好好過生活日誌

讀書筆記:陪來子終身成長

讀書筆記:陪來子終身成長
今天要分享的讀書筆記作者是樊登。樊登在中國無所不知的人物,他曾是北京交通大學的教授,是中國讀書app「樊登讀書」(今年改為「帆書」)的創辦人,是從2013年就帶著中國人讀書、聽書的先驅,這十年來有超過6000萬人加入過樊登會員。 因為他那麼有名,本身又是一位父親,許多人都會想要請教他關於孩子教育、親子關係的問題,因此他出過好幾本書,其中有兩本《讀懂孩子的心》與《陪孩子終身成長》關於親子教育,今天我...

變美大作戰:蜂巢皮秒

變美大作戰:蜂巢皮秒
過去我一直是倚賴天資的人,不喜歡防曬、不愛運動、懶得保養,還每天在外面玩啊曬的,任手腳乾到起屑也懶得抹乳液,坐著滑手機、躺下睡覺比較要緊。 但或許是即將40歲,又或者是看多了女人年過40這個檻出現了巨大變化,我對於變老變醜變肥突然非常有警戒感。這幾年我陸續執行了4+2R減脂、養成一週2-3天的運動習慣、到今年嘗試去做了幾次醫美,可以說是是費盡心思(和金錢)沒辦法,資質用盡,沒有別人年輕貌美體質好,...

出門即是勝利

出門即是勝利
每週一、三、五是我固定運動的日子,我給自己寬鬆的要求是一週二次,行有餘力或沒有別的邀約就是一週三次。今天上海好冷,剛好又碰上我生理期,如果是練臀腿的動作可能不合適,因為做臀橋這類的動作感覺會有點經血倒流的感覺,這給我充分的理由休息一天。 拿起手機,本來想取消預約,結果看到今天的課不是臀腿訓練,而是改成心肺訓練。心中瞬間出現許多問號,我該去嗎?我會太累嗎?心肺應該還好吧?不去在家會做什麼?想想明後天...

歷經運動的痛苦之後,總是有很多的收穫

歷經運動的痛苦之後,總是有很多的收穫
每次運動完都會有很多想法,我覺得真是太有趣了!人家說「收穫都是在經歷痛苦後得著的」一點都沒錯,每次去運動我都好痛苦,所以運動完我都有好多收穫😂 常聽有人說空腹運動可以燃燒更多脂肪,我的閨蜜更是奉行每天早上空腹運動的習慣,但我不知道是因為已經沒有很喜歡運動這件事還是怎樣,叫我要餓著肚子先去運動再回來吃,在心裡上真的很難過去這一關,除非時間真的不夠或有什麼特殊理由,不然我肯定要先飽餐一頓再去運動才行,...

不圓融

不圓融
都是40歲的人了, 要圓融可以很圓融, 要不圓融也可以很不圓融, 這已經不是一種特殊能力, 而是一種選擇。 你可以跟所有人都處得都很好, 只要你都多包容一點點; 你也可以偶爾不必在意誰對你的看法, 因為我們沒有責任, 要去滿足別人的每一個期待和要求, 即使他是你的另一半、你的父母、你的孩子、你的朋友,你的上司等等。 如果關係是一個對等, 那就是有來有往, 不見得都是強的要讓弱的,大的要讓小的,主動...

抱怨沒有me time,不是生理的缺乏,而是心理的掏空

抱怨沒有me time,不是生理的缺乏,而是心理的掏空
要活成自己想要的樣子, 很不容易。 必須非常努力, 才能看起來毫不費力。 家庭主婦的日常安排, 基本上就跟算命一樣, 要算整個家庭誰跟誰合不合, 誰的早餐是要吃什麼、跟誰的不一樣, 誰的睡覺和讀書時間怎麼安排, 要幾點先去接誰再接誰, 回家以後還要怎樣不怎樣, 安排好所有人之後, 最後再把空白處填上自己。 永遠都還是會有自己的時間, 只是那個時間你想怎麼用, 應該說,你會怎麼用。 有時候有些人抱怨...

對於自己又有一個新的認識

對於自己又有一個新的認識
我今天發現我有一個奇怪的缺點,也不能說是缺點啦,就說是特點好了,比較中性一點的用詞。   當一件事物有很多的選擇時,我會先花點時間「海選」,就是快速瀏覽大量的選擇,從裡面挑出一些我覺得不錯的,然後很認真從其中幾項評比,最後可能會有兩個覺得還不錯的選項,沒什麼意外就是從裡面挑了。 然後可能到了真正要決策的那一天,我突然會因為某些理由,也許是一個念頭,也許是一個感覺,我突然覺得我應該要或我其...

把過去臉書文章搬到部落格有感

把過去臉書文章搬到部落格有感
最近一直極力追趕今年初設下的目標,其中之一,要把去年365的文章都從臉書的歷史裡撈出來,copy進入到blogs裡,才能隨時翻查,永久保存。 臉書粉絲團是我記錄生活的地方,卻也是寄人籬下。習慣直接在上面編寫,而不是記錄在自己備忘錄的壞習慣,導致我要花百倍的時間,去尋回那本該是屬於我的思緒。或許生活中就是存在這麼多看似甜蜜的毒,讓我們雖然明知,而故犯,非得品嚐一把口蜜腹劍的滋味。 查理芒格說:「如果...