每週一、三、五是我固定運動的日子，我給自己寬鬆的要求是一週二次，行有餘力或沒有別的邀約就是一週三次。今天上海好冷，剛好又碰上我生理期，如果是練臀腿的動作可能不合適，因為做臀橋這類的動作感覺會有點經血倒流的感覺，這給我充分的理由休息一天。 拿起手機，本來想取消預約，結果看到今天的課不是臀腿訓練，而是改成心肺訓練。心中瞬間出現許多問號，我該去嗎？我會太累嗎？心肺應該還好吧？不去在家會做什麼？想想明後天...

因為家裡沒有蛋了，而蛋王吳先生今天從日本出差回來，明天早上可不能沒有蛋，阿姨晚上又要炒番茄炒蛋 ，所以我只好趕緊出門去買。 跟屁蟲龍寶非要跟著我一起去，在商場門口他第一次使用這個雨傘的套子。 試了一次折傘短的雨套，不知道怎麼拿出來，拿出來以後，又因為太用力下戳時，破掉了。 第二次試長的雨套，有了第一次的經驗，這次就成功了。 然後他用那笑得彎彎的眼睛，邊走邊看著雨傘，欣賞自己剛經歷的這個過程和完美成...

我的朋友們都知道，我家孩子的興趣課不少，而且三個孩子喜歡的都不一樣，所以媽媽我常常都疲於奔波接送，也因此行程表總是有點趕，趕到不得不做起了規劃表。不僅興趣課上的不同，就連在家喜歡做的教具和閱讀的書目都很不一樣，眾口難調！   妹妹喜歡跳舞、畫畫和用點讀筆聽故事，是家裡最喜歡閱讀和畫畫的小朋友。 他的畫總是充滿色彩和創造力，中文認字也非常厲害！   龍寶喜愛數學、邏輯、紙牌和益智...

每次運動完都會有很多想法，我覺得真是太有趣了！人家說「收穫都是在經歷痛苦後得著的」一點都沒錯，每次去運動我都好痛苦，所以運動完我都有好多收穫😂 常聽有人說空腹運動可以燃燒更多脂肪，我的閨蜜更是奉行每天早上空腹運動的習慣，但我不知道是因為已經沒有很喜歡運動這件事還是怎樣，叫我要餓著肚子先去運動再回來吃，在心裡上真的很難過去這一關，除非時間真的不夠或有什麼特殊理由，不然我肯定要先飽餐一頓再去運動才行，...

   

印象中，阿德勒正面教養裡面有一個很重要穩定情緒的觀念就是「課題分離」，我已經忘了定義，但印象中就是去釐清現在讓你生氣的這件事，究竟是誰要負的責任，藉此來釐清我們該不該因此生氣或揪著不放。 這件事對媽媽來說，或許最常發生且最常分離不了課題的，就在常發生在唸書、寫作業、額外複習和練習上。 光是叫他們把自己學校份內該做的事情完成就已經三催四請、哀爸叫母的，更不用說如果媽媽想趁週末大把大把時間的時候，提早...

翰翰的小學從三年級開始，每一年有一次二天一夜外宿旅遊活動，比較沒安全感又難睡的他，今天是第一次離家外宿，他有一點點緊張，但大體而言還是非常興奮期待，我們還討論了，如果有人嘲笑他帶安撫巾，該怎麼去想、該怎麼回話等等。 昨晚我們一起整理要帶的物品到背包，我到最後一刻還在抱怨老吳為什麼不讓他用登機箱，感覺比較省力，不然小小一個身體背那樣一個大背包，直升機媽媽看了心疼，感覺快被壓垮了長不高怎辦！ 睡前，我...