從去年11月中毅然決然執行4+2R,一直到3月中阿姨沒來上班前，總共做了4個月，而我個人的目標，以及客觀可達畢業標準，其實是在執行後的2個月左右的「過年前」我的體脂從26.7%達到20.7%，就已經能從r4畢業，進入維持期（我健身前體脂大約27%-29%） 過年期間我每一天都是放縱日，跟我出去的朋友就知道我多會吃，但因為有運動和吃營養品和蛋白粉，體重體脂也都控制很好，過年沒有什麼胖（可以參考體重紀...

之前許多社區有辦音樂會，我們業主不是很感興趣，然而在被關28天之後，聽說別區的社區有人要舉行鍋碗瓢盆音樂會來對類似台灣的里長們喊話，要拿到政府口中所應允的物資給我們，不然我們這一區每次都拿得非常差！我們小區大概為了發洩長久以來的怒氣與不平衡，紛紛加入在陽台敲鍋甩盆的抗議，度過了歡樂的半小時，隨後還有警車來附近巡邏！ 我們這小區明明就很乖也很體諒，實在是被不公平對待壓抑太久，今天釋放後，大家都覺得...

因為很喜歡買科普書念給他們聽，所以他們有時候小小年紀就會說出一些很成熟的詞彙，猛一聽到，覺得特別搞笑。 就像很久以前分享過一次，我們在補充一些中國傳統故事，有一本「盤古開天」，在講述宇宙天地的由來，翰翰第一次聽完以後的回答是：「不是啊！這應該是宇宙大爆炸啊！」害老吳傻眼笑出來，連忙稱是，於是翰翰就把盤古開天這本書總結為「這只是一個假的故事」 他說的一點兒也沒錯😂 然後前幾天，他們三個在家裡跑來跑去...

沒有想到一直到生日，我們還在因為疫情而被關在家裡，但環境再難，只要一家人有愛在一起就不難！有儀式感滿滿的媽媽在，我們一樣可以快快樂樂慶祝生日 感謝自己的囤貨癖，在幾個月前就準備好TOMICA生日禮物，當初只是因為他很喜歡這個禮物，我發現賣的地方不多怕絕版而先買起來放，想不到居然在疫情封控期間會派上用場，不得不說這時代真是囤者為王。由於不能出門慶生，還加碼奧特曼卡和科學小實驗，總共三個禮物讓翰翰覺得...

今天真的要混水摸魚一下了！明天是翰翰生日，晚上我在匯集同學、朋友、家人們幾十個影片要送給他，只是想隨便做一下也很花時間，到現在還沒洗澡 明天再分享翰翰的生日喔 然後今天是我第一次，該去做核酸但叛逆沒去，明天又要全市大規模核酸，這個就非得去不可了，不然還要給「黃碼」。看看上海政府的威信，現在已經要靠給黃牌威脅來維持了！啊其實黃碼又怎樣？我們又不出門，難不成綠碼就能出小區嗎？真好笑欸！我可以一直黃，黃...

（上圖）現在小區物業倒了，我們要自己到一樓倒垃圾。以前都是老吳拿到電梯口，現在要下樓，我怕那個隨便的傢伙防護不當，到時候會害我們家要被抓去集中隔離，所以現在我都親自去倒垃圾（怕的根本不是陽了生病會怎樣，而是不知道要被帶去哪裡骨肉分離的）。最近小區危險，所以在原本的防護下，加穿了簡單的防護衣，這二天穿了二件，但今天想想穿一次就要丟實在太浪費，下次還是不要穿了😂 - 先不提上海以及我們的小區最近還是持...

嘿，你知道嗎？我們今天的火鍋有鴨血和小油豆腐，今天下午新到的，我為了他們，足足等了11天，我昨天甚至還夢見今天豆製品團要來了！ 我把它們都放進麻辣鍋，很久沒看到辣鍋裡有除了丸子和肉片以外的食材。而且，前幾天到的玉米、山藥和鮭魚，今天也都精巧漂亮地在白鍋。 甚至連冰箱裡最後二根燕餃和最後一盒牛肉片，都讓這頓晚餐更加華麗悲壯。但別覺得我可憐哦！我朋友看到我能吃火鍋，都覺得太豪奢了呢～ 還驚呼我居然還有...

我們小區這陣子狀況很不好，從保全門衛開始出現陽性，接下來密接的物業主管、工程部也陽性，密接的阿姨也移送，小區的物業從29人，變成不到18個人 而剩下這些人因為是密接還要隔離，還有一些志願者按理來說也是密接或次密接，而我們小區沒有任何業委會出面，所以呈現一種無人能作主、消息不透明、人力完全不足、而陽性已擴大進入業主群的半團滅現象。 門口快遞小哥測抗原的情況很不妙，昨天二個陽性、今天一個，但他們送了貨...

被老吳先強走浴室洗澡，只好努力睜著眼睛，幫他們完成故事點讀筆音檔。2019年的康軒那時還是翰翰在看的，從CD轉成掃碼App，現在也沒檔案能下載，我只好打開APP一邊聽一邊錄，土法煉鋼做音檔是否有夠純情😂 幫助他們也就是幫助我自己，至少這幾天有幾本書可以讓他們安靜一下，搞定吳小鳳那我耳朵就能清淨很多了! 新小小牛頓我去年特別買cd版寄過來，用CPEN轉檔十分智能，康軒土法煉鋼一本，新小小牛頓有CD能...

自從封城後，不，自從五週前阿姨被關在他們小區之後，孩子的學習差不多就被我慢慢放棄了，每天只剩下很零星的學習時間，桌遊和共玩時間早已不知為何物。 這些日子，我一整天在廚房的工作時間很長，還要謝謝在家上班的老吳分工洗碗，不然我要蹲點更久。剩下的時間，洗衣服、洗地板、整理家裡，再滑滑手機、做做每日功課，一天很快就過去，晚上有氣無力無力腿站到痠，一直打瞌睡卻也捨不得早睡。   於是這時候才能體會...