[孕媽咪] 每週芝麻蒜皮大小事流水帳(21W~24W)

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十二月是我最喜歡的月份,但好像也因為這樣,活動特別多,時間也過得特別快…

快到我根本想不起來做了什麼,只好看著寫得滿滿的記事本開始一個一個回憶起,慢慢補上懷孕日記

 

 

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21w:自我控制受努力瘦身的一週…..

21w0d 12/8 (一) 今天是讓人很崩潰的一天,因為去踩飛輪時被告知的體重讓我眉頭都可以夾死一隻蚊子…

照慣例,每次去踩飛輪都必須要量血壓和體重,雖然我很不想量,但還是得量

當我作好心理準備,前幾天的台南之旅可能會讓我破58公斤的門檻時

負責登記記錄體重的小姐問了我一句:妳是XX嗎?    

我:對啊~怎麼了嗎?

她:你看你這禮拜的體重……

我一看就大聲驚呼一聲:啊~~~

她:我剛看到也嚇到,怎麼會增加這麼多,想說是不是同一個人!(←這位太太妳是否有點沒禮貌=.=)

 

上面記錄的數字:59.0

 

我崩潰了… 嗚嗚嗚嗚嗚~ 四天胖快兩公斤!!!!!!!!!!!!!!!!!

害我整堂飛輪課都騎得很鬱卒!心中都是在想59公斤…59公斤… 才21週我就胖6公斤….

回家跟老公報告自己的體重後,老吳也嚇到了><

畢竟我這幾天去台南跟他朝夕相處,他大概知道我吃了多少東西~以前的我絕對不可能體重飆這麼快!

所以他語重心長地跟我說:我確定妳的體質一定改變了,妳吸收是以前的兩三倍,所以妳要開始好好控制…

就這樣,在極度悲慟之下,我開始為期一週的調整飲食生活!  

 

21w1d~21w3d   12/9(二)~12/11(四)

這幾天我幾乎都忙於工作,一週仍維持兩天飛輪、兩天瑜珈

因為懷孕不能減肥,更不能餓肚子,所以我只要餓了一定會吃

但要如何控制體重呢? 我徹底實行了【少量多餐】這件事情!

以前的我,不是很容易胖,加上不很愛吃甜食和零食,所以我都喜歡三餐吃很飽很飽,但中間不再進食

仗著體質沒那麼易胖,愛吃的我食量其實只比吳先生小一點,沒事也會吃大餐、吃到撐死為止

所以少量多餐這種健康的概念,對我來說不僅習慣上難以執行,就連我的胃也叫苦連天!

因為我時時刻刻都處在七分飽的狀態,胃和心靈都超不滿足呀(哭)

不過想到那可恨的體重,只好也得硬著頭皮忍耐這種新的進食方式,希望讓自己趕快習慣(握拳)

以下是我的進食模式和用餐內容,提供給想控制體重的孕媽咪們參考:

7:30早餐:

每天早餐份量不變:一片吐司+蛋+起司+煎鮮肉片+生菜,但不同時喝牛奶/優酪乳,改先喝水

以前的半份水果也改成不吃了,但為了排便順利,可以接受每天或兩天一次配一顆奇異果

七分飽的早餐先忍一忍,等過一段時間血糖慢慢升高,加上喝水的飽脹感,漸漸地也不覺得餓了

NG示範:(這是我以前和剛懷孕時吃早餐的份量)

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早午餐也很危險,很容易就爆熱量,而且一次吸收太多都是胖媽媽!

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10:30點心:

把原本會在早餐時間一起吃的牛奶/優酪乳/一小份水果/堅果/餅乾,改在這時候吃,每天可以變換

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12:30午餐:

午餐份量也不變:一碗糙米雜糧飯+1~1.5份蔬菜+一份肉類或魚類(要有蛋白質就對了),但不一起喝湯

吃的順序盡量先從蔬菜吃起,再吃肉,然後才是飯

盡量蔬菜吃多一點,除了沒什麼熱量又增加飽足感之外,還可以增加腸胃蠕動,趕快把宿便排掉

(第二孕期真的變得比較容易便秘)

這時候依然覺得七分飽(好痛苦啊~)只好多喝點水,等待消化的時間,真的會越來越飽唷!

NG示範:

過去大約是1~1.5份澱粉+1~1.5份蔬菜+2份蛋白質,然後可能還多一碗湯

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目前為了改成少量多餐OK的狀態:

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14:30點心:

如果原本中午有湯,留到這個時後再喝~ 可以當作補充水分,也是補充熱量和營養

如果沒有湯,可以吃一份喜歡的水果(糖分高的白天吃,糖分低的晚上吃)或甜點

我這週都會在這時候吃大白柚,因為夠甜又可以促進便,重點是它偏寒性不要晚上吃比較好,也別一次吃太多

不然蘋果、葡萄這些高糖分的也是不錯的選擇

有時候我也會來一塊巧克力蛋糕或起司蛋糕(補鈣啊),這些東西在對的時候吃”一點點”都沒關係的!

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16:00~17:00點心:

如果覺得肚子不餓就不用吃,餓的話可以熱一杯牛奶或吃一小塊好吃的麵包(總是要讓媽媽吃點喜歡的食物嘛)

蛋白質比較需要時間消化,所以牛奶、肉類、豆腐、豆漿那些都是可以延長飢餓的食物

如果有小麵包和喜歡的小零食也可以在這時候吃,但切記:量要很少唷!

因為我晚餐如果在家自己煮,會改成盡量不吃澱粉,所以會把能帶給媽媽熱量和體力的澱粉提早到這時候吃

另外,我買麵包時通常都會請店員幫我切成兩塊到四塊,回家立刻放冷凍儲存,要吃的時候再退冰和烤熱就OK

由於可以在一週內慢慢吃完,沒有過期的壓力,自然就不會一次吃超量,又可以一直吃到喜歡吃的東西會很開心:D

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18:30~19:30晚餐:

晚餐如果跟吳先生一起吃,通常我都會煮湯,這時候就是喝一大碗湯把自己灌飽

然後一樣先吃蔬菜、再吃肉類,但晚餐不吃澱粉類,如飯、麵類的主食

山藥、地瓜、芋頭這種非主食但說穿了也是澱粉的食物我會吃,只是不要吃太多就OK了

如果是自己一個人吃,內容大概會跟午餐差不多(如果沒有偷懶的話XD)只是不會煮湯

反正一定就是要有肉有青菜!少了湯灌飽自己怎麼辦?喝水啊!沒事多喝水,多喝水沒事~

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20:30~21:00點心:

因為沒吃澱粉,晚餐又刻意吃少一點,所以過一兩小時其實是會餓的

會餓就吃一點芭樂,或十顆以內的小番茄(不要買超甜款,買一般甜的就好~省錢又省熱量XD)

偶爾幾口杏仁小魚和乳酪絲補充鈣質或幾口乾糧零食也可以,但切記就是要控制自己的量唷

時時刻刻提醒自己:我最近多胖了X公斤,都XX公斤了還吃!

為了不要帶著飢餓入睡,可以持續喝一些水… 主要看自己會不會水腫或半夜上廁所,我是還好,所以可以喝^^

或是溫熱的低脂牛奶、和早點睡覺也是一招!(這餐不要吃最好啦)

下面這兩樣現在不要一起吃啊~除非當晚有吃比較少! 真想吃蛋糕的話,可以把蛋糕移到下午吃是比較好的:P

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總結以上,其實我吃的食物總量沒什麼減少,只是把以前會一起吃的東西分開吃而已~ 

雖然一直處在七分飽有點不滿足狀態,但我一直都有持續在進食,一覺得餓了就吃!而且也有吃些蛋糕和零食

一方面維持血糖的穩定,不要忽高忽低的影響激素分泌或儲存脂肪

另一方面也讓一小時左右醒來一次的寶寶一直都可以幫我吃點東西,讓他幫我吸收點XD

畢竟是改變我自己的飲食習慣,剛開始總是比較辛苦,但相信之後胃會慢慢適應這套模式的(光芒萬丈)

 

就這樣,才花了幾天,我就瘦下0.7公斤

然後繼續這樣照這模式持續下去,這一週結束時我瘦到58.1公斤唷!

但重申一次,我沒有減肥,而我也重視寶寶的健康&我的胃是否感到滿足大於體重

只是我選擇調整自己的飲食節奏,以少量多餐、多走動的方式來控制自己的體重

加上多吃蔬菜促進排便,所以體重自然就減輕了~

 

有時候跟朋友聚會,我一樣也會跟大家一起吃

但我會選擇多吃生菜,甚至主菜點一份大的雞肉沙拉,再跟大家share配菜或小菜

擋不住美食的誘惑或真的很餓,再叫個肉類或吃一點薯條也無妨(請和大家分食薯條這最美味又最邪惡的澱粉)

也許在外面這樣吃會有點餓,但別忘了回家還可以再補吃水果啊!(請注意,醫生不建議孕期吃太多水果唷!)

此外,朋友可能會說妳看不出來哪裡胖?孕婦就是要盡量吃啊!妳一定瘦得回來,幹嘛對自己那麼嚴格之類的~

但你就是要自己評估是否胖太快了?如果是,請警惕自己:我胖太快了,這樣對寶寶和對自己都不好~

想想體重和眼前食物要選哪一格,你的意志力會告訴你,你選擇哪一樣比較重要而你會變成哪一種孕婦(笑)

像我就相信自己將來一定瘦得回來,我本身也不追求紙片人,但我就是不希望孕期的時候很臃腫很醜咩:P

 

anyway, 這週末還是參加了三場聚會和朋友吃飯玩耍

雖然大家常說我是國王的體重-不知道五六公斤胖去哪?或是我看起來真的沒胖那麼多之類的~

但就如前面所說的,我還是不相信這些”弄臣”的說法…. 硬是要自我控制,哈哈哈

畢竟又不是胖在他們身上,而且他們自己都瘦得跟什麼一樣咧~哼!)

 

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21w4d 12/12(五) 和我的”弄臣們”到里昂尼吃義大利麵XD

我最愛吃義大利麵了,但我沒有點,因為它澱粉太多了!(吳先生前一晚還跟我先確認我要點什麼菜orz)

中間那個大大的雞胸肉沙拉就是我點的XD 雖然很大一盤也吃了一片大蒜麵包,喝了水後過一陣子還是好餓…

所以我就找大家跟我share一份薯條啦! 哈哈哈哈哈~

以前的我就算一個人吃光一盤也不稀奇,而且我是那種一講起話來就會”很快地”把桌上東西吃完的人

所以這次我有刻意注意自己拿薯條的速度,別人不拿我不拿,想拿就….拿水杯XD 或小條一點的薯條….

妳看看,懷孕讓身體的小宇宙有多崩壞!我大食怪黃莉娃居然有一天要落得此下場!(兩道淚痕)

 

21w5d 12/13(六) 快樂MJ日,邊唱歌邊打牌氣氛超嗨的!

懷孕進入中期後體力有差一點點,現在大概打12個小時就很累了(←當然我知道這體力還是相當過人XD)

因為坐久比較容易腰痠背痛,所以我都會過一陣子就起來走一走、站著打或邊做伸展運動

另外我還自備2公升的水隨時放身邊一直喝,這樣可以多讓自己起來上廁所

餓了就吃事先切好的蘋果和芭樂,是否健康!

有一次好好笑,我一說寶寶踢了耶!結果上家就立刻放槍XD 原來寶寶有感應啊哈哈笑死我

話說,我要幫最右邊這位優質男孩徵女友,他是我和吳先生的國中同學

專長是唱悲歌,謝謝(馬賽克成這樣要怎麼徵)

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21w6d 12/13(日) 中午約了朋友去吃喆園中高級港式飲茶,原來離我家沒有很遠耶XD

喆園東西蠻精緻的,有很多菜也很特別,只是價位偏高了點就是

積極控制飲食中的我,有特別注意吃的份量唷!(剛好同行瘦子友人吃不多,不然我有點想再加點:P)

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我媽下午突然傳LINE問我要不要回家吃麻油雞?

雖然我有想一下自己可以吃麻油雞嗎?但還是覺得只吃肉應該還好吧!

而且我想讓老吳吃一下我媽做的麻油雞,所以就答應做完瑜珈後回家吃(肥子沒大事不能隨便請假運動課)

結果我都忘了我家的麻油雞是用”全酒”下去煮的,而我媽那天才,也不覺得整鍋米酒和麻油對孕婦有啥不妥

聽我弟轉述當時我媽的說詞:

“酒都蒸發了啦沒關係!” “酒還好吧?” “麻油不是很補嗎?蛤宮縮?不會吧~我們那樣吃也沒事啊!”

好在我弟和我爸在我回到家前就制止她這詭異的想法和行為,硬是叫她加水和點火再讓剩餘酒精揮發一下

聽說點火下去根本還燒了好一陣子,明明就沒揮發完咩~還什麼都蒸發了咧XD

我到家後說:萬一酒味很重的話,我過個水再吃就好了

她也在那邊 “不用過水啦~他們都叫我加水和點火燒過了!”  =.=

後來我也懶得過水就直接吃肉和菜,其實酒味還是在,但因為我和我媽都是百無禁忌人,所以就算了XD(←遺傳)

想不到吃飽飯,我弟我妹和吳先生臉全部都紅了…..  嗯…媽~ 哪裡沒有酒了!?

但媽媽煮的麻油雞有加高麗菜和米血,好好吃唷>////<  而且乾麵線也好吃到不行,害我破戒晚上吃澱粉orz

 

這天穿這件衣服回家吃飯,被我媽誇獎說懷孕還是穿美美的很好~ (樂)

不過我妹說這件太藏肚了,難怪我每次都可以放那些掩人耳目的照片上FB也沒人發現XD

應我妹要求拍了一張現肚照傳給她好姊妹,不然她好姊妹都猜不透我五個多月的肚子到底在哪裡?哈哈

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22w: 終於維持住58公斤左右了,喔耶~繼續維持同樣的飲食法hold住體重!

而且已經漸漸習慣這種飲食模式,所以不覺得非常痛苦哩~ 果然撐過轉換期了就好^o^

22w1d 到板橋誠品拜訪客戶,找了小婷和我一起去晃晃,兩人一起吃下午茶好開心♥

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其實五個半月的肚子已經不小了呢!不過如果我不特別去壓肚子,根本看不出來~哈哈

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外頭套上黑色的大衣,居然還塞得下和釦得起來,覺得好感人T^T

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22w3d 12/18(四) 陪小書萍去挑婚紗♡(當然她挑的都不是這幾套,我才放的囉)

雖然已經畢業快三年,但到婚紗現場真是一點都沒有生疏感!我的活動力和批判性依然很強XD

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22w4d 12/19 (五) 和辛西亞約好兩人一起去AVEDA肯夢做孕婦SPA!!

之前和CC一起去采蝶做完孕婦SPA後,就一直想再去做,所以就找辛西亞跟我一起去啦~

詳細的肯夢SPA心得之後再寫,只能說孕婦按摩完真的全身都好舒暢,整個人走路都輕盈起來呢!

第一次的采蝶SPA文可看:[孕媽咪] 孕婦SPA-1 c/p值破表的采蝶花園孕婦舒緩SPA 

SPA完一起吃個小點當午餐兼下午茶,吃一碗生菜+一小碗義大利麵很適合我控制體重的步調

接著辛陪我去逛新光三越買之後要去關島穿的比基尼,喔耶~~~

晚餐我們吃稻禾烏龍麵,為了吃蔬菜和蛋白質,我加點了烤雞串+番茄+龍鬚菜

感覺有點吃太多、太飽了,肚子這麼撐,心裡真的覺得超罪惡orz

所以辛回家後,我決定繼續逛新光三越買洋裝和婆婆的生日禮物,盡量多消耗一點熱量(捏大腿)

不過現在肚子變大後,走太久肚子有時會不太舒服緊緊的,所以真的要去找沙發坐下來休息

以前雖然可以連逛好幾小時都不嫌累也不休息

但有寶鼻之後,真的不能再仗勢或逞強了~ 一切以他為重♥

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22w5d 12/20 (六) 今天是我的摯愛-佳慧北鼻訂婚(灑花)

一大早我們就到遠企觀禮,看到她奉茶給老公,老公說他會愛她一生一世、還有婆婆抱她,我都眼眶紅了T^T

他們的愛情MV也是我做的喔(得意)

喔~親愛的,看到你們要結婚了真的好開心,你們一定會一直幸福的♥

希望寶鼻可以帶給你們好孕,讓你們的羊羊趕快來!

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在早上儀式和晚宴的中間有很長一段空檔

和書閔去A8 cafe吃飽飯後,她回去上班,我則去旁邊的婦幼展逛逛等她

這是我第一次參加婦幼展耶~ 以前都覺得這個展離我好遙遠,現在可以光明正大挺肚而來,覺得好幸福!

進去之後發現其實沒啥好逛的,這次參展的廠商有點弱

我買了黛麗貝爾三件內褲,因為媽咪寶貝的內褲質料和延展性雖然很好,但鬆緊帶那邊還是會有點勒>3<

這家是南部的廠商,所以台北根本買不到,反正一件才150很便宜,所以我就買了三件XD

(回家試穿後覺得還不錯,比較不會有內褲勒痕)

另外還買了給我乾兒子的襪鞋、聽說大家都要有一隻的海馬費雪&看起來頗炫的不鏽鋼奶瓶

在裡面晃來晃去逛得好累卻沒地方坐著休息,所以我就去訊聯臍帶血坐了一下,然後就簽約了… 嗯XD

其實我之前就有想買訊聯,加上簽約後七天內隨時都可以無償取消,所以我覺得簽了好像也還好(聳肩)

重點是寶鼻現在不讓我走太久,我可以坐在裡面休息喝水真的好舒服XD

PS. 最後我把訊聯取消了,至於詳細原因,我應該會寫一篇文章說明,因為我覺得臍帶血issue也蠻重要滴

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22w6d 12/21(日) 到Danny & Company Bistro 提早慶祝結婚三週年!

吳先生之前晚上常常都會要跟客戶應酬,我怕他12/24週年那天他要跟客人吃飯,所以就先吃再說吧XD

Bistro是還不錯吃,但c/p值 so so,不是我會再去的餐廳囉~

其實今天也沒幹嘛,吃飽就回家睡午覺了哈哈哈哈哈

晚上做瑜加後,才自己去跟家人會合,吃晚餐慶祝婆婆生日(對,胖子不管怎樣都不能放棄運動!)

生日禮物我最後買了Jo Malone的蠟燭和擴香瓶,這種東西我婆婆一定愛的(挑眉)

((其實自己也很想買一些,但懷孕後好像還是別聞太多香香的東西比較好(?)

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從18W開始進入肚子吹氣球快速期,現在每兩週的變化都越來越大了耶~

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23w: 這禮拜鼻子感覺變得比較差,睡覺的時候好容易鼻塞,然後就會打呼!吳先生每晚都很怒哈哈

每天早上醒來,一定有一個鼻孔是塞住的,醒來後要擤鼻水後才會疏通(我沒有感冒唷)

出去外面呼吸到冷空氣的時候,鼻子也會覺得有點刺痛感,反正就是鼻子整個變得更有事!

果然有些書上說:懷孕後鼻子容易充血,造成鼻塞、流鼻血等,的確是真的~

 

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如果我沒記錯的話,冬至這天其實是我們去辦登記的日子,但我們指定結婚日為12/24日

不過比起登記日,冬至吃湯圓這件事情更加重要XD

想到晚上就要大吃湯圓,中午騎飛輪時有特別認真,瘋狂多飆汗一點!(照片顯示:這位媽媽有點太活潑XD)

孕婦飛輪課分享請看:[孕媽咪] 孕期運動有益身心健康!孕婦飛輪&孕婦瑜珈課程分享 

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我天真地以為五點到政江號就可以避開上班族的人潮,想不到一去之後依然是如此地慘烈…

政江號對伍有兩排,一排是排生的、一排是排熟的;如果想吃熟的,不管內容或外帶都是排同一排

原本我想說吳先生晚上臨時有應酬不能陪我吃,那我就在店內好好享受

想不到因為我前面有112人(前面小妹妹算的XD),光排隊點餐就要排1.5小時左右

重點是排到以後還要等0.5~1.5小時才能拿到湯圓!!!! 旁邊還聽到有人在旁邊打電話訂150個(誇張)

身為孕婦的我不應耗費這個體力,也不想浪費這時間排隊~想了一分鐘後,決定跳槽到生的那一排

慶幸自己做了正確的決定!大約半小時後,就帶著一盒芝麻湯圓和紅豆料幸福地回家啦♥

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苦等吳先生到快十點,再等下去不知道要等到幾點,我不想太晚吃而肥死呀XD

政江號的芝麻湯圓和紅豆都好好吃唷〜 紅豆湯圓真是我少數會一口接一口的甜食呀(≧∇≦)

可惜如此幸福的滋味只能淺嚐,不然這時間吃會肥死!別忘了我還在努力控制我的體重中~

不過經過觀察我已經確定,我就算晚一點吃甜食或零食,也絕對會比和晚餐一起吃來得瘦,所以其實還是挺放心的!

(看我用這麼小的碗來自制,遙想當年我媽都是給我們碗公,大小湯圓裝滿滿還可以追加的啊〜淚T^T)

吃完決定洗澡刷牙去!免得老公應酬回來煮給他吃時,我會忍不住又吃一碗XDDDDDDD

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吳先生回來時已經快11點半,應酬喝得臉紅通通的好辛苦!

剛洗完澡的我趕緊幫他煮一小碗熱騰騰的湯圓~

耶!冬至吃湯圓,一家三口人團圓♥(硬要拍到肚子裡的寶鼻)

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23w2d 12/24(三) 結婚紀念日當天♥

今年的週年大餐=聖誕大餐我訂了西班牙小酒館,兩人開開心心度過三週年

詳文請看:[結婚週年慶] 三週年♡ 不知不覺成為已婚婦女已三年矣(嚇) 

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23w3d 12/25(四) 長大後好像有點懶得參加聖誕Party?

張羅交換禮物和玩遊戲真的想到都有點懶,加上我這幾週活動都好多,不想一直那麼忙碌

所以我和吳先生就婉拒了表妹的邀約,決定在家當宅爸媽XD

其實我自認為自己算是比較沒有在一大清早就愛買小孩東西的媽媽,但看到聖誕系列的商品實在很容易自燃呀!!

Blade&Rose內搭褲是我跟亞歷媽開的團買的,因為肥安穿起來真的太太太Cute啦!!!!

雖然一口氣買了三件,但主要是麋鹿實在是非買不可啊>////<

搭配我在孕婦展失心瘋買的聖誕襪鞋,明年12月底,寶鼻差不多8個月了,到時就可以超可愛亮相惹♥(期待)

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今天下午努力練習接睫毛中的小婷來我家幫我接,這也是我第一次接睫毛初體驗耶!

不過一次就要平躺兩三小時不能換姿勢對孕婦真的有累到,有時候都好想翻側身一下呀XD

第一次接的時候覺得眼睛有點醺也有點痠,當晚都還是會覺得有點異物感,不過睡一覺醒來就好囉~

因為第一次接、躺不住又時間不夠,這次我接的是超自然的一邊50根左右

感覺下次應該可以挑戰個至少100根的自然妝感風,不然我這粗魯王卸一次妝就掉六七根實在很不妙:P

 

23w5d 12/27(六) 今天是佳慧北鼻大喜之日♡

前一天晚上大夥兒們入住她包棟的宜蘭民宿爵士館,那邊蠻漂亮的,大推早餐超豐盛健康又好吃唷!

年底不只有自己的大小節日聚會,還要連續參加四場婚禮,讓孕婦非常煩惱每次要穿什麼才得宜

這件洋裝照相起來還算藏肚,但本人看起來其實肚子還蠻明顯的XD

缺點(還是這應該是優點?)是裙子有點短,一定要穿安全褲才行… 哈哈哈哈~但洋裝很可愛我很喜歡!

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闖關遊戲和迎娶都非常歡樂,林佳慧真的要被娶走了!!!!!! 相信哲溥絕對可以帶給妳幸福的,我們很放心^^

另外就是有關:孕婦可不可以去吃喜酒?孕婦可不可以進新娘房、跟新娘敬酒、拍照、被新娘抱…等問題

基本上我個人是覺得還好囉~

如果是一般好朋友,我喜酒能去還是會去,三個月內若是不去新娘房和敬酒迴避我覺得還OK,不拍照這就有點…

如果是超好的朋友,吃喜酒、進新娘房、敬酒、拍照,甚至是和新娘擁抱、讓新娘摸肚,我都覺得沒關係

畢竟是最好的朋友,說什麼也要出現啊~ 照片拍得可多了咧XD

好在我媽百無禁忌,說不要想那麼多就沒事!而我婆婆雖然有提一下,但基本上她也不是麼在意哈哈哈哈

不過為了怕婆婆心裡有疙瘩,我還是有放一個紅包袋(有些人會去求紅線)在肚子上,祈求保護寶鼻囉!

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今天宜蘭雨一直滴滴答答個不停好討厭,中午去當地人很推薦的”番割田甕缸雞”吃午餐

五個人點了鴨賞、臭豆腐、金針炒生香菇、珠蔥、山茼蒿、一隻甕仔雞才1300左右,便宜又好吃!大推薦~

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我和書閔寶貝去抱怡婷和雨婷可愛的北鼻桃貴&馬吉,等寶鼻出生後哥哥姊姊要來跟我們玩唷!

抱完馬吉後,書閔一直叫我趕快生,她好想趕快抱寶鼻… XD

不要急不要急,寶鼻已經在媽咪的肚子裡努力健康長大了啦!等待明年四月吧~(我肚皮都快被他撐破了XD)

那天遇到佳慧他們民生幫的幾位朋友,大家發現我懷孕都快嚇死

說我FB更新的照片根本看不出來,而且我根本每天都在東奔西走啪啪造啊~

果然我不定時放藏肚煙霧彈照片,混淆視聽的成果非常成功XD

好爽好爽,我身上的六公斤都不想被看到啦吼!

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看到好朋友結婚真的是很幸福的事情呢♥

這十幾年來很多是和想法都變了,不變的是我們的友誼和愛你們的心!希望我們一直都平安健康、幸福快樂 🙂

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23w6d 12/28 (日) 久違的兩家人一起吃飯~ 這次找了兩邊奶奶和姑姑一起,所以更加熱鬧唷!

因為有了寶鼻的關係,所以吃飯氣氛很愉快

麻迷真的是因為寶鼻也備受寵愛,這就是所謂的母以子貴嗎?噗噗

但這一餐有點吃的太太太飽了,一人一份的菜真的很難逃掉!一吃完就覺得體重計一定爆錶沒救了(沮喪)

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這天我媽、還有我弟我妹他們都說我肚子突然大好多,兩個禮拜前看的時候還沒這麼大呀!

我想應該跟衣服材質和寶鼻現在越大越快也有關係~ 不過我拍照還是很會藏肚,所以正面看起來都不明顯:P

已經買過三mamagirl牛仔褲,三件都蠻喜歡的!這件的白褲穿起來好搭又很時尚!大愛♥

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24w: 這禮拜最期待的事情就是要去期待已久的關島啦!喔耶喔耶!

24w0d 12/29 (一) 今天去踩飛輪,發現體重又到59公斤,真是讓人不悅~果然昨天那一餐真的太多(翻桌)

不過想到21w就量到59公斤,現在還能整個hold住體重,又有點聊表欣慰XD(開始容易滿足就是胖子的寫照)

今天最重要的是就是打電話給李木生婦產科請林醫師幫我開”適航證明”

(適航證明因為上面要打上日期,所以不能太早開,最好是出國前幾天再開會比較好唷!)

多數航班好像不接受32週以後的孕婦坐飛機,以免發生意外

雖然我才24週,穿衣服肚子還勉強可以藏,因為我的肚子已經開始大起來,仔細看還是能發現是孕婦

為了避免在台灣或關島登機時發生什麼問題,還是隨身帶著比較安心~

我請醫生幫我開的是英文版,因為這樣不管台灣或美國(關島)都可以通囉!反正價錢都一樣是200 哈哈

不過收到證明以後發現上面的用字遣詞也太好笑了吧!?

“The condition of this woman is stable for traveling.”

翻白話一點:這女人的狀態適宜旅行。(好啦是我翻譯翻得太白了~ 但真的有點好笑咩)

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下午吳先生請我幫他把車開去例行性檢查,我想說那也沒什麼就答應了

結果聽說他被公司同事罵到臭頭,說怎麼可以叫孕婦去做這種事?太過分、太不應該了!

只是後來聽說我們禮拜三晚上要出國,他們才眉頭一皺念說:孕婦還讓她出國?

吳先生趕緊補槍:吼唷~你們都不知道她有多勇健、多愛玩!叫他去撿查車子沒什麼啦(找到機會補槍很樂嗎你=.=)

 

24w1d 12/30 (二)

之前都在台安做孕婦瑜珈的我,要開始慢慢轉到葆體瑜珈囉!

在電梯遇到一位媽媽,她突然問我是不是有在台安踩飛輪?

結果我們兩個居然在同一個時段踩飛輪、同一個地方做瑜珈,還同樣都在李木生找林醫師產檢,會不會太巧了!

孕婦運動文請看:[孕媽咪] 孕期運動有益身心健康!孕婦飛輪&孕婦瑜珈課程分享 

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晚上跟一個多月沒見的阿佩吃飯,面交寶寶的東西(我家根本是大家購物的大貨倉啊~哈哈哈)

兩人一見面就準媽媽經聊了好久!

原本他說他被同事說肚子看起來已經超過四五個月,我還期待看到他肚子跟我差不多大

結果他同事們也太誇張了吧?真正的巨肚在這裡啊~(指自己的肚子)哈哈哈

只能說,有好朋友們一起懷孕真是太幸福了~什麼事都可以一起討論一起買呀♥

 

24w2d 12/31(三) 唷呼今天是跨年夜,也是我們要飛去關島的日子!!!(敲鑼打鼓)

為避免晚上老吳下班後還要回來接我,遇上超級大塞車

所以昨晚我們就把行李收好,早上讓他帶行李箱直接去上班,下班後我再去跟他會合

下午我去新光三越幫老吳買泳褲,順便回瑪麗蓮量一下我的身材變化

瑪麗蓮塑身衣小姐的服務真的超好,大概每一兩個月就會打電話來關心,或請我回去記錄身材變化

雖然身為胖子每次都很不想回去,但想想距離第一次量身材已經過了14週,好像也該回去一下…

脫下衣服後,庭華開始幫我一個一個綁線、拿皮尺量數據,我只能用”焦慮”來形容!沒事還一直嘆氣XD

全部量完還不知道數據之前,庭華還請我站上體重計:58.5公斤(只穿內衣褲量)

喔~這數字還好還好!讓我小鬆了一口氣>3<

拿到他們幫我抄寫的小卡(他們那邊會自己坐客戶資料記錄之外,我們也會拿到一張小卡記錄)

還好嘛!!! 和10W時的身材沒有差非常多~

上胸圍和下胸圍多將近1吋、腰圍多2.5吋、腹圍多5吋、臀圍和大腿圍多0.5吋

所以雖然我體重有點胖太快,但整體而言還是都集中在腰腹區域!開心開心♥(又可以沿路灑花了XD)

 

今晚是跨年夜,路上整個超級大塞車!

原本從我家到老吳公司約15~20分鐘的車程,居然塞了一個小時才到……

好在我們走環快接五楊,一下就到機場,不然塞在車陣中真的是會煩死人(怒)

接下來就是快樂的五天三夜關島行啦♡

遊記請看文章:[遊記] 大肚婆五天三夜遊關島,行程快速走一遍! 

這次關島旅行中發現一個小問題:我去海邊穿比基尼直接曬肚子兩天之後,肚子上居然在開始起紅疹…

小紅疹的數量不多不少,不會癢也不會痛,位置和大小就在肚臍以上那一片的毛細孔上

我看了覺得好擔心好焦慮,想說會不會是食物過敏或身體出現什麼問題?長在肚子上讓人好擔心小寶寶呀>3<

吳先生判定是因為肚子太少曬到太陽、或碰到海水、防曬油等,而造成一點過敏的現象(?)

紅疹後來沒有增加也沒有減少,最後果真如他所說,經過三四天就全部消光光囉^o^

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1/4(日) 24w6d  因為關島入關和起飛延誤,所以我們晚了兩三個小時才回到家

回家後立刻換衣服、化妝,又直接殺去參加婚禮(行程到底要多趕…)

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晚上是和大學同學難得的”非喜酒之外的大聚會”,終於吃到大名響叮噹的詹記麻辣鍋(只能訂到5點這種時段)

我們的話題總是很廣泛,現在從準媽媽經、懷孕經、離婚或婚外情經驗大家都可以討論和分享XD

能夠一直這樣聚會真的是太棒哩~ 希望大家都順順利利、心想事成唷♥

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去了一趟關島回來又吃喜酒又吃麻辣鍋是有比較胖一點,以前穿合身、甚至寬鬆的洋裝,現在都好緊喔QQ

我肚子每天在感覺快撐破的狀態,每一個人只要摸過我的肚子都會嚇到,說怎麼可以緊蹦成這樣好恐怖~

但我們就認命一點面對它、接受它、放下它吧XD

照片 (1)  

 

好快孕期就度過六個月,2015年是寶鼻要出生的年份,終於讓我們等到了!

同時也正式公開讓大家知道囉^o^

目前懷孕還是沒什麼症狀,還沒有發現腰痛或睡不好等情形

不過有時候天氣冷、走太快、走太久,肚子的確會變得比較緊和有一點痛痛的

這時候就要注意把腳步放慢,站著或坐著休息一下,很快就會恢復正常

但基本上我體力還是非常好,出去玩和逛街什麼的都沒問題XD

但只要發現有一點累我就會找地方坐著休息一下就OK囉!

 

有一件很好笑的事情,就是吳先生超級害怕胎動XDDDDDDD

17W剛開始發現胎動時,吳先生會很興奮地想要摸卻不一定能摸到

現在寶鼻大概每一個小時就會踢踢一次,特別是我吃甜食或水果後、晚上八九點和睡前十一二點會踢很大力和踢很久

每次叫老吳摸,他都像在摸恐怖箱一樣怕得要死!常常摸了幾秒都沒動靜,他就緊張到把手縮回去放棄….

如果寶鼻剛好有踢他有點大力,他還會大叫~ 然後整個人在床上彈了一下,把手縮回去說好可怕不敢摸了=..=

最北七的是有一次,叫他摸他又在那邊怕…

結果他根本沒摸我肚子,只是自己手裡的手機震動一下,他也在那邊大叫然後”整個人”彈開

這樣他還有臉在那邊說嚇死他了!!!!!! 我整個就是超級白眼!!!!(眼前的黑不是黑,你說的白是什麼白)

先生,你根本沒有碰到我,自己在那邊發什麼瘋啊(暈倒)

 

不理那個神經質的爸爸了…  媽媽的神經比較正常一點(攤手)

麻咪很開心寶鼻現在踢踢都踢超級大力,而且每個小時都給麻咪踢一次好棒棒!代表你是麻咪健康的寶鼻呀♥

而且也會滑來滑去了真的超級可愛

雖然有時候會凸起來或頂到媽媽的恥骨讓媽咪有幾秒不舒服,但都沒關係唷(盲目媽媽)

麻咪好珍惜你和我的每一次互動,你是我和把鼻的寶貝,媽咪會一輩子都愛著你♡

 

 

 

 

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一般留言

  1. 哈哈哈~~看你的懷孕日記!感覺好像每天跟著你一起度過~
    分享著你的心情~~也是另一種開心的FU ((我好變態 XDDD
    你懂得~雖然我們現在不像之前天天聊天!!!
    但心一樣都繫再一起喔!!(八住~~
    ㄎㄎ~~~加油!!!
    接下來就期待你的寫真囉~~喔耶喔耶 XDDD
    版主回覆:(01/23/2015 10:05:29 PM)
    因為我的懷孕日記很詳細吼XDDDDD 哈哈哈哈
    我們一定心都在一起的呀♥
    你這胎症狀有沒有好一點啊?
    我也有點期待寫真:P

  2. 對啊對啊~真的邊看也邊覺得很開心耶!
    完全感染你們懷孕的喜悅:)
    剛剛邊看就邊想莉娃不知道有沒有孕婦寫真,有嗎有嗎?期待喲!
    版主回覆:(01/23/2015 10:06:15 PM)
    謝謝你~~~ 一起喜悅♥
    有啊有要拍有要拍~ 我這人怎可能不拍XD

  3. ㄜ~懷孕後期盡量不要吃太刺激的食物如辣的或冰的,不但會容易宮縮,也會提早生產唷!!!我離預產期還有一個月時~也跑去吃詹記!!!當晚 就羊水破了!!!而且不止我 週遭的朋友有些也是吃了太刺激辛辣食物而提早生產……後期吃東西要小心一點唷!!!
    版主回覆:(01/30/2015 08:55:01 AM)
    感謝您的提醒^^
    我雖然照吃麻辣鍋,但都會盡量吃白鍋
    辣鍋就吃一點點味道,而且幾乎都會沾過水再吃唷^^
    謝謝您的經驗分享和關心~^o^

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