印象中去年我在某一本書上看到「自控力心理資源」的概念，當時是用大人減肥為例子，例如我們白天比較能成功飲食控制，但不知道為什麼，常常就在晚餐的時候或小孩去睡覺以後，突然壓抑不住想吃的情緒與衝動，白天的努力在夜晚最後一刻失守了！ 這個經歷是不是很有既視感？ 從心理學的角度來說，這就是因為個體的自控心理資源有限，每一次遇到需要我們展現自控力的時候就會耗損一些，一旦損耗過度，就會資源不足。當自控心理資源不...

因為上海的興趣課非常貴，一堂課大多都是台灣的2~4倍金額，所以每次我都會趁孩子們回台灣過暑假，像暴發戶一樣，把興趣課報好報滿。 給孩子上這麼多興趣課，並非是想要塞滿他們的時間或我圖個丟包輕鬆，事實上我很少報那種全天的課程，因為我很容易對課程內容的安排不滿意，例如用眼時間過長、課程項目安排不合理、缺乏運動時間等。如果一天他們有二堂或三堂課在不同地點時，我在接送上面所花的時間精力耗費更多，還不如在家裡...

龍龍鳳鳳最近有點咳嗽，學校的政策是小咳嗽在最前面至少15分鐘感統課跑跑跳跳的部分，必須戴著口罩並且坐在旁邊觀看，等到不是那麼激烈的一些動作才可以參加，但也有可能一坐就是半小時，不然就是去做工作，失去活動身體的機會。 想到孩子必須坐在旁邊不能運動，老母親又受不了了。於是我跟老師問好了今天感統課以及戶外的時間安排，早上先讓他們在小區戶外騎騎腳踏車玩一下，算好時間學校的小朋友們都到戶外活動時，才送...

昨天晚上睡前我跟孩子們說，終於又要到我最喜歡的禮拜一了！ ＃能把小孩老公全送出門的心誰懂 （全天下媽媽都秒懂） 翰翰立刻回嘴：「哼！我不喜歡！一定是克羅諾斯（希臘神話的時間之神）把我的時間調快了，害我週末感覺一小時就過完了！」 老吳：「對啊，我也是，最討厭禮拜一了。」 龍寶則是靦腆笑說：「快樂的時間就會過得感覺比較快一些... 不喜歡的事就會過得比較慢。但是去學校也很好玩。」 小鳳：「喔～又要上學...

本我以為教小鳳數學會讓我折壽， 現在才知道教小鳳唱譜能讓我當場死亡...... （首圖為我的死亡現場示意圖） 如果還有人記得，剛開始教小鳳數學時，我教到快往生，太痛苦了！原以為就數學這個檻而已，沒關係，我們可以文史藝術嘛⋯⋯ 沒想到鋼琴的檻更～大！！ 數拍、打拍勉強還可以，至少不會差太多或完全走神，唱譜的話完全無法規律跟著節拍器，調快調慢都不行，我都懷疑她是不是聽不見節拍器，但她說她有聽見（？） ...

會從圖書館借這本書，主要是因為查理芒格推薦的《自私的基因》那本書的譯本描述方式，實在看了好多天都覺得有點艱澀無聊，每次都看到睡著。所以我就想要在圖書館借一些和基因有關的書來緩頰一下，不小心看到達爾文的自傳就覺得再適合不過。 書架上好多版本，最後我選擇這個適合青少年閱讀的科普書，發現非常輕鬆有趣，又將達爾文的生平、進化論發展的時代與過程交代地很清楚。裡面更有意思地是還有21個簡單有趣的手工活動和補充...

這週還在收心的階段，龍寶卻比我還有鬥志。   👦「媽麻，是不是要開始每天跳蹦床300下了？要開始重新紀錄？」 👩「喔，對啊，你可以。」 （但其實沒在看也沒在記，過兩天兒子的鬥志就默默被沒用的媽媽給澆熄了，一起廢）   👦「媽麻，你今天有看書嗎？」 👩「沒有，我都沒看......」 👦「那你0分！都沒有做到，紀錄一下達成率0%！」 👩「…...（懺悔）是的，我偷懶了，對不起我沒有...

印象中，之前在《跟阿德勒學正向教養》的書裡看到一段話，那時候心有戚戚焉，但現在原文記得不是很清楚，意思大概是：別人對自己孩子的看法，是自己教養成果的展現（有機會我重讀這本書時，再來更正原文用語）。在外面的他會和孩子在我們面前時稍微不一樣是很正常的，因為孩子在家裡總是更能「展現原來的樣子一點」或「更容易展現脆弱與憤怒的一面」。其實不用說孩子了，我們大人又何嘗不是？ 最近這幾個月，有兩次讓我體驗到「別...

霸凌這件事從我們小時候到現在一直都存在，相信我們或多或少都曾經歷或看見或聽說霸凌的事蹟，像我自己是大同區長大的小孩，我的國中和附近的國中的生活，跟一些像文山、大安、信義區等文教區相比，應該是「相對豐富」一點，就連我自己和老吳都經歷過霸凌人和被霸凌的過程，只是以前報導沒那麼多，或許也運氣好沒到過份嚴重而已。 霸凌不是只有在學校會出現，也不是只有同學之間，有時候甚至會來自老師，另外在職場出現霸凌的行為...

2024的第一本書看完了！雖然幾年前已經看過，這週二刷《跟阿德勒學正向教養》這本書，原本以為自己會嫌老掉牙或無聊，結果還是覺得受益良多，代表仍然有許多地方需要被提醒來進步。因為覺得這本書很好，原本想要拿去這禮拜姐妹會的交換好書活動，現在又覺得該留下來，二年後再三刷，檢視自己是否成長、是否將正向教養落實在生命之中了！   今天下午，特別把之前也讀過羅寶鴻《安定教養學》拿出來整本快速翻過，想...