開學第四天，代表我開車接送上下課也已四天。之前我也煩躁哀嚎：「好煩喔～以後每天六點就要起床做早餐，每天多花兩個多小時開車接送，感覺才送走小孩沒多久，怎麼又要出門了？」痛苦～痛苦～痛苦啊～ 但是昨天我發現自己心情很愉快，規劃的工作清單完成度也是百分百，仔細回顧後我發現那是因為自己的思維已經在我沒注意時自動修正，所以那些曾經負面的感受突然都消失了！昨天晚上我興致勃勃和老吳分享這件事，今天也寫文記錄下來...

孩子的數量多了，你就知道功不在你，過也不在你。 有些只有一個小孩的媽媽覺得自己很會教，殊不知有時候只是剛好生到好帶好教天資優異的天使寶而已。 有些才生完一個就怕得要死，覺得自己費盡洪荒之力也無法游刃有餘，自認能力不足無法再生，其實也只是剛好生到一個需要比別人花更多心力照顧、嘗試不同方法教養的孩子而已。 因為孩子樣本數不足，所以難以驗證造成差異的關鍵因素到底是什麼。 但當孩子的數量生到三個以上，生的...

印象中去年我在某一本書上看到「自控力心理資源」的概念，當時是用大人減肥為例子，例如我們白天比較能成功飲食控制，但不知道為什麼，常常就在晚餐的時候或小孩去睡覺以後，突然壓抑不住想吃的情緒與衝動，白天的努力在夜晚最後一刻失守了！ 這個經歷是不是很有既視感？ 從心理學的角度來說，這就是因為個體的自控心理資源有限，每一次遇到需要我們展現自控力的時候就會耗損一些，一旦損耗過度，就會資源不足。當自控心理資源不...

為了幫助媽媽自己「好好說話」，總是能常常 #看見孩子的優點 去讚美他們，同時也讓孩子學習 #自我肯定，也能發現他人優點並去 #讚美別人，在家練習正面思考、用言語勸勉造就別人的好習慣，所以我在網上找到了這個誇獎孩子的貼紙。 花4元RMB買來，發現內容大多數都很不錯，從96張裡面精選了60張，並大致分3個類別：學習挑戰類、人際溝通類、情緒習慣類，每個類別各20張。又上網買了「軟磁鐵」加工，把貼紙貼在磁...

幼兒時期的興趣課，通常只要小孩喜歡，父母經濟條件允許就會讓他們盡量上、盡量廣泛多接觸，但等到小學中高年級之後，因為功課變多、課業開始需要補強，而且家裡支出需要控制或沒那麼多人力與時間接送多位孩子時，父母就會開始選擇性「收緊」，進行一輪篩選。這，大家應該都同意吧？ 我記得很久之前看過一篇文章，在講一個中國小孩因為課業壓力逐變憂鬱而拒絕上學封閉自我的過程，他就是在父母這個刪除興趣課、增加學科補習的過程...

最近哥哥長大了，脾氣特別大，小龍小鳳不知道是否也剛好正在轉變期還是和哥哥有樣學樣，脾氣也十分猛爆，大吼、尖叫、動手樣樣來，搞得我和老吳有時候也很爆炸，整個家火藥味十足。今天早上哥哥又發脾氣，發了幾次之後引爆我也發脾氣（過程略），等他們都出門後，頓時覺得非常、非常心累......   教養三個孩子真的讓人很沒有成就感，孩子間與親子間吵不完的架，不停歇的接送來接送去，需要提早且分散計畫每個人...

有時候會在蒙特梭利的不利誘不威脅和獎勵機制中猶豫不決，因為怎麼聽感覺蒙特梭利說的是對的，但後來想想自己還是落入又吼又叫又威脅的狀態，那倒不如還是回到設計良好的獎勵制度吧！ 至少我這禮拜的吼叫次數大大降低，小龍和翰翰練琴迅速，都不用聽到唉聲嘆氣的聲音！沒有聽到抱怨和鬼叫超舒心！更重要的是，大家的生活習慣也因此都變得更好了～雖然不知道能撐多久，但還是很開心！！ 今天收到加碼的刮刮卡，這是週五完成全部學...

身邊很多朋友都覺得我很樂觀，的確我本身個性的基本盤就是偏向比較樂觀正向思考的那一邊，但還是有很多後天的接觸幫助正向思考的觀念與方法，且經過刻意練習，才能維持大多數時間都能有樂觀的態度。 發現自己有負面情緒的時候可以怎麼做？ 今天就分享一個我自己覺得簡單又好用的方法： #正向情緒123（來自周玉筍老師） 1. 告訴自己： #這就只是一件事 以一個單一的事件來看待，別把之前的事情串在一起累加情緒上去，...

年輕的時候，愛都是真的愛，剛結婚懷孕生子也覺得很幸福美滿，但為什麼...... 為什麼...... 不知道到底什麼時候開始，不知道是哪一個環節出了差錯，不知道是誰變了或說是誰都沒有變，我開始感覺不到：我們還需要一起生活的理由。 我感覺就算沒有你，我也可以一個人扛起這個家。搞不好心裡還覺得更爽！ 離婚的念頭不時回出現，我到底該怎麼做？ — 別驚掉下巴，這不是我的心情，但卻是身邊很多朋友「曾經出現過」...

最近來到我育兒史上最大的門檻：同時也輔導三位孩子的學校作業與練習興趣課，還要稍微兼顧陪玩桌遊與睡前故事。 與此相比 ，什麼背一個嬰兒幫另一個嬰兒洗澡，一個人扛著二個汽車安全座椅開車去接哥哥下課，半夜同時餵雙胞胎喝奶，同時準備雙胞胎副食品，一打三帶幼兒吃燒肉吃火鍋出國，這些無數個嬰幼兒時期一打三去做任何事的日子都不算什麼！ 目前執行情況：沒有一天不發火的 差別只是對一個人發火、還是二個人、還是三個人...