己漱口杯+LUX360牙刷讓他自己刷牙。
小睡及晚上睡前才是用巧虎電動牙刷讓他邊看書邊自己刷，最後由我檢查認真刷一遍。
【翰翰刷牙儀式/流程】
“我印象中”，通常建議最佳刷牙時間是”飯後30分鐘後”，而非立刻刷牙。
因為吃過食物使得口中酸度變高，此時刷牙反而有害牙齒健康。（歡迎大家自行求證或指正）
如果可以進食後就刷牙當然是最健康的，不過落實在大人和小人身上還是多少有難度。
是只吃正餐刷就好嗎？吃完點心要不要？如果點心也要刷，一天下來刷牙太多次好嗎？
所以我個人比較懶，我都是只要求：吃完東西後一定要喝水，睡覺前一定要刷牙。
每次吃完東西、喝完牛奶立刻喝水漱口。
洗澡時他用LUX360跟我一起刷牙，雖然他通常亂刷兩下、搭配漱口就結束，但也沒差。
不管是中午或晚上睡覺前我們會念書（中午念一本，晚上念三本→以前念好多本，但現在要上學了要控制關燈時間）
念最後一本書時，我就會拿電動牙刷請他刷牙。
書唸完，把床佈置好，躺下換我檢查刷牙。
此時我會唱一首歌，他還是會很調皮的阻擋我刷牙、有時候不張開嘴，
不過基本上還是都能配合，或在我假裝跟他玩搔癢讓他大笑、威脅不給他吃保護牙齒的糖/藥的情況下就範。
以前我是中午給潔牙糖、晚上給小哈氟氟錠。
但其實晚上他還是習慣洗完澡後要喝一點鮮奶，所以有時候看完書還是無法跟氟錠拉開到半小時以上，
我怕會對牛奶中的鈣還是會影響到氟錠的吸收效果，
現在在考慮中午吃氟錠、潔牙糖移到晚餐後吃、睡前刷牙就不吃了。
【讓小孩不討厭或愛上刷牙小撇步】
1. 選擇適合的刷牙書、刷牙影片等來自然宣導。
網路上隨便搜尋都好幾本跟刷牙有關的繪本，巧虎也有宣導刷牙，爸媽們可以選擇適合適合的使用。
有些可以一起看一起刷，或玩幫書中動物刷牙遊戲，感覺比較好玩~
不過基本上我不是讓翰翰從刷牙書中愛上刷牙的，因為我當初先入手【鱷魚怕怕牙醫怕怕】那本，
可能不符合他月齡，他小時候沒有很愛，現在也普普通通（除了小金魚之外，他不買五味太郎的單）
因為翰翰比較大了，可以看一些比較複雜一點的書，我之後可能會購入：【我是刷牙高手】、【蛀牙蟲家族大搬家】
來讓他更深入了解刷牙與蛀牙的事情。
如果是剛開始要學習刷牙的小朋友，我之前看過一本覺得還不錯，他是刷牙立體書：【大家來刷牙】
一隻獅子封面的，中文好像是三之三出版社（英文版好像是bush your teeth）。
另外喜歡唱歌和音樂的，還有風車圖書的【我會刷牙有聲繪本】。
（2020年補充：後來我真的買了《我是刷牙高手》與《蛀牙蟲家族大搬家》這兩本書，
三寶都很喜歡，我覺得相當有幫助！
另外還有一本青林國際的《一起來刷牙！》刷牙學習遊戲書，更適合一兩歲的幼兒來看唷！）
【育兒】刷牙書推薦：蛀牙蟲家族大搬家、我是刷牙高手、一起來刷牙、鱷魚怕怕牙醫怕怕
2. 親自示範給小孩看、跟小孩一起刷是親子樂趣。
小孩最愛學大人做事，就讓他日常生活中很常看到爸媽在刷牙，就會好奇想學習。
剛開始看也許沒感覺或有戒心，但久而久之，他一定會感興趣的！
另外也可以請他來玩幫爸爸媽媽刷牙的遊戲，最愛假會的小童一定超愛～
讓他玩一玩以後，假裝說那我也幫你刷一下吧? 或叫他刷刷看自己，看看他會不會嘗試？
重點是要營造成一種親子樂趣，爸媽演戲也要演得像一點，不要輕易被小孩識破你想叫他一起刷或幫他刷。
3. 若小孩願意刷，那怕是一下下、那怕亂刷，都大力讚賞或給他個小小的獎勵也好。
小孩通常都”吃褒”，一點小成就會讓他們得意的不得了！
所以爸媽一定要誇張拍手或笑到不行，讓他們覺得好玩、覺得自己厲害，而願意多加嘗試。
我對翰翰也是一步一腳印這樣走來，完全能體會這段路程中緩慢的進步啊～
爸媽一開始不要心急，想說要讓他刷得多乾淨、或五花大綁十字固定逼他刷牙，
其實偶爾不刷或亂刷也沒那麼嚴重，先讓他不排斥牙刷、不討厭刷牙比較重要。（當然飲食內容和習慣要注重）
潔牙糖和氟錠就是我給翰翰的獎勵，小童通常還蠻願意買單的，反正要戒長大可以溝通再說XD
4. 選擇小童喜歡、適合又好用的牙刷
有時候不喜歡刷牙，也許是覺得牙刷或刷牙過程不舒服，因此選擇好用的牙刷非常重要。
不然好歹也要讓他看對眼！
像翰翰就是從巧虎電動LED會發光的電動牙刷開始降低戒心的，所以適合的牙刷帶媽媽上天堂啊！
(其他重要撇步)
5. 小童刷牙不需要牙膏，剛開始刷牙可以用開水避免吞下去。
6. 小童時期，不管他有沒有自己刷，建議爸媽還是一定要親自幫小孩刷，確保清潔。
透過不斷的嘗試和使用各種刷牙產品，
最後讓翰翰能從不給人刷牙一直咬人的鱷魚，變成可以自己刷牙又讓我刷牙的乖寶寶，實在是相當令人欣慰。
以上這些就是我自己的經驗，以及翰翰使用過的刷牙周邊產品心得分享。
希望大家的小孩都有一口漂亮的牙齒唷！
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