【月子】關緊閉坐月子的小確幸：好吃的餐點療癒乳牛媽媽的心(晶英產後護理之家)

身陷半夜一打三的喪屍養成生活中，這兩天才驚覺我已經一個多禮拜沒開筆電了！（驚恐）

昨天帶三寶去小禾馨看醫生，一次三隻都有感冒症狀我也是醉了…

雖然因為大大小小事情害我昨天充滿負能量，但昨夜三小算是睡得不錯，

這樣只睡三小時的我，看到今日的好天氣，決定要拋下那些不愉快的心情，開心過一天！

 

前情提要：

 

半夜媽媽打卡文：

 

 

現在能讓我覺得療癒身心、找回me time的，大概只剩下白天翰翰去上學月嫂來上班的時候。

所以我都捨不得睡，而其實說真的，身為晨型人的我早上真的睡不著！

只有下午吃飽飯會瞇個一兩小時快充補一點體力，才能對抗下課回家後精力充沛的翰翰（扶額）

 

除了去剪頭髮、按摩等這種打理外在的活動之外，

最簡單讓我找回自我的，大概就是買杯咖啡、打開電腦寫寫文章或整理家裡這種。

所以今天就決定快速整理一下坐月子的照片，和大家分享我坐月子吃了哪些好料吧！

 

這次第二胎回娘家（晶英）坐月子，跟第一胎一樣非常滿意。

而且有好幾位護理師都是熟面孔，他們都帶過翰翰，更讓我們好像回來敘舊一樣聊得相當愉快～

從客服、護理師、到房務打掃阿姨，每個人都親切有禮、笑容可掬、專業、也回應快速！

特別是這次我有許多特殊狀況：需要降一點奶、一個人照顧大寶，他們都盡可能幫忙我，

心中真的是無限感恩啊♥

 

我一直覺得坐月子雖然環境很舒服，但某種程度也像坐牢一樣被關起來。

大家都穿著牢中的制服（哺乳衣），每天差不多的課表（擠奶餵奶），

住在長得一樣的房間、吃一樣的餐點，跟一樣的人報告自己的近況（身體和寶寶有沒有問題、大小便等）。

餵母奶超級容易飢餓，而且一定要有足夠input，才能有豐沛的output！

每天擠奶餵奶的空檔中，肚子咕嚕咕嚕叫時，最期待的就是餐點送來～

啊~~~ 酪農業乳牛媽媽的小確幸，真的就是每天的餐點啊!!!

只有這時候可以大吃大喝不用管體重也不會胖，常常吃一堆還變瘦，這豈不是人生最快樂的事？

如果這時候月子中心餐點不好吃，真的就會心情很阿雜、很埋怨（至少我是這樣XD）

所以選月子中心我一直都是以【選護理師】和【選菜】為第一重點阿!!!

護理師怎麼樣比較難入住前斷定，而且也許很多家護理師人都很好，

但菜色餐點大家可以從網路照片和心得評價略知一二，這也是為何我要寫這篇文章的用意啊（挑眉）

（以前第一胎也寫過：365-25【坐月子】住了就不想離開的群英產後護理之家－餐點篇）

 

因為照片量很大，所以我先提出幾個重點結論：

1. 一天六餐，三餐正餐三餐點心。時間為：8:00、10:00、12:00、14:00、17:00、19:00。

 

2. 這次回來發現廚師換人了，餐點一樣還不錯，不過有一點差異：

(1) 菜色料理方式比較多元（水果調味入菜、中西合璧的料理方式比以前多）

(2) 口味比較鹹一些（有反應讓他們知道，後來有改善一點）

 

2. 優點：

(1) 餐點好吃、擺盤賞心悅目、菜色重複性不高

(2) 可稍微增量讓媽媽分給大寶吃

(3) 餐點時間、內容、份量可以隨時調整

(4) 依照追奶和退奶需求提供相應餐點

(5) 很多彌月禮試吃合作

(6) 熱量和營養控制均衡，午晚餐是一主菜、三配菜、一主食、一湯品。

(7) 廚房當天現做，非中央廚房統一做好送來

(8) 湯水絕對夠量！除了湯品，可依媽媽需求送一壺茶到房間，也能到公共區域補充養身茶（四種口味輪流）

(9) 公共區域備有咖啡機可以讓爸爸喝（比較皮的媽媽如我也能解饞享用:P）

(10) 湯品甜點好吃又療癒

 

3. 缺點：

(1) 晚餐上菜時間略早，所以需要自己加熱（但可以反應調整送餐時間，我就請他們18:00左右送來）

(2) 有些會用醬油調味的口味比較重，整體的感覺都比以前鹹一些，不算清淡

(3) 排骨類口感有時候比較乾硬一點

(4) 為大寶增量的餐點份量不容易察覺（媽媽我太會吃了嗎？XD）

(5) 早餐若有用到麵包類，對我來說就比較沒那麼好吃

 

總結所有加起來，我還是對他們家餐點蠻滿意的！

至少跟一些朋友或網路上看過的月子中心餐點比起來，我覺得絕對不會輸啊～

每次到點心時間，我就很愛拍照給朋友看，讓他們流口水羨慕一下XD

以上這些是我個人心得，提供給大家參考喔^^

 

 

接下來就是照片連發，數量很多讓大家可以一一看菜色。

看甚麼月子中心菜單名稱根本不準，直接看到實品才是真正有影（笑）

（話說有一天的訪客時間，我看到還有人在櫃台試吃月子餐點，這是新服務嗎？我忘記去問了XD）

 

午晚餐：（一主菜、一主食、三配菜、一湯品）

 

 

 

我的降奶餐：

因為麥芽水壓不下來奶量，同時加入主食改韭菜水餃，或是主食為飯，一配菜用韭菜去炒。

一天兩壺濃度增加的麥芽水+兩餐韭菜餐+冷敷+延長到五六小在擠奶並不排空奶，持續三天左右，奶量才稍有下降。

 

 

增量餐點：

老吳回去後，我沒辦法每次都去幫翰翰買晚餐，所以就跟晶英說要改為增量餐點。

青菜和飯有比較多，但老實說肉、魚的份量我真的沒啥感覺！可能也很難多給吧？

他們都會關心我們有沒有吃飽，我也曾經反應過份量太少…（是太會吃了嗎）（遮臉）

不過也沒有感受到明顯的改變，但因為是免費提供的，我也就想說算了～

偶爾中午吃不下會多留點飯下來，或再打電話問他們還有沒有多飯菜之類的XD

（之前經過護理站也有聽過別房媽媽反應說，沒有感受到增量的感覺XDDDDDDDDD）

 

每一餐我都吃光光！連護理師都笑我說：你食慾很好耶….. （遮臉）

只有在中午因為餐點都增量為有含大寶的份量，所以我會硬留一點飯下來。

 

 

接下來是早餐。

不外乎就是牛奶、豆漿、蛋、粥品/麵食/麵包的排列組合，比較容易重複，那些照片我就不放了！

麵食和粥品都不錯，就是吐司麵包類的我覺得沒有很好吃。

 

 

甜品點心：

晶英甜湯真的是我最愛的部分！口味多又好吃，喝了感覺又補奶，豪開心啊～

而且常會有外部的彌月試吃感覺是額外的bonus！哈哈哈

 

 

最後是晚點心。

因為廚房阿姨要下班，所以都會七點就送餐。

大多數媽媽們都會留到晚一點再自己去熱來喝，才不會跟晚餐太接近喝不下。

我通常都是水果吃一點或乾脆留起來當明天早餐（因為我很早起，早餐八點太晚；有時候是留下午的水果，因為甜點太多了）

然後補湯等翰翰睡著後才再去熱來吃，或是有時候洗完澡太餓了就先直接一口氣幹掉（羞）

沒生小孩沒餵奶時我不太喝湯（怕胖也怕熱），雖然補湯重複性也比較高，不過他們的燉補湯我個人還蠻喜歡的！

身為一頭優質的乳牛，我相當願意也喜歡吃補:P

 

 

以上分享，打完收工！

今天的我好有產出，做了超多事情….

因為24小時之中，我醒著的時間太長了（遠目）

希望下一篇文章很快出現唷 >___^