2025年我給自己閱讀目標設得比較寬鬆，因為我還希望做一些其他的事情，只要自己能在生活中從容地維持閱讀習慣就好，不要為了衝書量、衝閱讀達成率，而去選擇一些比較薄、比較簡單的書來讀，失去閱讀優質好書的動力。 去年我設下的閱讀目標是一年50本，最後輕鬆以60本收尾，算是令人相當滿意的結果。這個結果同時也證明了：不追高不追量，反而能更享受閱讀的過程！   以下分享的是今年我看過的60本書清單，...

今年要讀50本書的目標，其實我在10/31已經達成了。要跑10次5公里的目標，則是8/1就已經完成，這兩件事真要給自己鼓鼓掌👏 每次看書不一定都能得到啟發，而每一個啟發又不一定能立刻帶來實質的幫助。但是最近最有感的一次深刻體會和幫助，來自《活出覺醒》這本書。 姑且不論這本書被我快速掃過忽略多少內容，也不管有什麼是我不認同或不了解的地方，光是有兩三個概念點亮我，就已足夠。有時候影響你生活或甚至人生的...

與大家分享我在2024年看的37本書，其中我比較推薦的有粗體加底線，後面還有寫（推薦！）   跟阿德勒學正向教養（二讀）（推薦！） 愛因斯坦傳（上）（只看「沃爾特艾薩克森」寫的傳記喔！）（推薦！） 愛因斯坦傳（下）（只看「沃爾特艾薩克森」寫的傳記喔！） 列奧納多達芬奇傳（只看「沃爾特艾薩克森」寫的傳記喔！）（推薦！） 了不起的蓋茲比 我是博學家-達爾文的自然觀 居里夫人傳 抓住每分錢（洛...

印象中去年我在某一本書上看到「自控力心理資源」的概念，當時是用大人減肥為例子，例如我們白天比較能成功飲食控制，但不知道為什麼，常常就在晚餐的時候或小孩去睡覺以後，突然壓抑不住想吃的情緒與衝動，白天的努力在夜晚最後一刻失守了！ 這個經歷是不是很有既視感？ 從心理學的角度來說，這就是因為個體的自控心理資源有限，每一次遇到需要我們展現自控力的時候就會耗損一些，一旦損耗過度，就會資源不足。當自控心理資源不...

讀書心得：家庭的覺醒-養育自主、堅韌和有覺察力的孩子 雖然今年還沒過完，但我有信心，這會是我的book of the year 2024. （台灣的翻譯為：覺醒家庭：讓孩子成為父母的喚醒者，以覺知走出傳統教養困境）   看起來普普通通的一本書名：《家庭的覺醒》？我一看到時，心想我是要能覺醒什麼？我沒有在睡啊！我一直很努力睜開眼睛，每天踏踏實實為孩子和家人奔波繁忙，到底是要覺醒什麼？ 想不...

今天姐妹會聚會暫停，改成去聽講座：傾聽自我再出發，屬於人生已經進入下半場的我們適合聽的話題 今天的講師是大家最喜愛、也是親子教養與情緒管理領域的專業講師，每學期只會從台灣到上海一次，所以我們都要好好把握這個機會。有時候聽到一個好講座，不要說改變一個月了，就算說因此改變一輩子，都有可能！   今天上課一整天剖析情緒，回家再實際演練安撫調節三寶情緒，實在好累 只好下次再整理筆記分享。 今日先...

今天回想一下我今年的讀書進度，至今才讀完50本中的30本，而且還是從22本就沒再寫讀書筆記的狀態下，進度持續落後 突然又想到2024年已經來到Q3尾聲即將進入Q4，我的新年新目標貌似一堆沒有完成，因此只強迫自己面對現實，翻出新年目標一一盤點。 還記得之前閱讀《12週》這本書提到，其實我們所有設定的「年度計劃」都可以直接在12週之內完成，根本不需要12個月。重新思考這件事，看看哪些我還有機會能在最後...

年輕時閱讀帶來的最大好處可能是滿足好奇心、增廣知識和單純獲得閱讀的樂趣；中年時讀書帶來最大的好處則可能是找到生命中的盲點、答案、做法和啟發：老年時閱讀則能持續與自我及世界對話，並達到終身學習、終身成長的目標。無論閱讀實際在我們身上能帶來哪些好處，閱讀都是一種沈澱自我、淨化心靈、堅強心智、遠離塵囂的一種方式。 閱讀的時候，代表我們選擇拋棄社交媒體，拒絕短影片、追劇、購物網站佔領我們腦袋和時間，幫助大...

這本書是我和鋼琴老師借的，畢竟身為二個男孩的媽媽，總是會想花點心思了解和我們不同性別就像不同世界的奇妙生物。 看完這本書，覺得在情感描述上有點落落長，書中有非常多的實際案例佐證，喜歡看故事的人也許會喜歡，但對我來佔太多篇幅了。這本書的內容章節很完整，可是重點沒有那麼多，不過仍然可以學到一些東西。 p.6 如果你問男孩「這件事上你感覺怎麼樣？」 通常會不知如何回答，他只會談論這件事他做了什麼或他打算...

假期前在忙翰翰的生日會，假期中呈現半戒斷社群媒體的模式，好幾天沒有分享讀書筆記，但不代表我沒有在看喔！事實上我在四月底前又看完了兩本書，終於補回過年前後大大落後的讀書進度，順利在四月底前看完16本書（今年的新年目標是一個月要看完4本，總目標50本）五月第一週雖然有個小長假孩子老公都在家，但我另一本書也快看完了。 剛剛快速補寫好簡略的讀書心得，回顧翻閱前面的筆記，我發現不到兩年，居然已經看完了114...