【心情】累垮的2019，2020我要健康！

每年我都會在這天許下新願望，但通常都沒有實現……

回顧過去幾年的新年新願望就知道，幾乎都是沒有實現比較多（哭笑不得）

儘管如此，我還是喜歡每年都設下目標，畢竟有目標就有機會實現，有總比沒有好！

 

以前不是都會有一種活動，就是要為去年評一個最有代表性的字嗎？

如果要我給2019年一個字，那就是「累」！

有多累？不知道為什麼，感覺比2018年照顧剛出生的龍鳳還要累！

老吳工作壓力很大、很心煩也很累，而我在家也是。

我甚至一時之間想不起來我今年一整年到底在幹嘛？

最大的成就，好像是妹妹頭髮留長了變得比較美了（完全是靠時間流逝自然獲得的）

只好拿手機照片跟筆記本交叉對照一下，提醒自己今年的進度：

 

2019.1：肚皮舞演出

2019.2：去沖繩家族旅遊

2019.3：35歲生日、尊巴運動

2019.4：翰翰開始踢足球、牽新車回家

2019.5：回台灣過母親節、看皮膚科、開團x1

2019.6：翰翰蒙特梭利畢業表演、阿姨瘋狂請假、跟學校媽媽們開始聚會、開始每周插花

2019.7：加入健身房開始運動

2019.8：運動、開團x1、翰翰國際學校開學

2019.9：開團x3、老吳瘋狂出差、小鳳發燒6天

2019.10：一家5口日本之旅、龍開始哭不睡覺

2019.11：翰翰秋遊、周末騎車&帳篷好友受洗（天哪我居然一個自己的大事都想不出來!!）

2019.12：拍全家福、媽媽&弟弟一家來上海

 

中間夾雜每個月三寶和我輪流/同時生病，老吳大小出差不斷，數不清多少一打三的夜晚。

還有翰翰8月去念國際學校之後，我白天的時間被壓縮到不行，行程表大致如下：

06:45 起床做早餐

07:40 出門送翰翰上學

08:20 回家陪龍鳳

09:00~09:30 龍鳳回房小睡

11:00 龍鳳起床

11:30 龍鳳吃飯

14:00 龍鳳小睡

13:50 or 14:45 開車or騎腳踏車出門接翰翰下課

15:00 陪翰翰在圖書館念書、寫作業、去操場玩

16:00~16:30 龍鳳起床、三寶玩

17:10 翰翰洗澡

17:30 阿姨下班、我一打三陪三寶吃飯玩耍

19:30 老吳到家開始吃飯、我幫龍鳳洗澡

20:15 翰翰熄燈

20:30 龍鳳熄燈

接著我就開始熬自由……….

 

老實說，這一年我感到最痛苦的，是身體變得很不健康。

以前我是鐵人娃，一年也不會生一次病，

但是今年我幾乎每個月都會病一次，

咳嗽一咳兩三個禮拜、鼻子長時間鼻塞鼻涕倒流、喉嚨失聲沙啞、

全身各種濕疹、富貴手、牛皮癬我都有，

睡眠一直被翰翰的咳嗽聲、龍鳳的哭聲和我自己的咳嗽中斷，

睡眠品質差，讓我的身體不好，氣色也很差，差到我一直被我媽跟我婆婆提醒。

而且我的生理期已經變得越來越少，而且是非常少又短該去看醫生的地步

自以為有少吃一點，勉強維持運動的習慣，卻一直沒有減肥成功。

 

人在極度疲憊的情況下，身體就會出現問題；

身體有問題了，勞累的生活還是得繼續過下去的時候，情緒也會受到影響。

我看起來一直都是堅強而歡樂的，但內心、身體狀況的生活勞苦面本來就不為外人道，

更何況，我自覺真的各方面已經非常幸運和幸福了，還有甚麼牢騷可發？

不，不應該抱怨的，只能轉變成正能量，只能堅強起來，只能努力撐下去，

然後，就這樣過完2019年。

 

前面看起來很像抱怨的話，其實就是我跟老吳的2019年，很累、很累、很累。

哈哈！

不過，也不要感覺那麼烏雲密布，因為畢竟也已經過去了！

可是… 登愣！2020年鼠年是我的本命年，是否流年不利阿？（掩面）

好啦，要早點睡覺，所以趕快來檢討一下去年立下的目標，

我2019下半年有點耍廢跟失志，連急起直追彌補一下新年新願望都沒有！

 

2019年目標檢討：

1. 順利能搶到課的話，希望能至少選兩樣課程持續進修，充實自我。

上半年有上尊巴跟肚皮舞，下半年去健身房以後，就都沒去了。

 

2. 運動!!! 體重是其次，健康、身型才是重點。

今年最大的突破就是買了三年的健身房課程跟24堂私教課，算是一大進步！

雖然翰翰去上國際學校以後，我運動時間變少，但至少也是有好的開始～

 

3. 看書，不用多，就一樣訂個3本！

好像有買，但一本都沒看…..

 

4. 對小孩更有耐心，特別是對翰翰要多一點溫柔疼愛。

失敗。

 

5. 全家出國2次。

達成，一次過年去沖繩、一次十一長假去北九州。

 

6. 希望翰翰能錄取我們第一志願的國際學校，然後能協助他適應良好。

達成，我很努力，他也是。

 

7. 一個月至少兩篇文章。

達成，我review一下，除了5月只有一篇之外，其他都有2篇以上。

託Kidsread點讀筆開團的福，去年一年至少有39篇文章。

 

8. 減少”無意義”的滑手機時間。

大失敗，太常滑手機了，特別是下班後可能一滑兩個小時都沒休息。

 

9. 早點睡覺！

失敗，雖然最近一兩個月已經提醒自己提早一些，但又有變晚的趨勢。

 

 

2020年的目標：讓自己變健康！

1. 保持一週一到兩次運動頻率

2. 控制下班後吃零食和喝小酒的習慣

3. 去看醫生調理肺部、皮膚和月經

4. 23:30以前睡覺（今天就破戒了哈哈）

5. 全身健康檢查

6. 減少無意義滑手機，多想想「輕重緩急」

7. 注重身體保養，對自己保持美的要求

8. 多讀聖經、修練自己心靈健康及做人處事之道

9. 教翰翰數學和中文，讓他下半年進入國際學校一年級的課程順利

10. 暑假回台灣跟翰翰一起去學游泳（順便醫美哈哈）