2022-365-320 撕裂是進化必經之路

那天聽老吳說起跟一位客戶的應酬，該客戶說他基礎代謝是2000卡，所以他平常怎麼吃都不太會胖。我想說也太猛了吧？！2000誒！ 原來是那位客戶過去都有做比較強的重量訓練累積高肌肉量，基礎代謝率自然提高，雖然現在公務繁忙，能去健身房的時間只剩下一週二三次，但他會讓自己每次去的時候都做比較高強度的重訓，才能夠撕裂肌肉，維持目前的肌肉量。

撕裂。我今天連上兩堂訓練課，肌肉很痠很累時，撕裂這兩個字突然出現在我腦中。我想到我正在撕裂我的肌肉，雖然真的好痛苦，但想到肌肉都要經過撕裂後才會增長壯大，我突然又覺得很有報酬感，能夠堅持讓自己撐下去💪

想起最近在看的人物傳記，每個人都經歷過一連串的痛苦與考驗，很多人經歷了生死困境，那些都是一次次的「撕裂」，然後他們從失敗中站起來，學到教訓，繼續向前，才走到如今我們看見他們的成功。社會、政治、國家，也都有這樣一個撕裂、停滯、再修復而後強大的過程。

我們從小到大的成長歷程也是，每一次令人失望的成績與成果，每一次與父母的叛逆爭吵，每一次和知心好友決裂或淡出友誼，每一次令人心碎的戀情或婚姻，每一次育兒的挫敗或親子衝突，每一次的低潮，都是人生的撕裂。而我們就像身上的肌肉成長過程一樣，在這些一次又一次的撕裂之後，慢慢成長、茁壯，練就進化成我們現在的樣貌。

撕裂雖帶來痛苦，撕裂也帶來進化。

如果只是幻想每天都平平順順，順風順水舒舒服服的，就能享受巨大的收穫是不可能的。想要進步，就必須經過撕裂的痛苦，必須走出舒適圈，勇敢嘗試，接受許多失敗與面對挫折，然後再想辦法從中學到一些道理和方法，繼續不停向前，才有機會享受撕裂後創建的美好！

我看Elon Musk傳記矽谷鋼鐵俠書中有一句話讓我深受感動，據說那是邱吉爾的話：「既然必須穿越地獄，那就走下去吧！」多麼powerful又堅定的一句話！讓我看待痛苦和撕裂的角度和態度都不一樣了。

手機前親愛的，你正在經歷撕裂的苦嗎？你好嗎？抱抱你，你也抱抱自己。每個人的人生之路都不一樣，沒有人能百分百體會另一人的感受與生活有多辛苦，但還是很想跟大家互相共勉，好歹在育兒的路上，我們一起忍受撕裂的苦，穿越地獄走下去，等到好多年好多年好多年後，再一起收穫屬於我們的美好吧！

＃健身過程的苦真的很容易讓我產生許多心靈對話 都在想辦法努力戰勝自己的意志力和脆弱點