與大家分享我在2024年看的37本書，其中我比較推薦的有粗體加底線，後面還有寫（推薦！）   跟阿德勒學正向教養（二讀）（推薦！） 愛因斯坦傳（上）（只看「沃爾特艾薩克森」寫的傳記喔！）（推薦！） 愛因斯坦傳（下）（只看「沃爾特艾薩克森」寫的傳記喔！） 列奧納多達芬奇傳（只看「沃爾特艾薩克森」寫的傳記喔！）（推薦！） 了不起的蓋茲比 我是博學家-達爾文的自然觀 居里夫人傳 抓住每分錢（洛...

檢討了過去幾年訂新年目標的方式，雖然目標有具體，但沒有細部時程表規劃總會讓人在年初認真、年中蹉跎、年末有些要很衝有些卻會直接放棄，這樣其實不是高效執行目標的方式。 而且我在檢討這些年年沒有做到的目標當中，發現我不是那種每天都可以乖乖完成一個瑣碎小事的人，例如什麼一天寫一句反思、一天要做什麼事情幾分鐘這種通常我都不會實現，可能在個性上我特別討厭被這類事情束縛，導致我有意無意就會忽略不做，那就枉費我設...

提前祝大家2025新年快樂！！！ 今年不知道為什麼感覺內心超級懶，內心是i人的我從一兩個禮拜前，心裡一直有一個聲音說不想跨年，只想在家安安靜靜，但又有點覺得對閨蜜他們不好意思。不過，我想想，既然大家都已經這麼熟了，我決定還是順應自己內心最真實的想法，沒必要違背自己的感受，於是我就決定今年在家品嚐孤單啦！ 當然我的決定被老吳及孩子們diss到不行，老吳念我太老太懶了，孩子們抱怨這就不像跨年、這樣就不...

好快一年居然又過去了！又到了盤點過去一年的生活與目標，以及訂下新年新希望的時候。今年的新年新希望還因為三個小孩都已經放假在家兩週，忙到沒時間訂立而遲到了（囧）這篇先來回顧2024年吧！ 回顧2024年的我，過了40歲的生日，在這感覺已經正式進入中年阿姨的年紀，完成打耳骨和耳蝸耳洞的願望，克服自己的恐懼和做了一件一直很想做卻沒鼓起勇氣去做的事，算是對人生下半場開啟了一個追求「忠於內心自我」最好的行動...

大家冬至吃湯圓，全家人團圓

我的快樂是自己給的 只要你願意，沒人能奪走你的快樂！ 提前祝大家聖誕快樂，每天都快樂   本來家門口和餐桌區域還想佈置更多的，礙於今年出國滑雪用品花太多錢，所以把剩下購物車的聖誕物品全部都刪除了，等明年再買吧！  

印象中去年我在某一本書上看到「自控力心理資源」的概念，當時是用大人減肥為例子，例如我們白天比較能成功飲食控制，但不知道為什麼，常常就在晚餐的時候或小孩去睡覺以後，突然壓抑不住想吃的情緒與衝動，白天的努力在夜晚最後一刻失守了！ 這個經歷是不是很有既視感？ 從心理學的角度來說，這就是因為個體的自控心理資源有限，每一次遇到需要我們展現自控力的時候就會耗損一些，一旦損耗過度，就會資源不足。當自控心理資源不...

12:00刷一堂 拳擊有氧，回家吃個飯，14:00 刷一堂槓鈴有氧。 好久沒有一天刷二堂課，刷到腿軟！弓箭步蹲不下去，槓鈴舉不起來 小孩再一週就要放聖誕假期，把握最後的時光  

健身和人生一樣，正因為痛苦還是選擇去做，所以，才更加難能可貴。 Callus your mind.（磨練你的心智） 有時候跟拳擊有氧一樣，我們低頭，累積能量，等待，然後全力回尻一拳！ （健身房鏡子好髒）

我和閨蜜受洗三週年🎂 每年的這一天都是我們相聚慶祝的日子，分享生活的點滴，盤點去年的得失，討論生命的改變，她的我的我們的。 我們是世上的鹽🧂 我們是世上的光💡 這個對杯是我送他的禮物之一，一黑一白，作光作鹽！   剛好他送我的一個禮物也是光和鹽的T恤，一人一件，我選了鹽！   人生這條路有她一起走，我充滿無限感恩，她是神給我最美好的禮物之一🎁 新的一年，希望我們繼續一起努力，彼...