印象中去年我在某一本書上看到「自控力心理資源」的概念，當時是用大人減肥為例子，例如我們白天比較能成功飲食控制，但不知道為什麼，常常就在晚餐的時候或小孩去睡覺以後，突然壓抑不住想吃的情緒與衝動，白天的努力在夜晚最後一刻失守了！ 這個經歷是不是很有既視感？ 從心理學的角度來說，這就是因為個體的自控心理資源有限，每一次遇到需要我們展現自控力的時候就會耗損一些，一旦損耗過度，就會資源不足。當自控心理資源不...

年輕時閱讀帶來的最大好處可能是滿足好奇心、增廣知識和單純獲得閱讀的樂趣；中年時讀書帶來最大的好處則可能是找到生命中的盲點、答案、做法和啟發：老年時閱讀則能持續與自我及世界對話，並達到終身學習、終身成長的目標。無論閱讀實際在我們身上能帶來哪些好處，閱讀都是一種沈澱自我、淨化心靈、堅強心智、遠離塵囂的一種方式。 閱讀的時候，代表我們選擇拋棄社交媒體，拒絕短影片、追劇、購物網站佔領我們腦袋和時間，幫助大...

這本書是我和鋼琴老師借的，畢竟身為二個男孩的媽媽，總是會想花點心思了解和我們不同性別就像不同世界的奇妙生物。 看完這本書，覺得在情感描述上有點落落長，書中有非常多的實際案例佐證，喜歡看故事的人也許會喜歡，但對我來佔太多篇幅了。這本書的內容章節很完整，可是重點沒有那麼多，不過仍然可以學到一些東西。 p.6 如果你問男孩「這件事上你感覺怎麼樣？」 通常會不知如何回答，他只會談論這件事他做了什麼或他打算...

約翰洛克斐勒是美國歷史上最、最富有的人，他創建的標準石油公司在巔峰時期曾壟斷美國80%的煉油工業和90%的油管生意，福布斯財金雜誌對照當時的美國GDP，在2006年將他的個人資產轉化為美元時，他的個人資產是比爾蓋茲的好幾倍。 當年我去美國紐約旅遊時，登上洛克斐勒大樓看夜景，走過摩根大通銀行、現代藝術博物館那些，都是他們家族輝煌的經歷。雖然那時候也粗略看過他的故事，但其實豆腐腦也就只記得一句總結：「...

小時候對居禮夫人的印象就是「她發現了鐳」，忘記有沒有看過她的傳記，但其他的事情就是什麼也不記得了，就是一個很厲害的女人這樣 。那天在圖書館借書，看到了居禮夫人就產生了好奇心，這本還是她的二女兒為她寫的傳記，所以我就借來看看，為我的孤陋寡聞補補漏洞。 以下為簡短的讀書筆記： p.137 我們必須相信，我們既然有做某種事情的天賦，那麼無論如何都必須把這種事情作成。 我們每個人都有與生俱來的特質與能力，...

會從圖書館借這本書，主要是因為查理芒格推薦的《自私的基因》那本書的譯本描述方式，實在看了好多天都覺得有點艱澀無聊，每次都看到睡著。所以我就想要在圖書館借一些和基因有關的書來緩頰一下，不小心看到達爾文的自傳就覺得再適合不過。 書架上好多版本，最後我選擇這個適合青少年閱讀的科普書，發現非常輕鬆有趣，又將達爾文的生平、進化論發展的時代與過程交代地很清楚。裡面更有意思地是還有21個簡單有趣的手工活動和補充...

2024的第一本書看完了！雖然幾年前已經看過，這週二刷《跟阿德勒學正向教養》這本書，原本以為自己會嫌老掉牙或無聊，結果還是覺得受益良多，代表仍然有許多地方需要被提醒來進步。因為覺得這本書很好，原本想要拿去這禮拜姐妹會的交換好書活動，現在又覺得該留下來，二年後再三刷，檢視自己是否成長、是否將正向教養落實在生命之中了！   今天下午，特別把之前也讀過羅寶鴻《安定教養學》拿出來整本快速翻過，想...

以下列出我在2023年看完的38本書，我的書來源是自己買或閨蜜借我（有些他買、有些圖書館借的），有一些我覺得不是很好看😂 後面有寫「推薦！」的那些書大家可以優先看看喔！   天才在左 瘋子在右（高銘） 夢裡花落知多少（三毛） 富蘭克林自傳 知曉我姓名（Chanel Miller） 一本你希望父母讀過的書（Philippa Perry）（推薦！） 一個瑜伽行者的自傳（帕拉宏薩尤迦南達） 四...

阿德勒一直是我非常喜歡的學者，比起薩提爾，阿德勒總是可以給我一種更正向、更有愛、更有方法的感覺，所以過去看了三四本和阿德勒有關的書，我都很喜歡，例如《被討厭的勇氣1&2》，以及《和阿德勒學正向教養》等。我的「課題分離」觀念，我的「創傷只是理由，對經驗的理解與闡述才是重點」的觀念，和這幾年建立的一些對人際關係的看法都來自於他。 《自卑與超越》從去年就已經在我的書單上，我遲遲沒買書。後來在查理...

前幾天有說過，查理芒格逝世當天我還在看關於他的書，這種感覺是很微妙的。今天要來分享《窮查理寶典》的讀書筆記，寫完所有筆記花了不少時間，畢竟這本書高達五百多頁，裡面引經據典之多，還有芒格式長篇大論的論述，根本不是我這種小弱弱能完全理解的。但我也不需要通通理解啦！弱水三千我只取一瓢飲，我只要從裡面挑選我能學習、受用的就好了，對吧（笑） 《窮查理寶典》這本書的書名這麼妙，是因為仿效和致敬查理芒格心中的典...