與大家分享我在2024年看的37本書，其中我比較推薦的有粗體加底線，後面還有寫（推薦！）   跟阿德勒學正向教養（二讀）（推薦！） 愛因斯坦傳（上）（只看「沃爾特艾薩克森」寫的傳記喔！）（推薦！） 愛因斯坦傳（下）（只看「沃爾特艾薩克森」寫的傳記喔！） 列奧納多達芬奇傳（只看「沃爾特艾薩克森」寫的傳記喔！）（推薦！） 了不起的蓋茲比 我是博學家-達爾文的自然觀 居里夫人傳 抓住每分錢（洛...

檢討了過去幾年訂新年目標的方式，雖然目標有具體，但沒有細部時程表規劃總會讓人在年初認真、年中蹉跎、年末有些要很衝有些卻會直接放棄，這樣其實不是高效執行目標的方式。 而且我在檢討這些年年沒有做到的目標當中，發現我不是那種每天都可以乖乖完成一個瑣碎小事的人，例如什麼一天寫一句反思、一天要做什麼事情幾分鐘這種通常我都不會實現，可能在個性上我特別討厭被這類事情束縛，導致我有意無意就會忽略不做，那就枉費我設...

好快一年居然又過去了！又到了盤點過去一年的生活與目標，以及訂下新年新希望的時候。今年的新年新希望還因為三個小孩都已經放假在家兩週，忙到沒時間訂立而遲到了（囧）這篇先來回顧2024年吧！ 回顧2024年的我，過了40歲的生日，在這感覺已經正式進入中年阿姨的年紀，完成打耳骨和耳蝸耳洞的願望，克服自己的恐懼和做了一件一直很想做卻沒鼓起勇氣去做的事，算是對人生下半場開啟了一個追求「忠於內心自我」最好的行動...

印象中去年我在某一本書上看到「自控力心理資源」的概念，當時是用大人減肥為例子，例如我們白天比較能成功飲食控制，但不知道為什麼，常常就在晚餐的時候或小孩去睡覺以後，突然壓抑不住想吃的情緒與衝動，白天的努力在夜晚最後一刻失守了！ 這個經歷是不是很有既視感？ 從心理學的角度來說，這就是因為個體的自控心理資源有限，每一次遇到需要我們展現自控力的時候就會耗損一些，一旦損耗過度，就會資源不足。當自控心理資源不...

今天早上我要帶龍鳳去未來國際小學參加能力測試，順便和校長「談價錢」，那邊不好停車，所以我只好搭計程車去。 結束後我要送龍鳳回學校上課吃飯，然後和朋友會面，一起去有點遙遠的另一個朋友家吃飯，祝福姐妹搬入新家。結果朋友一直說服我不要從龍鳳學校先回家再開車，叫我直接和他打車去姐妹家，這樣才能早點抵達。 平時我沒事是不可能花這麼多錢坐計程車的，因為我超討厭等車、坐到司機車技/車況很差的車、又很容易暈車，但...

年輕時閱讀帶來的最大好處可能是滿足好奇心、增廣知識和單純獲得閱讀的樂趣；中年時讀書帶來最大的好處則可能是找到生命中的盲點、答案、做法和啟發：老年時閱讀則能持續與自我及世界對話，並達到終身學習、終身成長的目標。無論閱讀實際在我們身上能帶來哪些好處，閱讀都是一種沈澱自我、淨化心靈、堅強心智、遠離塵囂的一種方式。 閱讀的時候，代表我們選擇拋棄社交媒體，拒絕短影片、追劇、購物網站佔領我們腦袋和時間，幫助大...

開始會覺得自己能力時間不足，無法自己應付三個小孩的課業、練琴和陪玩的時候。更讓人有點不知所措的是，龍鳳他們才剛要開始而已，我居然就開始有這種匱乏無力感，有種我扶不起來三個阿斗的沮喪。 好像誰應該要再被分到多點時間，練習一下英文吧；好像誰應該再多點時間，做做數學吧；好像誰應該要，再多陪他玩一下吧！ 可是其實身體好懶、心裡好累。時間不夠是真的，覺得挫折痛苦想偷懶也是真的。 不是好像休息了一個早上，一個...

大家還記得去年翰翰下課後常說腳痛嗎？那時候我幾乎每天要幫他按摩，看他在學校那麼愛運動，回到家腳卻痛成那樣，真的很心疼。暑假回台灣時，我特別去小禾馨掛兒童骨科，拍片看看有沒有其他骨頭的問題，結果也是證實就扁平足，可先以搭配鞋墊和拉筋來減緩不適，不然以後還這樣痛就只能開刀了。 比起以前傳統去做腳膜，花一兩萬元訂做專屬的鞋墊，我跟禾馨的醫生討論覺得依照他的情況，一般款的2500元左右應該就有一定效果，不...

老吳出差，平時常常一打三也就那樣沒什麼好特別寫，但今天不一樣，因為下午要去參加哥哥同學生日會，所以我們要把哥哥所有剩下的作業、訂正、複習、練琴、練鼓，還有龍鳳的練琴和英文小書，全部集中轟炸在早上完成，可以想像我早上的生活有多精實、有多少次爭吵嗎？ 下午開車帶她們去參加同學生日會，跟媽媽們要講一個下午的話，然後晚上六點開車載他們回家吃飯，接著再洗碗刷鍋的（我忙到一天三餐的碗到這時候一起刷），真的太累...

因為上海的興趣課非常貴，一堂課大多都是台灣的2~4倍金額，所以每次我都會趁孩子們回台灣過暑假，像暴發戶一樣，把興趣課報好報滿。 給孩子上這麼多興趣課，並非是想要塞滿他們的時間或我圖個丟包輕鬆，事實上我很少報那種全天的課程，因為我很容易對課程內容的安排不滿意，例如用眼時間過長、課程項目安排不合理、缺乏運動時間等。如果一天他們有二堂或三堂課在不同地點時，我在接送上面所花的時間精力耗費更多，還不如在家裡...