雖然今天壽星可能有點沒有壽星的感覺，不過我們的確熱熱鬧鬧地過了一個歡樂的晚上。 然後，他念了三年想要買新的iPad都被我打槍，今年我終於買給他當生日禮物了！ 祝我最親愛的老吳，生日快樂❤️  

  呼～ 哥哥終於搭magic school bus去上學了！今天我的目標就是盡情看書和運動，原本想說只去下午的BP槓鈴+30分鐘的核心訓練就好，但朋友約我早上先一起跳舞，於是我早上又多跳一場舞，第一次一天刷三堂課，我好棒喔！但一個月沒上bp的結果也是全身痠痛+晚上好睏，看書一直打瞌睡⋯⋯   今天把《心流》這本書看完了。 什麼是心流？作者定義所謂的「心流」，即一個人完全沈浸在...

哥哥學校又有密接者了，跟上週一樣，這麼巧，又在週二喜提3+4，也就是居家3天（遠距網課）4天自我監測（可以上學）。而超多樓棟被判定要2+5，數字隨便喊，各種排列組合，大智慧有沒有！ 這次的原因和迪士尼有關，適逢萬聖節人潮洶湧，結果居然有一個久違的陽性病例出現、而他最近居然去過迪士尼！所以從昨天開始追溯清查一直到10/27去過迪士尼的人都賦予紅碼，並依照情況決定是否集中隔離或居家隔離。因此昨夜每間學...

又有朋友要搬回台灣了，在上海就是要經歷很多次別離，一次又一次學習天下無不散筵席的事，還好在最近上海亂封一通下我們還都能出來見到面，就很不容易了。 不過比起肉體在不同國度的分別，我覺得心靈還是比較重要，畢竟很多朋友就算在同一城市也不會常聯絡、常見面，朋友要交心、要交義氣、要交正面有益的，否則到最後都是浪費時間的酒肉朋友而已。希望我們和親愛的Rifca以後繼續在台灣相見！ 今天我還有一件很開心的事，就...

今年上半年我和閨蜜一起進完成看TED學英語的挑戰中，在那100篇演講裡頻頻出現Stoic斯多葛的介紹與分享，這引起了我們兩人多斯多葛哲學的興趣，到底什麼是Stoic？為何影片中的斯多葛聽起來如此理想？好像照著他們的思想去生活，我們就能處變不驚又有面對挑戰或困境的生存之道？想必這就是為什麼對哲學感興趣的閨蜜會買這本書的原因，而我也因此受惠於她的好奇心。 斯多葛哲學的學派與希臘主流哲學學派（從蘇格拉底...

因為不是文學咖，又不愛看書，我很少看純文學的書，像《瓦爾登湖》這麼有氣質的書當然是我閨蜜買的（笑）不過這本是美國鼎鼎大名的文學家、哲學家梭羅最著名的書之一，後人對本書評價頗高，所以還是得讀一下，救救我們低落的文學素養。 梭羅是一個熱愛大自然、追求回歸自然初心的人，這本書就是在他離群索居到瓦爾登湖的附近，自己蓋房子、自己耕作自給自足、不大與人交往的兩年生活的作品集結。他追求極致簡樸、倡導捨去無效社交...

《P.E.T父母效能訓練》的P.E.T.為Parent Effective Training，也就是原本是拿來訓練父母（親子溝通）效能的課程再轉整理為書籍。雖然本書出版年代為1970年稍微久遠一些，但書中的觀念仍舊非常符合50年後今日教養的需求，能提供父母反思與方法來促進良好的親子溝通。 讀完這本書，我自己覺得很有收穫，如果把它拿來跟幾天前的《情緒敲敲門》合起來看，那就更能抓到其重合之處，說明能夠...

西雙版納大逃亡與劫後餘生的連載已逾二週，現在心情逐漸安頓下來，趕緊重拾讀書的習慣，在這種還有點不安定時期，如果不能找些讓自己能專注的事，很容易渾渾噩噩、心神不寧、一事無成地就過了一天。 《情緒敲敲門》這本書是我們姐妹會遠程上課時，讀書會要討論讀物，我趁最近情緒不平穩的時候，趕快挑出來插隊優先閱讀。作者周玉筍老師是在教養父母與孩子管理情緒的專家，她開設相關的課程讓許多父母覺得受益匪淺，因而催生這本書...

雖然順利回到家中，但心裡還是有許多不安，因為不知道接下來會發生什麼？會不會被拉去集中隔離？什麼時候去？能不能在家隔離？ 早上處理退票不成損失很多很氣，但隨即投入整理行囊之中，趕快打包戰備物資，以免突然就得被帶走。還好阿姨好心要來幫忙，提早來上班，當她開門時，我跟老吳整個嚇了一跳以為我們被破門而入要帶走 我多了一個幫手可以幫我煮飯、洗衣服、收行李，整個輕鬆超多喔耶！回家真好！！ 看了我豪華的隔離行李...

今天早上5:30，我們抵達西雙版納火車站，現場看到這樣的人潮和非常緊張鼓譟的氣氛，大家都在推擠和吼叫，擔心不能上車，著實讓我們的逃亡之旅更增添了許多緊張的氣氛，加上我們是台灣人，登陸系統和驗票方式跟本地人不同，怕查驗身分證和驗票部分會有變數，我們都很怕無法準時上車和發車。 還好後來一切都很順利，到昆明經過檢查順利轉乘後，我跟老吳才真的安了一大半的心。 在長達17小時的高鐵車程中，我們從雲南、廣西...