看到標題，可能會有點問號，「我回來了」？什麼意思？前幾天有消失過嗎？ 沒有沒有，其實這是一種心理狀態。在昨天以前，我都一直處於在放假模式，不只整個心收不回來，就連回到真正4+2r的飲食內容都很難，我一直在亂吃東西。 這最大的原因在於，4+2r之前幫我打下的底子太好了，以至於我過年在遇見大餐時，照樣跟著大家吃吃喝喝，人家只放縱其中幾天或一週，我足足放縱了二週，而體重和體脂的變化卻完全在安全範圍，這讓...

到現在才發文，不是我忘了，而是我才閒下來 今天是party最後一晚，明天365發文時間回歸正常！ 值得開心的是，過年這麼多天，我每天還是都有看TED影片，而且從小年夜起到現在這六天，雖然每天喝點小酒零食甜點大吃大喝，但我依然維持運動四天，就連在民宿我都把體重計、瑜珈墊和彈力繩帶去運動 目前體重和體脂基本上沒什麼太大變動，還在21%上下浮動，算是維持很好了，相當滿意維持期狀態  

按理說我的體重和體脂應該可以到第一階段畢業的階段，每天我會偷吃一點點水果、洋芋片、餅乾或是他們的飯菜，但非常節制，其餘時間依然乖乖在R，希望能朝第二終極目標前進，特別是最近快過年了，想在過年前幫自己留多一點quota，這樣過年能盡量享受美食美酒，與親友同樂。

放假12天開學的前一天，我們在家收心，收得最認真的是媽媽，早上看閨蜜發來今日TED影片連結，認真把筆記做好，英文和大腦正向思考信念都學好了👌 接著陪哥哥練琴、準備明天的中文默寫、陪玩數學遊戲作業、念幾個自然發音，就結束了，不得不說我們真的很快樂學習的學校🤣 完成作業後我就去買菜，晚上跟著keep做運動，什麼等完成了，只差早睡今日破功，你們看我現在還在這😂😂😂

上一篇在粉絲團尿急話題獲得迴響，謝謝大家讓我覺得不孤單，「你今天漏尿了嗎？」差點變成我們彼此的問候語（並沒有）另一個大家很好奇的，我最近跟朋友聚會也一直在解釋的，就是現在很紅的4+2R減脂方式。